Doporučujeme Vám:

Nejen vinylové podlahy, ale i další vysoce kvalitní podlahové krytiny od předních výrobců naleznete na www.supellex.cz.
Interiérové vůně FrePro. Provoňte si život!
Laminátové plovoucí podlahy v atraktivních dekorech pro každý interiér od prověřených výrobců. - www.supellex.cz/laminatove-podlahy
Kvalitní metrážové koberce - skladem přes 400 dekorů, na objednávku přes 2000 různých koberců. - www.supellex.cz/koberce

 

Voda je životně důležitá, ale ani s pitným režimem se to nemá přehánět!

Stále slýcháme o dodržování pitného režimu. Často je na ulicích vidět hlavně mladé lidi, jak se tahají s lahvemi vody a neustále upíjejí. Ano, voda je pro život jedna z nejdůležitějších věcí, ale ani s ní se to nemá přehánět. A vůbec ne tak, že se zavede umělý a nucený pitný režim, který může v krajním případě i uškodit.

voda, zdraví, aquaholizmus, pitný režim

Vodní dieta - další módní výživová nepřirozenost
Vůbec nepřekvapuje, že v dnešní době různých nepřirozených výživových diet postihla tato snaha i příjem tekutin a vody. Nepřirozenost dnes postihuje všechny oblasti našeho života, výživy a životosprávy. Nyní je tu i "móda nepřirozeného příjmu tekutin". Je to jen součást trendu různých umělých diet a jde vlastně o "módní vodní dietu" zvanou pitný režim. Šíření módy "pitného režimu" má navíc své ideologicky a psychicky patologické pozadí a způsobuje novodobou závislost zvanou "aquaholizmus".

Dostatečný příjem tekutin
Původně se mluvilo v souvislosti s vodou a přehřátím o "dostatečném příjmu tekutin" a zatím hlášen nebyl se žádné litry vody, které je třeba vypít. Pro "dostatečný příjem tekutin" je potřebná hlavně přístupnost vody vždy pokud jsme žízniví a ne pitný režim neboli nucené pití vody pokud ani nejsme žízniví a když není ani teplo. To je velký rozdíl. Tehdy totiž hrozí zavodnění organismu. Výraz "pitný režim" vznikl jako preventivní medicínská rada, doporučení a výstraha pro těžce pracující, sportovce a pro lidi v případě extrémních veder, tedy jako ochrana před úpalem (přehřátím z tepla) a úžehem (přehřátím ze slunce). Jinak není žádný důvod zavádět nucené pití jakéhokoli doporučeného množství vody denně, protože každý se automaticky napije když pocítí pocit žízně. Oba typy přehřátí můžeme dostat i když jsme pili dostatek tekutin. Jejich nedostatek jen urychlí přehřátí a jejich dostatek jen oddálí okamžik přehřátí, ale nezabrání mu.

Úpal
Úpal je přehřátí z tepla, dusna a je to selhání termoregulace v uzavřeném přehřátém prostoru v místnosti, autě, dopravním prostředku, nevětrané hale s diváky, ve třídě či v malé místnosti s vydýchaným vzduchem apod. Souvisí s nadměrným, teplem a ztrátou solí a minerálů pocením. Pocením se organismus ochlazuje a brání přehřátí ale při tom se ztrácí i velká část minerálních solí a mění se osmolalita plazmy a krve a přenos kyslíku.

Úžeh
Úžeh je přehřátí ze slunce a označuje se proto jako sluneční úpal a přehřáté jsou hlavně mozkové cévy a mozek. Proto má úžeh podobné příznaky jako zánět mozkových blan a může skončit u starších osob i mozkovou mrtvicí.

Fyziologie tělesných tekutin
U průměrného dospělého tvoří přibližně 60% tělesné hmotnosti voda u dětí až 70%. Příjem vody se řídí pocitem žízně, který je reakcí organismu na nedostatek tekutin. Žádný umělý pitný režim si proto běžný zdravý člověk nepotřebuje zavádět. Problémem mohou být chorobné stavy a zapomínání na pití vody z různých důvodů např. při mimořádných sportovních a pracovních výkonech či v extrémně teplém prostředí a při stařecké nefukčnosti center žízně. Pocit žízně je řízen jednak hypotalamem (část mozku) ve kterém se nachází "centrum žízně", který tvoří ho receptorové buňkya baroreceptory ve velkých cévách a žílách, které po zjištění poklesu tlaku krve stimulují příjem tekutin stejně jako pocit sucha v ústech a krku.

