Steaky spálí kila. Vy je sníte, ony se nejenže neuloží na bocích a břiše, ale dokonce z tukových  zásob něco...

Mnozí si myslí, že kritéria pro potraviny, které u nás platily před vstupem do EU, byly přísnější než nyní a...

Vyčítáte si, že jste zase přibrali? Američtí lékaři varují, že ne kily navíc, ale špatnou stravou ubližujete...

Ryby bez chyby? Odborníci na výživu doporučují, abychom je jedli dvakrát týdně. Ekologičtí aktivisté varují, že...

Brusinky jsou alespoň tak vzácné jako med. Navíc, bojují proti zubnímu kazu. Ještěže jsou jich plná vědra vedle...

Ráno? Snídat? Ano! Snídaně je základ Pokud se vaše dítě dobře nasnídá, bude mít o stupeň lepší...

Škodí srdci a zvedá tlak? Dehydruje? Nebo chrání před rakovinou, aterosklerózou či cukrovkou? Dva šálky a...

Bez jahod by to prostě nešlo. Jsou zdravé, chutné a dají se s nimi dělat divy. Óda na jahody Tenisový...

Poradí si s rakovinou, depresí, se stresem či s vypadávajícími vlasy. Vy je ještě neužíváte? Opravdu je...

Nepotřebujete mít před domem zahradu, abyste měli zdravě nízký tlak, silnou imunitu a bez únavy jste cítili, že se...

Právě jste si pochutnali na řízku se salátem a nyní vás řádně pálí žáha. Velmi nepříjemný stav, při...

Čerstvá brynza je probiotická bomba, ve střevech však může vybuchnout. Pasterizovaná je sice bezpečná,...

Při opékání nepřiberete z masa, ale z olejových marinád, do kterých dobroty naložíte. Připravte si raději...

Koho otravuje větrný, vlhký a studený konec zimy, tomu doporučujeme půst. Tradičně spojený se začátkem jara...

Pokud si na oběd pochutnáte na smaženém sýru a šlehačkovém zákusku, prodřímete u počítače životní šanci....

Rajčatová šťáva je prevencí proti rakovině prostaty, mandle a ořechy zpomalují rozpad kostí a sója usnadňuje...

V minulosti byly žaludeční i dvanáctníkové vředy důvodem k modré knížce a dvouměsíční marodce. Dnes vám je...

Držíte se celý den, počítáte kalorie na obědě, kupujete pouze nízkotučné jogurty a pak to přijde. Rozbalíte...

Váháte, zda uvěřit přípravku z reklamy, který slibuje dokonalou postavu? Pokud nezačnete pravidelně cvičit,...

Vše, co je syrové, je čerstvé, zdravé a dobré! Ano, ale platí to tehdy, když víte, jak letní pochoutky připravit,...

Chutné plody stále zeleného stromu Olea europaea, které dozrávají po odkvětu krásných kvítků, jsou tradiční...

Bez kyslíku by nebyl život. Platí to i o jeho využití člověkem, ale kyslík nepotřebujeme jen na dýchání, je...

Proces regenerace sil je mimořádně rozsáhlý a prolíná se celým tréninkovým procesem. Současná úroveň výkonů...

Motivace a cíle kulturistiky určují v tomto sportovním odvětví způsob tréninku, ve kterém dominuje rozvoj...

Pokud má běh přinést zdravotní a kondiční efekt, je třeba dodržovat několik důležitých zásad...

Způsob a účinnost saunování je závislá především na dodržování hlavních zásad saunování. Abychom tento...

Tepová frekvence je nejpoužívanější v kontrole intenzity tréninku, protože je snadno přístupná a měřitelná. K...

Aerobní vytrvalost je rozhodujícím faktorem celé řady sportovních odvětví a limitujícím činitelem při...

Není nic lepšího, než se ráno probudit odpočatí a plní energie do nového dne. Kolik lidí zná tento...

Běh v žádném případě nesestává, jak si to mnozí myslí, z monotónního pohybu, který se opakuje ze dne na den na...

Pokud se někdo věnuje, ať už vrcholové, nebo jen rekreační kulturistice, případně silovému fitness, určitě jsou...

Účinky světelných procedur často podceňujeme, i když jde o metodu, jejíž blahodárné účinky jsou známé od...

Únava je jedním z ochranných mechanismů při sportovní činnosti. 2 mechanismy únavy Právě proto únava...

Tuky jsou kaloricky relativně nejbohatší živinou (asi 9 kcal / 1gram tuku). V přípravném období, a hlavně v...

Otázka, se kterou se v posilovně setkáváme (hlavně ji pokládají ženy), se týká hmotnosti jednotlivých činek nebo...