Bylinky jarní louky - účinná domácí lékárna
Jaro nabízí rozkvetlé louky a naše tělo po zimě prahne po očistě bylinkami. Nasbírejte si je domácích lékárniček. Nic nestojí a organismu poslouží více, než čaje, které dlouho leží na pultech lékáren a prodejen se zdravou výživou.
Až příště někdo bude ohrnovat nos nad léčivými rostlinami, zeptejte se ho, jestli zná vilín
Je jedním z prvních poslů jara, jde o keř podobný naší domácí lísce - vilín virginský (hamamelis virginiana). Kvete žlutými jehnědami (to jsou takové červíčky, podobné jsou i na bříze). Průzračný, ostře vonící výtažek z tohoto keře (používá se kůra, listy a míza) byl od dávných dob používán v domácnostech na řezné rány, modřiny, hemoroidy, drobná kožní poranění, bolavé klouby, namožené svaly a je skvělý při utišení ran po bodnutí hmyzem. Čaj z listů doporučují pít fytoterapeuti při vnitřních krvácení (např. žaludečních vředech), ale i jako prevenci proti potratům. Stejně účinný je při menstruačních bolestech, léčbě horečky, nachlazení či bolestivém krku. Pokud použijete kůru, dávkujte ji opatrně, je mnohem účinnější než listy, ale je skvělá zejména při průjmech. Na dětské bolístky stačí opravdu jen listy. Jelikož jarní sluníčko bývá zrádné, vilín je skvělým lékem na tyto spáleniny. Připravte si odvar tak, že uvaříte 1malou lžičku listů (či kůry) v šálku vody, povařte asi 10 min. Nechte odceděné vychladnout. Tekutinu smíchejte s neparfémovaným dětským krémem a nanášejte alespoň 5x denně na postižená místa. Mast skvěle zabírá i na plenkovou dermatitidu.
Plicník lékařský (pulmonaria officinalis)
najdete na každé jarní louce pod keři, v listnatých lesích, městských parčících, ale i v zahrádkách. Je to chlupatá rostlinka vysoká asi 35 cm se zvonkovitými květy růžové, fialové i modré barvy. Listy může (ale nemusí) mít skvrnité. Je skvělý při kašli, bolestech v krku, zahlenění, někdy se doporučuje i jako projímadlo.
Pampelišku lékařskou (taraxacum officinale) představovat nemusíme
Už tak dlouho roste v našich zahradách jako plevel, že si mnoho lidí myslí, že nepatří mezi léčivky. Obsahuje hořčiny, třísloviny, flavonoidy a stopy éterického oleje. Používáme ji v jarních kúrách, na pročištění krve, žlučníku, při katarech žaludku, ale v Americe ji mají vyzkoušenou také k léčbě premenstruačního syndromu a vysokého krevního tlaku. Tradiční medicína ji doporučuje při léčení bronchitidy, zánětu plic, hepatitidě, vředů (včetně žaludečních), obezity, vnitřních zraněních. Z nakrájené natě se dělají zábaly a obklady při podpůrné léčbě rakoviny prsu, když po ozařování či chemoterapii dochází ke svědění kůže.
Podběl léčivý (tussilago farfara) neoplývá sice krásou,
kterou by zdobil naše zahrádky, ale doporučuje se do domácí lékárničky jako prostředek proti kašli. Je to trvalka vysoká asi 25 cm, s květy podobnými sedmikrásce (jen mnohem menší) a žluté barvy. Stonky a listy jsou pokryté bělavými chloupky. Roste na okrajích silnic, v mokřadech, na rumištích.
Violka trojbarevná, voňavá (viola tricolor, odorata ...)
znají ji všechny děti, milují ji nejen pro krásné kvítky fialové, bílé i fialovo-bílo-žluté barvy, ale i pro její vůni. Pokud vám vaše ratolest přinese podobný kousek modrého z nebe, nevyhazujte ji ani po zavadnutí a odkvětu. Vysušte si ji a přiložte i svůj díl do domácí lékárničky. Fialky obsahují saponiny, třísloviny, sliz a sloučeniny kyseliny salicilové (ano, té, z níž se dělá acylpyrin). Použijete ji při léčbě kožních problémů ve formě záparu, při snižování horečky, při onemocnění horních cest dýchacích, při laryngitidě a při suchém kašli (i na napařování). Pokud má váš puberťák akné, zalijte 2 lžičky natě půl litrem vařící vody, 10 min. nechte spařit a ať pije 3 šálky denně. Zbytek můžete použít jako čistící tonikum.
