Co dělat když jsme spálení od slunce?

Spálení od slunce je velmi nepříjemný stav, který známe snad všichni, kdo jsme alespoň jednou trávili letní dny pod otevřeným nebem bez dostatečné ochrany. Procedura, jak správně ošetřit pokožku postiženou spálením, není vždy zcela intuitivní, a proto je důležité se jí důkladně věnovat, abychom minimalizovali bolesti a urychlili hojení.

Zásadní je začít postiženou pokožku co nejdříve chladit

Prvním a nejdůležitějším krokem při zjištění, že vaše kůže začíná získávat načervenalý nádech, je okamžitě opustit oblast přímého slunečního záření. Pokud jste například na pláži, je nejlepší se přemístit do stínu, v případě, že stín není k dispozici, co nejdříve obléct lehké oblečení, které pokryje co největší část těla. Lehké a prodyšné oblečení nejen chrání pokožku před dalším poškozením, ale také umožňuje přirozenou ventilaci, která pomáhá kůži ochlazovat.

Ochlazení postižených míst je dalším klíčovým krokem k úlevě od bolesti. Ideální je využít zdroje čisté vlažné vody, jako je sprcha nebo vana. Proces sprchování můžeme opakovat každých pár hodin podle potřeby. Pokud nemáte přístup k tekoucí vodě, můžete použít mokré ručníky nebo oděv, které přiložíte na postižené oblasti. Je důležité si uvědomit, že u intenzivnějších spálenin je potřeba chladit delší dobu a intenzivněji, a to nejen z hlediska úlevy od bolesti, ale i proto, aby se minimalizovalo riziko hlubšího poškození tkáně.

Přípravky po opalování ve většině případů už obsahují panthenol a další látky na zklidnění pokožky

Velmi často se na spálené pokožce během několika hodin po expozici slunci objeví puchýře. Tyto projevy vyžadují pečlivou pozornost. Pokud dojde ke vzniku puchýřů, doporučuje se, po příjemné chladivé proceduře, aplikovat na kůži speciální přípravky určené pro regeneraci popálenin. Jedním z nich je například Panthenol v různých formách – spreje, gely nebo krémy, které poskytují okamžitou úlevu díky chladivému efektu a zároveň podporují regeneraci pokožky.

Léky na vyrážku a svědění s antihistaminiky pomáhají se závažnějšími dopady popálení

Tento základní postup můžete doprovodit aplikací léků s obsahem antihistaminik, pokud cítíte svědění. Fenistil gel nebo Psilo-balsam jsou běžně dostupné přípravky, které se aplikují přímo na kůži. Důležité je také zaměřit se na hydrataci těla zevnitř – zvýšit přísun tekutin pro podporu celkové regenerace organismu. Voda je ideální, ale i neslazené čaje mohou být příjemnou alternativou v horkých dnech.

Bedlivou pozornost po popálení sluncem potřebují děti i senioři

V případech, kdy příznaky slunečního spálení překročí běžné projevy, jako je zarudnutí či lehké svědění, a například vás začne trápit horečka, zimnice nebo zvracení, je nutné neprodleně vyhledat lékařskou pomoc. Tyto příznaky mohou naznačovat závažnější problém, jako je úpal nebo úžeh, a vyžadují specializovanou lékařskou péči. Zvláštní opatrnost je třeba věnovat zranitelným skupinám, jako jsou děti do tří let a senioři nad 70 let, pro které může být sluneční záření o to nebezpečnější.

Péče o spálenou pokožku musí pokračovat i když už záležitost nebolí

Jakmile počáteční fáze spálení ustoupí, je nezbytné nadále pokožku hydratovat a vyživovat. To pomáhá nejen v rychlejším zotavení, ale také v minimalizaci rizika loupání kůže. Gely a krémy s aloe vera nebo panthenolem jsou výborným prostředkem k denní péči o pokožku v průběhu hojení. Takovým přípravkem může být například SwissMedicus Aloe vera gel, který se aplikuje na chladnou pokožku, aby pomohl uzamknout vlhkost a podpořit obnovu zdravé kožní bariéry.

Pamatujte, že prevence je vždy lepší než léčba. Používání opalovacích krémů s dostatečně vysokým ochranným faktorem (SPF), nosit pokrývku hlavy a pravidelně dodržovat čas ve stínu je cesta, jak předejít nejen spálení, ale i dlouhodobému poškození kůže, které může vést k vážnějším dermatologickým problémům.