Jak se probrat po noci plné alkoholu?
Nemusíte být ani alkoholik, přesto se občas stane, že alkohol nad vámi zvítězí. Jenže ráno si již jako vítězové nepřipadáte. Co dělat? Jak ze sebe ta kvanta etanolu co nejrychleji a hlavně bezpečně dostat? Hlavně nespoléhejte na moc kávy a černého čaje. Pomůže vám minerálka, sprcha a čerstvý vzduch.
Zapomeňte na kávu a černý čaj
Dehydratují a váš stav by jen zhoršily. Včera jste se opili a dnes máte "okno"? Je to způsobeno především výpadky krátkodobé paměti, takzvanými okny. Pravděpodobně jste měl v krvi asi 2 a 2,5 mililitru. S takovou bohatostí jsou zvýrazněny mozkové příznaky. Opilý člověk se často neudrží na nohách, zhoršuje se koordinace pohybů a chová se naprosto nepochopitelně. Při chronickém užívání alkoholu dochází k vážnému narušení paměti a dalších složek kognitivního fungování. Takové škody však mohou být částečně pozměněny po uplynutí doby dlouhodobého odběru.
Minerální nápoj pomalu
Co jste udělali předtím v noci, si nemusíte pamatovat, ale vzpomínka na obnovení paměti obvykle pomáhá dosáhnout dobrého spánku. Pokud se probudíte s dobrou opicí, vypijte velkou sklenici minerální vody, ale pomalu! Oslabený žaludek to nemusí nepřežít a tekutina se vám vrátí. Udělejte sprchu. Nejlepší je střídat studenou vodu teplou vodou. Měl byste si dát nějakou hydratující okurku nebo speciální nápoj. Chcete-li jej připravit, potřebujete 10 ml omáčky Worcester, 5 ml kečupu, jeden žloutek, trochu citrónové šťávy, olivový olej, špetku soli, černého pepře a mletého pepře. Vše promíchejte a vypijte. Nebo si můžete dát hotovou slepičí polévku.
Nemáte na jídlo ani pomyšlení?
Pokud ani nepomyslíte na jídlo, pokračujte v pití minerální vody, 100% ovocných šťáv nebo si vezměte velkou dávku kvalitního medu. Pomáhá rychleji rozkládat alkohol, přidává sacharidy a dodává energii. Žlučník a játra stimulují heřmánkový nebo mátový čaj. Játra budou likvidovat láhev vína téměř deset hodin! Dejte si jedno jablko, abyste snížili účinek škodlivých metabolitů alkoholu. Rozhodněte se běžte projít a dýchejte hluboce, chladný vzduch vás zase vrátí do formy, tělo je okysličeno a začne se vámi zase proudit lepší krev. Po zbytek dne odpočívejte.
Co dělá alkohol?
Vyčerpaný ethanol prochází sliznicí trávicího systému do krevního řečiště, 20% prochází žaludeční sliznicí a 80% sliznicí tenkého střeva. Tučné nebo mléčné pokrmy stimulují sliznici, aby zpomalily vstřebávání alkoholu. Myslíte si, že po pití šumivých vín máte mnohem víc nálady a rychleji uhasíte žízeň? Bubliny uvolňují koncovou část žaludku a urychlují průchod konzumovaných potravin do tenkého střeva.
Pouze 10% bude odsáváno
Alkohol prochází gastrointestinální sliznicí do všech tkání těla, nejrychleji u těch dobře krmených. Proto je hladina alkoholu v mozku, plicích, játrech a ledvinách rychle přizpůsobena hladině v krvi. Přeprava etanolu v těle se provádí přibližně 45 až 90 minut po poslední dávce. Degradace v játrech za účelem produkce metabolických produktů. Pouze asi 10 procent alkoholu se vylučuje nezměněných močí a poté dechem. Schopnost eradikace etanolu se postupně rozvíjí, takže děti předškolního věku nejsou schopny etanol dostatečně zpracovat. Ženy jsou také znevýhodněny. Na rozdíl od mužů zpracovávají alkohol déle a snesou menší množství. Mají menší játra, méně vody v těle a další hormonální zařízení. A navíc, ženy mají také více tukové tkáně, které zabraňují absorpci alkoholu z krve. Proto obézní lidé mají víc alkoholu v krvi po požití stejného množství alkoholu.
