Chybí vám písmeno? - Málo vitaminů v těle

Pokud máte v těle málo vitaminů, nahráváte chřipce, ale i rakovině či infarktu. Hodnoty životně důležitých látek vám neprozradí klasický odběr krve a už vůbec ne testy z vlasů, jejichž sláva obletěla svět. Jak zjistíte pravdu?

Doplňky výživy

Dopujete se doplňky výživy, abyste odbourali následky stresu, povzbudili trávení a vyhnuli se chřipce? Pozor, abyste si více neuškodili než pomohli. Nejen nedostatek, ale i nadbytek vitamínů nebo minerálů je nebezpečný. V zahraničí jsou již běžné analýzy vitamínů a stopových prvků. Podobné laboratoře však již několik měsíců funguje i u  nás a zaměřuje se zejména na vyšetřování rizikových faktorů na vznik civilizačních onemocnění. Rakovina se dá odhalit z krve v raném stadiu, kdy to ještě nedokáže rentgen, počítačová tomografie ani magnetická rezonance. Nádor v těle produkuje specifické bílkoviny a test je zaznamená. Stanoví také, ve kterém orgánu by měl být problém. Léčení se tak může začít v počátečním stadiu. Velmi významné při vzniku rakoviny jsou i hodnoty vitaminů, stopových prvků a mastných kyselin. Pokud nejsou v normě, pacientovi poradíme, co má změnit, jaké doplňky výživy užívat, případně jej doporučíme specialistu, který mu nasadí vhodné léky. Po několika měsících uděláme kontrolní odběr, aby se ukázalo, zda se hladiny zlepšily. Vitatest odhalí z krve i riziko srdečně-cévních onemocnění a mnohé další parametry. K dispozici jsou i speciální balíčky určené pro těhotné, děti nebo vegetariány. Škoda, že ani jeden test není hrazen zdravotní pojišťovnou. A levné nejsou.

Proč je potřebujeme?

Bez vitamínů by naše tělo nemohlo fungovat. Posilují imunitní systém, zvyšují ochranu před vápenatěním cév, infarktem, rakovinou, stresem, řídnutím kostí a pomáhají organismu lépe se vyrovnávat s toxickými látkami, s nimiž se denně setkáváme.

Jste si jisti, že máte dostatek céčka?

Pokud vykouříte krabičku cigaret, zničíte si téměř celou denní dávku tohoto vitamínu, který má silné antioxidační účinky. Rakovinu vědci spojují i s nedostatkem déčka. Zjistili, že potlačuje zánět, normalizuje krevní tlak a zlepšuje citlivost na inzulín, až šedesát procent z nás ho má málo. Koenzym Q10, látka podobná vitaminům, prospívá srdci a pravděpodobně vám chybí, pokud užíváte pilulky na snížení cholesterolu. Nejvíce potřebujeme vitamíny, minerály a stopové prvky v obdobích, kdy zuří chřipka. Je jasné, že mnohem lépe, než užívat syntetiku v tabletách, je doplňovat si je ze stravy. Pokud bychom při dnešním stresujícím životě přijímali vitaminy pouze z jídla, museli bychom kromě jiných potravin sníst alespoň sedm porcí ovoce a zeleniny denně. To zvládne jen málokdo. Doplňky výživy dokáží nahradit deficit, třeba si však umět správně vybrat. Pokud nevíte, co tělu opravdu chybí, lépe uděláte, pokud si nekoupíte žádný doplněk. Určitě bych nevsadil na přípravky, které obsahují vše od áčka po železo, protože v tak malých množstvích nemají účinek. Nedoporučuji ani experimentovat. Někteří lidé v dobré víře užívají hned několik přípravků. Zbytečně. K snídani si kromě kávy dají céčko na podporu imunitního systému, béčko na pleť, zinek na silné nehty a vlasy ... Pokud k tomu přidají železo, problém je na světě. Vitamin C má v kombinaci s kovy opačný efekt a místo zabíjení volných radikálů podporuje jejich tvorbu. Američané, kteří jsou v užívání vitamínů v tabletách průkopníci, přicházejí stále s novými, stále šokujícími objevy. Nikdo by nepředpokládal, že pomocí vitamínů si mohou, a asi nejhůř dopadl betakaroten, o kterém se předpokládalo, že dokáže snížit pravděpodobnost rakoviny plic u silných kuřáků. Ukázal se přesný opak. Podobně dopadl i vitamin E. Podle americké studie může jeho užívání u některých cukrovkářů zrychlovat ucpávání cév. Megadávky céčka způsobují ledvinové kameny. Zkrátka, všeho s mírou a určitě ne dlouhodobě každý den!

