Horká voda škodí pokožce, pozor by si měli dávat hlavně starší lidé
Horká koupel je ideální prostředek na prohřátí těla hlavně v chladných zimních měsících. Jenže, jak by měla být voda teplá, aby neškodila? Ideálně by to mělo být 44 stupňů Celsia.
Jakou teplotu by voda ve vaně měla mít
To je předmětem horkých diskusí již od dob dávného Říma. Vyřešit se to rozhodla americká dermatoložka, která dospěla k závěru, že 44 stupňů Celsia je onou magickou hodnotou. Zatímco z kohoutku může téct voda horká až 60 stupňů Celsia, většina lékařů doporučuje nastavení domácích bojlerů na teplotu těsně pod 50 stupňů, aby se předešlo opaření. A optimální teplota na spláchnutí špíny a každodenních bakterií je podle této doktorky právě 44 stupňů Celsia - a méně. Voda ve vaně by měla být pocitově teplá, ale ne nepříjemně horká.
Epidermis, tedy vrchní část kůže, má vnější lipidovou vrstvu, která organismus chrání
Právě ona drží špatnou vodu a bakterie venku, dobrou vodu uvnitř a uchovává pokožku vláčnou a hydratovanou. Tuto ochrannou vrstvu lékařka přirovnává k vrstvičce másla na noži. Když ho podržíme pod studenou vodou, zůstane na místě, ale pod horkou vodou se rozpustí a steče. A přesně to samé udělá s ochrannou vrstvou na kůži lidí horká koupel nad 44 stupňů. U mladších lidí kůže nahradí vrchní lipidovou vrstvu rychleji než u starších lidí. Jak stárneme, má kůže menší toleranci vůči horké vodě, což může vést k jejímu vysychání, svědění, zarudnutí a možná dokonce i k ekzémům! Ani hydratační krémy přirozené kožní lipidy nenahradí. A zatímco dvacetiletá žena si může dát horkou sprchu dvakrát denně, ve čtyřiceti už může zjistit, že po takové sprše má po těle plochy suché kůže.
