Chcete zhubnout a vytvarovat si pevné svalstvo bez příliš náročného cvičení? Máte problémy s páteří,...

Pasivní kouření škodí mnohem více, než se původně předpokládalo. Z nové studie britských lékařů vyplývá,...

Těhotenství a samotný porod je obrovskou zátěží pro váš organismus. Pravidelné cvičení po porodu, může být...

Každý, kdo již úspěšně hubnul ví, že úbytek kilogramů se někdy zcela nečekaně zastaví a ať děláte co...

Skákání přes švihadlo nemusí být jen dobrou zábavou malých dětí. Pomocí skoků přes švihadlo můžete spálit...

Musíte cvičit! Ne nebojte se, to není rozkaz, ten vykřičník v názvu znamená, že je to pro vaše zdraví nezbytnost....

Toto slovní spojení už vám určitě něco říká. I když bylo donedávna výsadou spíše majetnějšího...

Po dlouhé zimě konečně přišlo vytoužené jaro. Kromě změn času či počasí přináší i nový biorytmus, a pro...

Díky walkingu si rozhýbete 660 svalů, posílíte imunitní systém, zrychlíte trávení a spálíte nadbytečné tuky....

Běhání je pohyb, který není vhodný úplně pro každého. A i ti, kteří jej mohou pěstovat, by měli vědět...

Aerobní cvičení je aktivita, během níž necvičíme příliš intenzivně, energii spalujeme za pomoci kyslíku....

Sportovní duch dřímá v každém z nás, ale ne každému se chce cvičit. Důležitá je pravidelnost. Sport ovlivňuje...

Pokud váš sexuální život není takový jako býval, nepociťujete vzrušení jako zpočátku, nebo vás to už prostě...

Bosu cvičení je inovace fit míče. Pokud vás už obyčejné cvičení nudí a chcete vyzkoušet něco nového - možná...

Pěkně vytvarovaná postava znamená pro každého něco jiného. Pro někoho jsou to atraktivní křivky, pro někoho...

Cvičení by mělo být součástí dne každého člověka, který chce být zdravý, ve formě, zejména pokud má sedavé...

Sportovní soutěže a sportovní příprava představuje pro vrcholové a stále častěji i rekreační sportovce...

Lidé, kteří pravidelně pracují na své vytrvalosti, prospívají svému tělu. Jak ale dbát na to, aby se procvičilo...

Člověk je tvor samostatný, individuální a proto i tréninky při různých sportech není možné nastavit stejně pro...

Věnujete se určitému sportu a zdá se vám, že to jaksi nefunguje na vaši váhu? Je to tím, že na každého platí...

Mnozí z nás chtějí zhubnout, když se jim zdá, že už překročili hranici únosnosti. Většinou bývá spouštěčem...

Nejsou svaly jako svaly - Sportovec má být silný, ale lehký! Pozor na nadměrné množství bílkovin! Tělem...

Bezproblémové těhotenství není nemoc - neznamená tedy, že máte devět měsíců ležet s nohama nahoře, pokud si to...

Výživa sportovce je jednou z podmínek správně vedené sportovní přípravy. Výživa a její uplatňování v rámci...

Celý způsob rozcvičení závisí na různých typech vyšší nervové činnosti. Různé typy se různě rychle...

Experimentální sledování ukázala, že pokud má daná pohybová aktivita vést už ke zmíněným adaptačním...

Napadlo vás už někdy na konci tréninku zařadit ještě jiné pohybové cvičení, pomocí kterého byste byli schopni...

Která z nás by nechtěla být štíhlejší, mít vypracované svaly, dobrou kondici, pružnější tělo? Jenže časy,...

Výbušná síla je charakterizována jako překonávání odporu v co nejkratším čase. Výbušná síla je rozhodující...

Všeho moc škodí. Fyzická aktivita je sice zdraví prospěšná, ale pokud nejsme zvyklí a najednou ze dne na den...

Působení chladu na lidský organismus je známo již velmi dávno. Avšak až v sedmdesátých letech minulého století v...

Charakter dýchání během běhu, jeho frekvence, hloubka a rytmus závisí na mnoha faktorech, zejména na rychlosti a...

S obnovením dýchání se všechny životní funkce obvykle rychle normalizují. Také dlouhotrvající zadržování...

Snad každý dospělý se setkal s alkoholem. Zde několik klamavých mýtů, co jste možná nevěděli. Údajně...

O tom, zda dítě sáhne po droze, rozhoduje i to, zda ho rodiče učí sebeovládání. Pokud mu pomohou vypěstovat si...

Co způsobuje alkohol v těle člověka? Konzumenti alkoholických nápojů v mnoha případech bagatelizují vliv alkoholu...