Pastuší kapsička (Capsella bursa - pastoris)
S oblibou jsme ji jako děti sbíraly a jedly její trojúhelníkovité masité lístky. Tato bylinka si nikdy nezískala srdce bylinkáře. Ale po přečtení několika studií z oblasti fytoterapie by mohla mít obdiv a úctu. Neznamená absolutní převrat v rostlinném léčitelství, ale přináší úlevu ženám se silnou menstruací a dokáže vyvolat porodní stahy. Je to prostředek zastavující krvácení (zejména z dělohy), v homeopatii se používá při onemocněních žaludku a ledvin, žaludečních vředech, zánětu tlustého střeva, Crohnově chorobě, poruchách srážlivosti krve ... Mladé listy se používají do jarních salátů.
Rozmarýn lékařský (Rosmarinus officinalis)
je oblíbenou a známou rostlinkou nejen z lidových písniček,, ale také z kuchyně jako bylinka - koření při pečení masa, nakládání zeleniny, na živáňskou ...Rozmarýn je keř pocházející ze středomoří s výškou 1 až 2 m, s kvítky bílé, světle růžové až fialověbílá barvy. Dá se pěstovat i doma v květináči na slunném stanovišti chráněném před větrem. Je silně dezinfekční. Už ve středověku si naši předkové všimli, že když zabalí maso do větviček rozmarýnu, déle vydrží, získá čerstvou vůni a příjemnou chuť. Schopnost konzervovat vedla postupem času ke vzniku pověr, že dokáže zlepšit paměť. Rozmarýn sice vašim dětem nezaručí samé jedničky, manželskou věrnost , ale má stále opodstatnění v naší domácnosti. Ve formě koupele podporuje cirkulaci krve, vnitřně je účinný proti nadýmání, podporuje trávení, je to výborné kloktadlo, ve formě masti nanášíme na bolestivá a revmatická místa (mast si připravíme stejně jako při vilínu). Při únavě či po překonání infekcí pomáhá "postavit se na nohy": 1 čajovou lžičku dejte do půl litru vody a pomalu nechte vařit. Ráno a na oběd vypijte 1 šálek (ne, pokud jste těhotná, podporuje děložní stahy!).Večer si uvařte přísadu do koupele: 1 polévkovou lžíci svařte v 1 l vody a 30 min. louhujte. Vlijte do koupele a relaxujte 20 min. Neředěný odvar pomáhá i při oplachování rodidel, pokud máte kvasinkovou infekci v pochvě. Doporučuje se také při bolestech hlavy, trávicích problémech (konzervační schopnosti rozmarýnu se vyrovnají průmyslově používaným konzervantem BHA a BHT), depresích, jako kloktadlo při zápachu z úst, při rýmě, zahlenění plic, dutin, jako spasmolytikum uvolňuje hladké svalstvo, a proto uvolňuje křeče (i ty, které vznikají v děloze). Slabé rozmarýnové přípravky můžete podávat i dětem mladším než 2 roky. Aromatický nálev připravíte např. z 1 kávové lžičky na šálek vroucí vody. Doporučená dávka pro vnitřní použití je do 3 šálky denně pro dospělého. Ale výluh můžete použít i na napařování či vytírání nosíku děťátka nebo do večerního koupele.
Sedmikráska obecná (Bellis perennis) znovu dětmi oblíbená květinka,
z níž vznikají překrásně věnečky jako ozdůbky hlav našich malých princezen ... Mladé listy a květní lupínky přidáváme do jarních salátů, květy jsou vhodné do vonných směsí. Zevně se používá k oplachování podrážděné kůže, do koupele na osvěžení a regeneraci sil, při jarní únavě, vnitřně ve formě odvaru při plicních onemocněních, průjmech, usnadnění vykašlávání. Pokud natrháte čerstvé lístky, mírně je naklepete dřevěnou paličkou na maso a přiložíte na rány či modřiny, budete překvapeni, jak rychle si s nimi tento něžný kvítek poradí. Pokud si vaše ratolest rozbije kolínko, vyléčíte ho "zázračnou" voňavou květinkou ještě na louce.
Švestka Trnková (prunus spinosa)
Lidově se říká trnka, je to keř vysoký až 5 m. Její plody (trnky) jsou malé kulaté modré bobulky trpké chuti. Čaj z trnky se používá jako projímadlo: 2 čajové lžičky (květu) nechte v půl l vody sevřít. Pijte 2 šálky denně.
Kontryhel obecný, alpský ... (alchemilla vulgaris, alpina ...)
