Doporučujeme Vám:

Nejen vinylové podlahy, ale i další vysoce kvalitní podlahové krytiny od předních výrobců naleznete na www.supellex.cz.
Interiérové vůně FrePro. Provoňte si život!
Laminátové plovoucí podlahy v atraktivních dekorech pro každý interiér od prověřených výrobců. - www.supellex.cz/laminatove-podlahy
Kvalitní metrážové koberce - skladem přes 400 dekorů, na objednávku přes 2000 různých koberců. - www.supellex.cz/koberce

 

Švestky mají minimálně sedm zázračných účinků na naše zdraví

Švestky, to není jen pro muže slivovice a v kuchyni švestkové buchty a knedlíky. Konzumace švestek brání rakovině tlustého střeva, ale také snižuje hladinu špatného cholesterolu a dokonce tlumí některé druhy bolestí. A to není ani zdaleka vše, co mohou švestky ve vašem jídelníčku zlepšit.

švestky, zdraví, minerály, vitaminy

Švestky proti dně
Švestky byste měli jíst, když vás bolí klouby. Jsou totiž skvělým pomocníkem proti dně  a pomáhají z těla odbourávat močovinu, která je příčinou této choroby. Díky vitamínu E, kterým jsou nabité, zmírňují i záněty kostí a kloubů revmatického původu. Pokud máte čerstvé švestky, před každým jídlem si dejte jednu nebo vypijte sklenku švestkové šťávy. V době, kdy švestky nemají svou sezónu, pomohou i sušené. Na noc 7 až 10 švestek namočte do sklenice s vodou a ráno vodu vypijte.

Švestky detoxikují, zrychlují metabolismus a pomáhají hubnout
Čerstvé bobule, šťáva z nich, ale také voda, v níž byly švestky namočené, pomohou rozjet i trávení. Trápí vás zpomalená střeva a  zácpa? Švestky dají střeva do pohybu. Obsahují velké množství vlákniny, kterou pročistí trávicí systém a brání vstřebávání cholesterolu do krve. Hledáte ideální ovoce v čase hubnutí? Švestky vám významně poslouží. Velmi rychle zasytí a pektiny zpomalí vstřebávání cukru, takže spalovat budete především tuky.

Švestky jsou nabité vitamíny a minerály
Díky vitamínu E, kterým jsou nabité, můžete švestkami předcházet i rakovině či šedému zákalu. "Éčko" také podporuje imunitní systém, stejně jako vitamin C, který se v švestkách nachází. Švestky jsou i významným zdrojem minerálů, zejména draslíku, hořčíku, fosforu a vápníku.

Sušené švestky
Sušené švestky na rozdíl od čerstvých obsahují bór. Ten u žen po menopauze brání ztrátě vápníku z kostí. U mužů zase zvyšuje hladinu testosteronu a podporuje růst svalové hmoty. Pokud si švestky nenasušíte sami, ale koupíte je, před přímou konzumací je vždy umyjte pod tekoucí teplou vodou.

Sedm zázračných účinků, kterými švestky disponují
• chrání před aterosklerózou a infarktem
• snižují hladinu cholesterolu v krvi
• brání zácpě
• zmírňují záněty kostí a kloubů
• pomáhají odbourávat z těla močovinu a zmírňují projevy dny
• jsou prevencí rakoviny tlustého střeva
• rychle zasytí, pomáhají při hubnutí

Pecky nevyhazujte
Pokud budete jíst švestky, nezapomeňte schovat každou pecku. Vysušte ji a dejte do lněného nebo bavlněného sáčku. Pecky jsou skvělým materiálem pro výrobu topných polštářků, protože umí výborně udržet teplo. Pokud máte menstruační bolesti břicha nebo sportovní zranění, polštářek nahřejte a přiložte na bolavé místo.



 

comments powered by Disqus


Podobné články


Umělá sladidla, to nejsou sladkosti bez kalorií

Umělá sladidla byla vytvořena, aby lidé, kteří mají chuť na sladké obalamutili své chuťové buňky a zároveň...
více...

Žvýkání je zdravé, ale žvýkačka na koberec nepatří

Žvýkání žvýkačky má celou řadu zdravotních výhod, ale ty zde jmenovat nebudeme. My se zaměříme na nehodu,...
více...

Vlhkost v bytě škodí zdraví, nebojte se větrat!

Zdraví, to není jen zdravá životospráva, ale také prostředí, ve kterém žijeme. Pokud se tedy správně o své...
více...

Chladnička prodlužuje životnost potravin, ale nechrání je proti plísni

Nepříjemně vás překvapilo plesnivé jídlo v chladničce? Není to nic neobvyklého, chladnička sice prodlouží...
více...