Doporučujeme Vám:

Nejen vinylové podlahy, ale i další vysoce kvalitní podlahové krytiny od předních výrobců naleznete na www.supellex.cz.
Interiérové vůně FrePro. Provoňte si život!
Laminátové plovoucí podlahy v atraktivních dekorech pro každý interiér od prověřených výrobců. - www.supellex.cz/laminatove-podlahy
Kvalitní metrážové koberce - skladem přes 400 dekorů, na objednávku přes 2000 různých koberců. - www.supellex.cz/koberce

 

Sport a relaxace


Pět účinných cviků, které vám zajistí vyrýsovanou postavu

Potřebujete posilovat horní nebo spodní část těla? Nepřemýšlejte a posilujte zároveň obě! Jen tak si...
více...

Kolik hodin týdně cvičit? Stačí 150 minut, ale je třeba střídat intenzitu cvičení!

Poctivý trénink se vždy vyplatí, a jen ten vám přinese štíhlou, ale pevnou postavu. Jen je třeba se zaměřit...
více...

Trénink může spustit střevní onemocnění

Sportem ku zdraví vždy nemusí být pravda. Někdy také sportujeme o zdraví. Zvlášť když se snažíme přepínat...
více...

Cvičení, která jsou vhodnou aktivitou pro lidi s nadváhou

Nadváha a obezita není jen estetický, ale i vážný zdravotní problém, který v převážné většině případů...
více...

Cvičení na hezkou postavu do šatů

Cvičení na úpravu postavy je mnoho. Záleží na tom, co chcete odstranit a co naopak vyrýsovat. Pokud vám kazí...
více...

Posilování je cesta k vyrýsovaným svalům, ale...

Vyrýsované svaly, to není zásluha dlouhých hodin v posilovně, ale efektivního tréninku. Alespoň ze začátku je...
více...

Silový trénink a kardio by měly mít mezi sebou denní přestávku

Vytvarovat postavu a získat skvělou kondičku lze mnoha způsoby. A může to být i posilování a běhání. Jenže,...
více...

Dovolená přeje sportovním aktivitám

V létě se dobře udržuje fyzická kondice. A nemusíte ani navštěvovat kryté posilovny. Svaly nebudou zahálet ani...
více...

Cyklistika vede žebříček sportů, které způsobují bolest

Sport je vhodná prevence před chorobami svalů, kloubů, ale i dalších orgánů v těle. Jenže občas to, co by mělo...
více...

Tepová frekvence při cvičení a důležitost jejího měření

Hodnoty tepové frekvence jsou ve sportovním tréninku velmi důležité. Proto je dobré o nich něco vědět. Metody...
více...