Je nízká stříbřitě třpytivá chlupatá bylina s růžicovými listy, uprostřed nichž se sbírá ranní rosa. Z arabského slova alkemelych (alchymie) prý vzniklo pojmenování této skromné léčivky. Křišťálové kapičky rosy byly vždy považovány za součást mystických elixírů. Proto byla odedávna považována za kouzelnou rostlinku. Kvete žlutými drobnými květy. Reguluje menstruační cyklus, usnadňuje menopauzu a pomáhá při léčení zánětlivých onemocnění ženských orgánů. Rod alchemilla obsahuje až 21 léčivých poddruhů, které se liší jen místem nálezu. Celá rostlina je však vhodná i pro pěstování ve visutých koších. Listy mají i stahující účinek a používáme je na napařování při léčbě akné. Pokud se odvar ze zelených částí rostliny pije během těhotenství a 10 dní po porodu, pomáhá kontrakcím dělohy, reguluje menstruační cyklus. Po čtyřicítce, pokud se pije každý měsíc 10 dní před očekávaným termínem menstruace, pomáhá spolu s hluchavkou odstraňovat problémy s menopauzou. Můžeme ji použít i po vytržení zubu nebo při průjmech. Listy vyluhované v odvaru použijeme na obtížně se hojící rány a při vnějších zánětech.
Dub letní (Quercus robur)
Je těžko přehlédnutelný strom rostoucí v parcích našich měst, ale i ve smíšených lesích teplejších oblastí. Jako děti jsme ho milovali zejména v době, kdy "pouštěl vrtulky", které jsme si vyhazovaly do vzduchu, dělaly s nimi mnoho zábavných věcí, na podzim jsme sbíraly žaludy a vyráběly z nich různé figurky. Někdy na listech najdete útvary vytvářené cizopasnými larvami vosiček - duběnky. Z nich se získává černé barvivo potřebné pro výrobu přírodního černého inkoustu. Dubová kůra obsahuje tanin, který je potřebný na zpracování kůží. Odvar z kůry sebraný koncem jara působí jako účinný stahovač při hemoroidech (lázně a obklady), vnitřně při průjmech a křečových žilách. Jako kloktadlo se používá při zánětu krku, na krvácející dásně, popáleniny, rány a omrzliny. Pokud milujete kávu, ale z nějakého důvodu ji nemůžete pít, zkuste upražit na suché pánvi oloupané žaludy a spolu se sušeným kořenem čekanky v poměru 2:1 semlít v mlýnku na prášek a použít jako náhražku kávy. Možná vám bude chutnat ještě více, než ta skutečná.
Když se řekne jitrocel kopinatý (Plantago lanceolata),
málokdo si vybaví velmi šetrný, ale účinný prostředek proti zácpě. Používají se semena tohoto takzvaného plevele. Je naprosto jedno, zda jde o rostlinku s listy úzkými a dlouhými nebo s listy širokými, dlanitými. Semena jsou na květním klase válcovitého tvaru, dlouhém 10 - 20 cm. Navíc nikdo ze starých bylinkářů nepropaguje tuto rostlinku na snížení hladiny cholesterolu v krvi (asi proto, že výzkumy ze světa se u nás v tomto směru velmi nepropagují, a tak kdo nemá kámošku z farmakologickým vzděláním, přichází o mnoho zajímavého ...).A tak se v dnešním uspěchaném a chaotickém světě stává vynikajícím domácím prostředkem proti mozkové mrtvici a je účinnou prevencí srdečně cévního onemocnění. Jitrocel můžeme využít při léčbě hemoroidů (způsobených i zácpou), problémů s močovými cestami, dně, zánětlivými procesy, jako např. při mastitidě - zánětu prsu, bolavých bradavkách, ale i při léčbě vysokého krevního tlaku.Semena obsahují 30% ní rozpustnou vlákninu, která ve vodě nabobtná a stane se slizovitou. Tím pomáhá obnovit normální konzistenci stolice (proto se dá využít i při zácpě, i při průjmu - pohltí nadměrné množství vody ze střev). Vždy, když se rozhodnete použít jitrocelová semena, nezapomeňte je dobře zapít, aby se vám střeva neucpaly, když v nich nabobtnají (i pokud máte průjem, žádný extrém nikdy není dobrý). Listy se používají v čajích proti kašli a chrapotu. Jako obklad ho s oblibou používáme v poměru 1: 2 spolu s heřmánkovým nálevem na omrzliny, proleženiny, špatně se hojící rány, svědění po bodnutí hmyzem: 2 - 3 čajové lžičky podrcených sušených listů zalijte půl l vařící vody, 15 min. louhujte a můžete použít jako čaj nebo obklad. V homeopatii se používá také při zánětech středního ucha a nočním pomočování dětí.
