Deprese pomáhá zvládat olej z tresčích jater

Proti depresím pomáhá olej z tresčích jater. Počet lidí, které trápí deprese a poruchy nálad, neustále roste. Podle norských vědců může těmto lidem pomoci užívání oleje z tresčích jater.

Norští vědci dospěli k názoru, že užívání oleje z tresčích jater může pomoci v boji s depresemi. K tomuto poznání se dopracovali po dvouletém výzkumu, do kterého bylo zapojeno 22 000 lidí nad 40 let. Zjistili, že ti dobrovolníci, kteří pravidelně užívali olej z tresčích jater, trpěli depresemi v menší míře. Ve studii, která byla zveřejněna v časopise Journal of Affective Disorders, se také uvádí, že čím déle člověk olej užívá, tím méně ho deprese trápí.

Olej z tresčích jater je bohatý na nenasycené mastné kyseliny omega -3, které přispívají k dobrému zdravotnímu stavu. Mimo jiné snižují riziko mozkové mrtvice a srdečního infarktu. Podle norských vědců jedna lžíce oleje z tresčích jater denně může snížit riziko depresí až o 30 procent. U lidí užívajících tento olej se příznaky deprese objevily v 2,5 procentech případů a u ostatní populace ve 3,8procentech případů.

Vědci při hodnocení výsledků výzkumu brali v úvahu i další faktory, které mají vliv na deprese, jako je věk, pohlaví, kouření, káva a alkohol, ale i úroveň vzdělání a fyzickou aktivitu. Počet lidí, které trápí deprese a poruchy nálad, neustále roste. Lékaři předepisují stále více antidepresiv a zvyšuje se také zájem o služby psychologů a psychiatrů. V Česku i na Slovensku má problémy s depresemi více než 17 procent lidí.