Vitamíny

Proč nám chybí vitaminy, přestože je pravidelně ve stravě tělu dodáváme?

Proč nám chybí vitaminy, přestože je pravidelně ve stravě tělu dodáváme?

Navštěvovat lékárnu za účelem koupě multivitaminových doplňků nemusíte, pokud denně sníte pět porcí ovoce a zeleniny. Na tom není nic složitého a počítat do pěti zvládnou i malé děti. Ale ono nestačí pět jakýchkoliv…

Nedostatek selenu ohrožuje naše zdraví, ale škodí i předávkování

Nedostatek selenu ohrožuje naše zdraví, ale škodí i předávkování

Selen je sice stopový prvek, ale v našem těle dělá velké věci.  Působí jako silný antioxidant, ale také pomáhá s imunitou, hojením ran a regenerací svalů. Nachází se v mléce, ořechách, vnitřnostech, také v droždí či…

Nedostatek zinku způsobuje vážné zdravotní problémy!

Nedostatek zinku způsobuje vážné zdravotní problémy!

Nejen vitaminy, ale minerální látky mohou za to, že člověk není úplně fit. Za jejich nedostatek může hlavně jednostranně zaměřená strava. A nejsou to jen drastické diety, ale také nesprávná úprava potravin. V zimě se sice často…

Proč neužívat vitaminy B v tabletách? Můžete se nepříjemně předávkovat!

Proč neužívat vitaminy B v tabletách? Můžete se nepříjemně předávkovat!

Skupina vitaminů B patří mezi vitaminy, které se dají volně zakoupit v lékárnách. Přitom je to ve většině případů zbytečné, protože zdravá strava jich poskytuje dostatečné množství. Proč užívat vitaminy skupiny B…

Čaj nebo kapsle z moringy karibské zlepšují nejen zdraví, ale i milostný život

Čaj nebo kapsle z moringy karibské zlepšují nejen zdraví, ale i milostný život

Moringa karibská (Moringa Caribbean) je nejvzácnější druh rostliny moringy, přezdívané též "strom života". Nejvíce se jí daří v Karibiku. I když sazenice se dají sehnat i u nás. Přesto je nejlepší variantou, koupit si již…

Beta karoten, ve formě výživových doplňků, škodí hlavně kuřákům

Beta karoten, ve formě výživových doplňků, škodí hlavně kuřákům

Také si kupujete beta-karoten a myslíte si, že tím ochráníte svoji kůži před spálením? Nebo si ho sami dávkujete ve formě výživového doplňku, protože si přejete prodloužit vzhled opálené pokožky do prvních zimních měsíců? Ne…

Padání vlasů během menstruace zmírní vitaminy a minerály ve stravě

Padání vlasů během menstruace zmírní vitaminy a minerály ve stravě

Vlasy vypadávají v průběhu jejich vývojového cyklu. Je to normální jev, ale když vlasy vypadávají nadměrně, může za to řada faktorů. A mezi ně patří i hormonální výkyvy, tedy také menstruace. Proto během menstruace více…

Léto sice pomáhá s dodávkami vitaminu D, ale k tomu ještě patří vhodná strava

Léto sice pomáhá s dodávkami vitaminu D, ale k tomu ještě patří vhodná strava

V létě nám pomáhá s příjmem vitaminu D sluníčko. Ale samo o sobě nestačí. I tehdy, když je díky slunečnímu záření tvorba vitamínu D v těle vyšší, je důležité, dodávat ho tělu v přirozené stravě. A to hlavně…

Vitamin B13 pomáhá při léčbě diabetu a chrání zdraví našich buněk

Vitamin B13 pomáhá při léčbě diabetu a chrání zdraví našich buněk

Kyselina lipoová, která se také označuje jako vitamin B13 je rozpustná pouze v tucích, přestože ostatní vitaminy skupiny B jsou rozpustné ve vodě. Působí jako silný antioxidant. Úspěšně odstraňuje volné kyslíkové radikály…

Vitaminy, které pomáhají mužům prodloužit věk a plodnost

Vitaminy, které pomáhají mužům prodloužit věk a plodnost

Většina mužů si o zdravém stravování a vitaminech často myslí své. O jejich existenci vědí, ale nedávají jim žádnou váhu. Ale i proto umírají mladší... Vitamín K V jeho prospěch hovoří jediné. Je to vitamin, který…