Sardinky ne těhotné

Zejména těhotné ženy by si měly dát pozor na to, kolik čeho jedí. V prvním trimestru jsou nebezpečné příliš nízké, ale i příliš vysoké hladiny vitamínů A a D. Áčko je nezbytné pro vývoj buněk, déčko zase na tvorbu kostí. Jeho nedostatek se spojuje s problémy se štítnou žlázou či s cukrovkou. Při nadbytku těchto vitaminů však hrozí poškození plodu. Přitom není těžké se jimi předávkovat. Pokud si budoucí maminka dá sardinky nebo tresčí játra, je ohrožena. Jedna konzerva tresčích jater totiž více než dvacetinásobně překračuje povolenou denní dávku vitamínu D!  Pro ženy v prvních měsících těhotenství je důležité znát i hladinu homocysteinu či kyseliny listové. Homocystein je aminokyselina, která ve vysokých dávkách znamená rizikové těhotenství a právě kyselina listová ho pomáhá snižovat. Při jejím nedostatku hrozí miminku rozštěp, proto je třeba ji užívat ještě před tím, než se žena rozhodne otěhotnět. Maximálně však jeden miligram denně.

Hladiny vitamínů a stopových prvků

Správné hladiny vitaminů a stopových prvků jsou nejjednodušší prevencí rakoviny, infarktu, mozkové příhody a nebezpečných zánětů.

Kardiovaskulární onemocnění

Dobře fungující cévní epitel je důležitý faktor prevence infarktu a mozkové příhody. Ke kardiobalíku patří i zjištění hladiny vitamínů a minerálních látek.

Oxidační stres

Vzniká, když si tělo neumí poradit s volnými radikály. Ničí proteiny, DNA a lipidy a stojí na začátku mnoha smrtelných onemocnění.

Rakovina

Významné je sledování rakovinných markerů zejména během léčby. Důležité je i zjištění hladiny vitamínů, minerálů a mastných kyselin.

Těžké kovy

Sbírají se ve všech tělesných orgánech a spouštějí chronická onemocnění a předčasné stárnutí. Pokud jich máte v těle více než třeba, ochuzují nás o stopové prvky a vitamíny.

Mastné kyseliny

Omega-3 mastné kyseliny mají protizánětlivé a protirakovinné účinky a nutně je potřebuje i náš mozek. Je důležité vědět poměr omega-3 a omega-6 mastných kyselin v těle. Při odchylce vás ohrožuje infarkt, alergie, astma, rakovina tlustého střeva, prsu či prostaty.

Pro těhotné

Správné hladiny vitamínů a homocysteinu snižují riziko vážného vrozeného onemocnění.

Pro vegetariány

Lidé, kteří odmítají maso, často trpí nedostatkem vitamínu B12. Riskují tak poškození nervů, srdce či osteoporózu.

Pro děti

Jsou orientovány na vitamíny a minerály, které mají zásadní vliv na funkčnost imunitního systému a předcházení nemocem.

CO NA TO LÉKAŘ?

Jakou výpovědní hodnotu mají testy na zjištění hladiny vitaminů, stopových prvků, rizika srdečně-cévních onemocnění či rakoviny pro internistu? V rámci preventivních vyšetření, ale i diagnostiky, používáme v praxi mnoho laboratorních vyšetření, které jsou již dostupné ve velmi širokém spektru. Každý lékař však musí důvěřovat i svým zkušenostem a klinickým projevům onemocnění. Neměl by se spoléhat pouze na výsledky vyšetření. Ty mu jen pomáhají určit přesnou diagnózu, nesmí se stát jejich otrokem. U některých vyšetřeních mohou být falešně pozitivní i falešně negativní výsledky a platí to i při onkologických markerech. Není to stoprocentní metoda diagnostiky, třeba podstoupit i jiná vyšetření. Při sledování nádorového onemocnění po léčbě jsou tyto testy velmi cenným pomocníkem. Komu doporučujete dát si udělat takové podrobné laboratorní vyšetření? V běžné medicínské praxi neděláme přesné vyšetření vitamínů ani stopových prvků. Vycházíme z velmi uspokojivé nabídky laboratoří a k dalším vyšetřením přistupujeme podle potřeby a stavu pacienta. Máme samozřejmě i specializovaná pracoviště, kde se zabývají diagnostikou mimořádně "zvláštních" projevů a stavů pacientů, které jsou v medicínské praxi ojedinělé. Chci upozornit, že pacient musí zvážit, zda nadměrné vyšetření, případně opakované vyšetření, nejsou na úkor seriózní péče o jeho zdraví.


Mohlo by vás také zajímat