Doporučujeme Vám:

Nejen vinylové podlahy, ale i další vysoce kvalitní podlahové krytiny od předních výrobců naleznete na www.supellex.cz.
Interiérové vůně FrePro. Provoňte si život!
Laminátové plovoucí podlahy v atraktivních dekorech pro každý interiér od prověřených výrobců. - www.supellex.cz/laminatove-podlahy
Kvalitní metrážové koberce - skladem přes 400 dekorů, na objednávku přes 2000 různých koberců. - www.supellex.cz/koberce

 

Čočka nahradí kávu, ale i vitaminové a minerální doplňky stravy

Čočka je nejen chutná, ale i velmi zdraví prospěšná luštěnina. Dokáže zasytit, ale také zamezit svalovým křečím, upravit hladinu cholesterolu a dokonce i zlepšit kvalitu vlasů. To ale neudělá jeden talíř polévky za čtrnáct dní. Proto zařaďte do svého jídelníčku i jiné formy úpravy této vynikající potraviny.

čočka, minerály, vitaminy, energie, křeče

Čočka - klasika v české kuchyni
Čočka je klasika v naší kuchyni. Přesto tuto luštěninu nejíme tak často jak bychom měli. Jen jedna porce čočky vás zásobí bílkovinami, aminokyselinami, železem, zinkem, vápníkem, draslíkem, vitamínem B1, B2, B5 a provitaminem A.

Energie na talíři
Podpoří srdce, sníží hladinu špatného cholesterolu a dodá pevnost vlasům. A to stále není všechno. Čočka posiluje práci ledvin, jater, slinivky a sleziny. Reguluje hladinu cukru v krvi a pomůže zbavit vás únavy. Pokud vám po dobrém obědě klesá pracovní výkonnost, s čočkou na talíři se vám to nestane.

Proti nočním křečím
Čočku si naordinujte, pokud vás v noci budí křeče ve svalech a máte tiky pod okem, ale i když jste navzdory několika kávám denně stále ospalí. Zrnka čočky obsahují i ​​pořádnou dávku kyseliny listové. Ta však není důležitá jen v těhotenství, pokud jí máte málo, začnete rychle šedivět, dělají se vám v ústech vřídky a afty a častěji vás trápí průjmy.

Naklíčená čočka
Luštěniny byste měli jíst 4krát v týdnu a nemusíte se omezit pouze na polévku. Vyzkoušejte zahuštěné omáčky, pomazánky nebo zamíchejte uvařenou čočku k zeleninovému salátu. Zrnka čočky můžete dát i naklíčit. Stačí čočku namočit do vody, která má pokojovou teplotu a na 8 hodin ji odložte na suché tmavé místo. Propláchněte ji a odložte do polostínu. Vyklíčí asi za 4 dny. Každý den ji 2x propláchněte. Ale pozor! Zrnka nemohou být na sobě, ale pěkně je rozprostřete. Semínka, které nevyklíčí, nejezte! Přebrané a opláchnuté klíčky vydrží v lednici 4 dny, ačkoli nejlepší jsou čerstvé.



 

comments powered by Disqus


Podobné články


Velké břicho vyřeší změna stravy

Trápí vás velké břicho? Břišní tuk nemusí být problém. Cvičení je super, ale změnu je potřeba udělat...
více...

Hubnutí a následný návrat na původní váhu tělu prospívá

Rychlé hubnutí není zdravé, ale na druhou stranu je lepší zhubnout alespoň občas, než být obézní po celý...
více...

Pokojové rostliny, které rozhodně patří do ložnice

O důležitosti kvalitního spánku nemůže být pochyb. Pomáhá nám k němu pohodlná postel a v ní zdravotní...
více...

Sedm rad, které zuřivcům prodlouží život

Zlost plodí další a další negativní reakce. Naštvaní lidé ubližují hlavně sobě, ale následně nezůstává...
více...