Jak se léčit při nachlazení?

I v době moderních léků trvá nachlazení týden nebo sedm dní. Pilulky z reklamy s kofeinem a jinými dopingovými látkami lékaři nedoporučují. Čím se vám uleví při horečce či zácpě nosu?

Kapky do nosu

Máte hlavu jako balón, škrábe vás v krku, jste unavení a z nosu vám teče jako z konve? Od lékaře se vracíte zklamaní, protože vám diagnostikoval "jen" virózu a nepředepsal prakticky nic. Doktor však postupoval správně. Viróza je pouze další název pro nachlazení, které má řadu podob. Někdo začne rýmou a skončí kašlem, jiný může mít horečku, migrénu či bolesti kloubů. Stále však platí, že nachlazení a běžné virové infekce se neléčí žádnými speciálními léky a už vůbec ne antibiotiky. Nepříjemné příznaky však můžete velmi účinně zmírnit vyššími dávkami vitamínu C a správními protizánětlivými přípravky. A zejména zredukujte svůj pracovní program, protože na vyléčení potřebujete klid. Rýmy se úplně nezbavíte dříve než za sedm dní.

Co s ucpaným nosem

Rýmu a nachlazení má na svědomí virus, který způsobuje zánět nosní sliznice. Ta se prokrví a začne vylučovat vodní sekret. Postupně houstne, ucpává nos a ztěžuje dýchání. Pokud vás přepadne rýma, nejrozumnější je zůstat doma, pít hodně tekutin a inhalovat teplé páry, které zvlhčí dýchací cesty a uvolní hleny. Ulevit si můžete i: vdechováním bylinkových odvarů nebo vincentky, výplachy nosu slaným roztokem nebo minerální vodou, užíváním vhodných homeopatik, používáním nosních kapek, aromaterapií. Naše rada: žádné nosní kapky, spreje ani gely byste neměli užívat dlouhodobě, protože se z vás lehce stane "závislák". Jsou velmi užitečné, protože stahují nosní sliznici, uvolňují tak dýchací cesty, otevírají vedlejší nosní dutiny a hlen může z nosu snadněji odtékat. Jeden druh kapek však můžete užívat nanejvýš sedm dní, pak je vyměňte za jiné. Závislým se stanete tehdy, pokud se vám přestane tvořit hlen, ale přesto těžce dýcháte, protože máte nateklou sliznici. Sliznice se díky kapkám sice stáhne, ale o to více později napuchne a žádá si kapky stále častěji. Dávkovat byste je měli podle předpisu a neměli byste ignorovat, co je napsáno v návodech k použití. Na suché sliznice pomáhají i speciální aromatické odpařovače či zvlhčovače vzduchu.

Jak na horečku

Zvýšení tělesné teploty je častý příznak boje imunitního systému s virovou infekcí. Většina odborníků se shoduje, že teplotu třeba snižovat léky až tehdy, když dosáhne osmatřiceti stupňů, protože tělu pomáhá zvítězit. Samozřejmě, závisí to i na tom, jak horečku snášíte. Na její snížení se používají léky ze skupiny analgetik a antipyretik, které uvolňují i bolest doprovázející nachlazení. Lékaři nedoporučují dopovat organismus pilulkami z reklam, které navíc obsahují kofein, efedrin či jiné povzbuzující látky. Tělo je vyčerpané bojem s viry, přirozeně si žádá odpočinek a klid. Kofeinová bomba vám možná pomůže zvládnout důležité setkání a zamaskovat rýmovou skleslost, ale srdce, které v horečce šlape na plné obrátky, vám určitě nepoděkuje. Pokud takto prosvištíte celou chorobou, můžete počítat s nepříjemnými následky. Zkusit můžete i: pití množství tekutin, ideální jsou vlažné, vlažnou sprchu nebo koupel, studené zábaly, někdy postačí i mokré ponožky, lehké oblečení a snížení teploty v místnosti. Naše rada: většinu tablet proti horečce dnes dostanete v rozpustné formě. Působí rychleji, méně dráždí žaludek a podporují pitný režim. Při výběru léků na horečku volte vždy šetrnější preparáty a dětem dávejte jen léky, které jsou pro ně určeny.

Bolest v krku

Těžko říci, zda je nepříjemnější ucpaný nos, horečka nebo bolest v krku, jakoby jste v něm měli střepy. I na ni však máme několik vyzkoušených receptů. Zkuste použít: lokální antiseptika v podobě bonbónů na cucání, roztoky ke kloktání nebo spreje, které si nastříkáte do krku, teplé tekutiny, zvlhčovač vzduchu, který brání vysychání sliznic, přestaňte kouřit a vyhýbejte se zakouřeným místnostem. Naše rada: pijte lipový čaj s medem, určitě se vám uleví. Pokud je bolest v krku velmi silná, vyhledejte lékaře.

Kašel? Přípravek se našel

Kašlem se tělo chrání a dýchací cesty si odkašláváním snaží udržet průchodnost. Slabší kašel z nachlazení obvykle ustoupí sám bez jakékoliv léčby, více lékařů proto nepovažuje za užitečné, potlačovat ho za každou cenu. Odstraňuje totiž z dýchacích cest škodlivé látky a tlumit je ho třeba až tehdy, když způsobuje zdravotní komplikace. Při nachlazení si však většinou vystačíte s nosními kapkami, které snižují produkci hlenu v nose, ten pak nestéká do hrdla a kašel nezhoršuje. Zmírnit ho můžete i: častým smrkáním, aby dýchací cesty zůstaly volné, cucáním pastilek proti kašli a zvýšeným pitím tekutin, ideální je čaj s medem a citronem, pokud nevykašlete hleny, sáhněte po antitusikách, pokud je vykašláváte, užívejte léky ze skupiny expektorantů, při vykašlávání hlenů vám pomůže šalvějový čaj. Naše rada: léky, které podporují vykašlávání, tedy mukolytika, nikdy neužívejte spolu s léky tlumícími kašel. Mohlo by to způsobit hromadění hlenu v dýchacích cestách. Pokud se vám neuleví ani po pěti dnech, vyhledejte pomoc odborníka.