Jak se člověk stane závislý na alkoholu? V odborné literatuře se uvádí, že člověk závislý na alkoholu...

Mezi nejčastější typy drogových závislostí podle zneužívané drogy je drogová závislost alkoholového typu....

Název slova alkohol pochází z arabského slova al-ka-hal, což je označení pro zvláštní, jemnou látku. Chemicky jde...

Člověk, který je ve stresu, se snaží různými způsoby z něj dostat. Je ochoten vyzkoušet vše, co je dostupné, aby...

Myslete pozitivně - říkejte si, že jste nekuřák, a ne že jste bývalý kuřák. Pokud vám někdo nabídne cigaretu,...

Tabákový kouř, obsahuje velké množství jedů, které mohou poškodit srdce a cévy. Nikotin představuje návykový...

Akutní intoxikace patří do skupiny závažných stavů, které ohrožují zdraví a život člověka. Množství a druh...

Je to onemocnění charakterizované úbytkem celé kostní masy, tedy její hlavní složky minerálů - anorganické a...

Nadměrné pití devastuje zejména játra, ale řádně dá zabrat i ostatním orgánům. Muži dokáží alkohol lépe...

Každý den se setkáváme s nejrůznějšími situacemi, látkami, stroji a přístroji, na které naše tělo není...

Někteří lidé nikdy nepijí kávu: "cítím se po ní hyperaktivní a nervózní". Jiným naopak prospívá: "bez ranní...

Kouř z marihuany může škodit plicím až pětkrát více než kouř z tabákových...

Každodenní pití vína nebo piva zvyšuje riziko rakoviny střev.   Studie Podle studie zveřejněné v...

S pojmem stres (zátěž) se moderní člověk setkává stále více, při celodenním shonu a spěchu. Avšak stres jako...

Stres je dnes často používaným slovem. Argumentujeme ním sice často, ale nejednou bez toho, aby nám byl jasný jeho...

Srdečně-cévní onemocnění (SCO) jsou už dlouhá desetiletí nejčastější příčinou úmrtí. , SCO vznikají v...

Kouření cigaret spolu s vdechováním kouře do plic je hlavním rizikovým faktorem bronchogenního karcinomu plic a...

Dospělý člověk na to, aby přežil, potřebuje denně 20 m3 vzduchu, přibližně 2 litry tekutin a 1 kilogram jídla....

Přesto, že tabák obsahuje nikotin, což je silná toxická chemická látka, návyk na cigarety mají již velmi mladí...

Drogy všechny látky, které ovlivňují tělesné a psychické funkce (chování, vnímání, vědomí, city, myšlení...

Grilování patří během letních měsíců k velmi oblíbeným činnostem - v přírodě, v příjemné společnosti...

Ultrazvuk - nebezpečí či pomoc? Když se poprvé objevily zprávy o škodlivosti ultrazvuku, zneklidnilo to zejména...

Ve vzduchu který vdechujeme je 21% čistého kyslíku. Bez tohoto kyslíku prožijeme jen několik minut, např. mozkové...

Únava je fyziologický proces vznikající při činnosti. Nutí člověka zmírnit nebo přerušit činnost dříve, než...

Kouření způsobuje 24 různých onemocnění. Ve většině případů jde o chronickou obstrukční plicní nemoc, 30...

Ženy v pokročilém věku, které užívají hormony na bázi estrogenu s testosteronem riskují rakovinu prsu mnohem...

Smrtelné srdeční infarkty jsou pravděpodobnější u lidí, kteří stráví desetiletí ve velmi znečištěných...

Pro kuřáky, kteří upřednostňují cigarety donedávna nazývané "light", nebo také "lehké", vůbec není...

Kouření marihuanových cigaret, známých jako jointy, nezvyšuje riziko vzniku rakoviny plic. Ameičtí...

Nenávratně jsou již pryč časy velkých plakátů, na kterých usměvaví lidé kouří cigarety a reklamní slogany...

Kouření patří mezi toxikomanie, představuje nejrozšířenější zlozvyk, společenskou neřest. Kouření je spojeno...

Kouření je vdechování a vydechování kouře z tlejícího tabáku, které má znaky naučeného chování s fyzickými,...

Kouření a obezita - ano, tyto dvě věci jsou často propojeny. Proto se jim třeba věnovat. Kouření je něco mezi...

Nejjednodušší na světě je přestat kouřit - já jsem přestal už tisíckrát, řekl údajně ironicky Mark...

Drogy - jejich původní smysl byl lidem pomáhat jenže ... je začali zneužívat a měnit na nástroje určené na...