Čokoládu dokáže nahradit zdravý pohyb

Pohyb pomáhá snížit konzumaci čokolády. Krátká procházka dokáže lidem pomoci v tom, aby konzumovali méně čokolády.Tvrdí to vědci . Krátká procházka dokáže lidem pomoci v tom, aby konzumovali méně čokolády.

Každodenní  konzumace kalorických jídel, jako je například čokoláda se stalo v práci hloupým zvykem, který může vést k zvyšování hmotnosti. Často máme pocit, že nám poskytnou energii nebo nám pomohou vyrovnat se se stresem v práci či nudou. Lidem připadá těžké omezit konzumaci těchto jídel, ale vědecká studie dokazuje, že už po krátké procházce ho dokáží snížit až o polovinu.

Vědci podrobili 78 pravidelných konzumentů čokolády sérii testů. V nich se zjistilo, že ti, kteří si před příchodem do práce zacvičili, přes den snědli přibližně 15 gramů čokolády. Přitom ti, kteří se ráno pohybu nevěnovali, zkonzumovali přibližně 28 gramů. Náročnost cvičení přitom na množství snědené čokolády neměla žádný vliv.
Takový výsledek výzkumu se zařadil k dalším známým pozitivům vyplývajícím z pohybu, mezi které patří například zlepšení nálady, příliv energie či pomoc při závislostech a depresi.