Šalvěj lékařská (salvia officinalis)
Pojmenování salvia pochází z latiny a znamená léčit. V historii byla používána k léčení téměř všeho. Je však prokázáno, že je silně dezinfekční, antiseptická, má proto výborné konzervační a hojivé účinky, zklidňuje trávicí trakt, krk a je výborným prostředkem proti pocení. Je to rostlinka - polokeř, hustě pavučinkovitě plstnatý, velmi aromatický, vysoký až do 70 cm. Listy má vejčitě podlouhlé s jemně vrásčitým povrchem na rubu bělavým. Květy má zvonkovité, fialové barvy. Použijeme ji nejen na kloktání při bolestivém krku, ale i při zánětu mandlí, bolavých zubech, jako náplast na rány, při depresích, bolestech hlavy, nespavosti, podráždění trávicí a nervové soustavy, zánětu bradavek při kojení, v kuchyni při vaření a nakládání masa a zeleniny. Pozor by si měly dát kojící matky, používá se totiž k ukončení tvorby mléka. Takže, pokud chcete ještě dopřát svému potomkovi dostatek mateřského mléka, šalvěj byste měla využívat pouze na povrchové rány či na koupele proti zvýšené potivosti. Je vědecky dokázáno, že šalvěj dokáže snížit pocení až o 50%. Používá se vnitřně i ve formě koupelí. Na rány se doporučují pomačkané listy jako první pomoc. Jelikož má antibakteriální účinky, uvolňuje křeče hladkého svalstva trávicí soustavy; obsah tříslovin pomáhá při zánětech a aftech v krku, na dásních, mandlích, stahuje uvolněné krčky zubů. Poslední farmakologické studie dokazují, že vypitý šálek šalvějového odvaru nalačno (1 - 2 kávové lžičky drcených či nakrájených listů zalijeme šálkem horké vody, louhujeme 10 min., Doporučená dávka jsou 3 šálky denně), pomáhá snižovat hladinu glukózy v krvi, proto bude výborným podpůrným rostlinným prostředkem při léčbě cukrovky.
Prvosenka jarní (Primula veris)
Tyto jarní kvítky umí potěšit oko i srdce. Je to trvalá bylina s oddenkem, vytváří přízemní růžici podlouhlých vejčitých listů, ze kterých se zvedá pevný kulatý stonek se žlutými zvonkovitými krásně vonícími kvítky. Na našem území je prvosenka chráněným druhem, dá se však pěstovat v zahrádkách na slunných nebo mírně zastíněných místech. Celá rostlina se používá do odvarů usnadňujících vykašlávání, má sedativní účinky, ale nesmí se užívat déle než 14 dní, aby nedošlo k poškození ledvin a jater. Z květů se připravují směsi na uvolnění bolestí hlavy migrenózního charakteru. Z listů můžeme připravit mast na rány, na bolesti kloubů, ale lze je použít i jako zeleninu do salátů. Voda z květů se používala na vyhlazování vrásek. V některých zemích se květy přidávají do vína, případně se kandujeme a podává se jako cukrovinka.
Bříza bělokorá (Betula pendula)
Je štíhlý strom s bělavou kůrou. V prvním ročníku na základní škole jsme se učili básničku o raněné bříze, kterou zmlátily děti nožem. Pravdou je, že v lidovém léčitelství se úspěšně využívá jarní míza získaná z břízy (jen prosím, pokud ji chcete mít, buďte opatrní, aby vaše děti neplakaly nad básničkou). Míza se v čerstvém stavu používá k léčbě akné, lupů, lupénky, nechává se zkvasit a pije se jako "jarní víno" pročišťující krev. Listy pomáhají zbavit se nadměrných zásob vody, takže se využívá při léčbě dny, ale také v odtučňovacích kúrách.
A nakonec - jahoda obyčejná (fragaria vesca)
Budeme mluvit o té, kterou najdete na lesní louce, ne v zahrádce. Jahody se objevují již v lidových pohádkách - proč asi?! Podle astrologie jsou zasvěcené planetě Venuši, takže mají určitě něco společného s láskou - není náhodou květen - "lásky čas"? Sbíráme listy, ze kterých se vaří čaj lahodné chuti, pomáhající při průjmech, jako diuretikum při močových obtížích. Zmírňuje horečku. Pokud si ji nasbíráte teď, hlavně si odložte dávku na zimní období. Je skvělá při omrzlinách.
Tak jsme se prošli našimi jarními loukami, parčíky i zahrádkami
Každý potřebuje něco jiného - ten cosi na povzbuzení žaludku, jiný na jeho uklidnění, další něco na kašel či bolest hlavy. Záběr rostlin nemusí být široký, ale možná právě vy si chcete jen přivonět k polštářku naplněnému vůní léta i v tuhé zimě .