Aquaholizmus
Umělé nutriční diety - k nim patří i umělý pitný režim - jsou často projevem psychicky nezdravé a nereálné snahy některých jedinců (někdy až psychické diagnózy) mít absolutní kontrolu nad svým tělem (nad světem) a tedy i snahy dostat se z pod kontroly a podřízenosti okolního světa a jeho zákonů. Psychicko - patologické pozadí vzniku a akceptování výživové ideologie "pitného režimu a následný vznik" aquaholizmu " je stejný jako princip akceptování a šíření jiných ideologií. Je to nepřirozená výživová ideologie a její šířením tito jedinci získávají a uspokojují svůj falešný pocit moci a kontroly nejen nad svým tělem. Její hlásáním a šířením získávají také zdánlivý pocit důležitosti, vůdcovství a moci nad jinými lidmi. Často uspějí u lidí s menším znalostním rozhledem, nevýraznou či poznamenanouosobností, nebo z čehokoliv frustrovaných lidí, pomýlených vzdělaných lidí nebo lidí s podobnou touhou po pocitech důležitosti a pocitu, že alespoň něco řídí a ovládají. V každém případě však tato ideologie a režim nerespektuje tělesnou přirozenost.

Možné zdravotní následky "pitného režimu" a aquaholizmu
Otrava vodou způsobí nerovnováhu elektrolytů v těle a zvětšuje se objem vody v buňkách. To např. v mozku vede ke zvýšení nitrolebního tlaku a může dojít až k přerušení toku krve do mozku a tím k dysfunkci CNS, bezvědomí, záchvatům a v nejhorších případech až k úmrtí. Dále může dojít k ledvinových či srdečnímu selhání a v jednodušších případech se dostavuje např. bolest hlavy , únava, podrážděnost, zmatek a neklid, nevolnost, zvracení, otoky, svalové křeče z porušení acidobazické rovnováhy apod. Porušení acidobazické rovnováhy z jakéhokoli důvodu a tedy i např. nadměrným zavodněním má závažné následky pro organismus. Organismus si sám řídí udržování stálosti vnitřního prostředí a stálost pH v krvi a osmotického tlaku v krvi a umělé zasahování pitným režimem může tuto rovnováhu vážně narušovat.

Dehydratace a její rizika
Ve sportovním zápalu, při hře, v návalu povinností, při soustředěné pracovní činnosti atd. zapomínají lidé často na dostatečný příjem tekutin a může dojít k dehydrataci organismu. Ta je samozřejmě také škodlivá. Pokles aktivity center žízně v mozku starých lidí vede u nich k dehydrataci. Nedostatek vody při konzumaci jídla může být jednou z příčin tvrdé stolice a zácpy atd. Zkrátka snížený příjem vody a následná dehydratace vážně ohrožuje zdraví, ale to dnes už mnozí vědí, ale o ohrožení zavodnění ví málokdo. Při zvýšených výkonech a ztrátě minerálních solí pocením si proto doplňujme vodu a minerály iontovými nápoji a minerálními vodami s vyšším obsahem magnézia, kalcia a soli.

Závěr
Bez vody sice nemůže existovat život a náš organismus, ale její nadměrné a nucené pití, nadirigované módou pitného režimu bezdůvodně všem lidem, je nepřirozené a může vést k závažným poruchám v acidobazické rovnováze v metabolismu a k následnému poškození zdraví.Tedy i tady platí dvě důležité zásady. Poslouchejte svoje tělo a nic se nemá přehánět! 



 

comments powered by Disqus


Podobné články


Umělá sladidla, to nejsou sladkosti bez kalorií

Umělá sladidla byla vytvořena, aby lidé, kteří mají chuť na sladké obalamutili své chuťové buňky a zároveň...
více...

Žvýkání je zdravé, ale žvýkačka na koberec nepatří

Žvýkání žvýkačky má celou řadu zdravotních výhod, ale ty zde jmenovat nebudeme. My se zaměříme na nehodu,...
více...

Vlhkost v bytě škodí zdraví, nebojte se větrat!

Zdraví, to není jen zdravá životospráva, ale také prostředí, ve kterém žijeme. Pokud se tedy správně o své...
více...

Chladnička prodlužuje životnost potravin, ale nechrání je proti plísni

Nepříjemně vás překvapilo plesnivé jídlo v chladničce? Není to nic neobvyklého, chladnička sice prodlouží...
více...