Dovolená, kam mají zdravotní obtíže vstup zakázán
Dovolená, to jsou úžasné zážitky a dny plné relaxace. Proto je nikdo nechce strávit s nepříjemnými žaludečními křečemi a neustálým běháním na toaletu, nebo si dokonce pobyt zkomplikovat návštěvou nejbližšího zdravotnického zařízení. Toto riziko bychom však neměli v žádném případě podceňovat. Zejména pokud plánujeme jet na dovolenou do exotičtějších destinacích, prostředí, na které nejsme zvyklí.
Co způsobuje zdravotní obtíže
Spouštěčem problémů trávicího ústrojí v cizí zemi jsou ve většině případů nákazy, které mají souvislost s místními hygienickými podmínkami. Jde především o hygienu vody a způsob, jakým je ošetřována, jak jsou skladovány, prodávány a připravované potraviny, které přitom vůbec nemusí jevit známky nákazy. Nejtypičtějším projevem střevních infekcí je průjem.
Na co si dát pozor
Ve většině zemí subtropického pásma se nedoporučuje v žádném případě pít vodu z vodovodu. Hlavou zásadou je pít pouze balené, hygienicky uzavřené vody a minerálky. Velký pozor si třeba dát i na led v nápojích. Z jídel byste měli být ve všech přímořských zemích opatrní zejména u ryb a mořských živočichů. Ty je třeba si vybírat vždy čerstvé a počkat na jejich dostatečnou tepelnou úpravu. V exotických zemích, jakými jsou například Egypt, Tunisko či Turecko, je velkým rizikem i konzumaci jakéhokoli tepelně nedostatečně upraveného masa, vajec a listové zeleniny. Ovoce se doporučuje jíst pouze takové, které se dá oloupat. Velmi vhodné jsou citrusové plody, protože kyselým prostředím brání prožívání mnoha mikroorganismů.
Co dělat, když přes všechnu opatrnost trávicí obtíže propuknou?
Pokud vám i přes opatrnosti a prevenci přece jen náhle znepříjemní dovolenou průjem, bolesti žaludku či nevolnost spojená s nucením na zvracení, je třeba rychle jednat. V takových situacích bychom měli jednak nahradit ztracené tekutiny a zároveň užít přípravek, který je pro žaludek a střeva v době akutní nouze jen minimální zátěží a který zároveň aktivně přispěje k rychlému obnovení narušené rovnováhy vnitřní mikroflóry. Použít můžete například GastroKit, který koupíte v lékárně i bez lékařského předpisu.
