Dovolená se stresem není dovolená. Ani mizerný hotel, ani déšť nedokáží na dovolené pokazit tolik, co samotní rekreanti, upozorňují psychologové a odborníci na cestovní ruch. Než se uvelebíte pod slunečníkem a zahledíte na sytě modrý horizont, máme pro vás deset tipů jak si z dovolené neudělat "malý očistec".
1. Vyhněte se dovolenkovým přípravám typu "last minute"
Organizujte a balte kufry den či dva před odjezdem na dovolenou a ne tři hodiny před odletem letadla nebo pět minut před přesunem do auta. Téměř se zárukou lze říci, že v tom druhém případě situace vyústí do množství zbytečných až absurdních konfliktů s partnerem, se kterým jedete. Konflikty nepříjemně zahustí atmosféru a poznamenají minimálně začátek dovolené.
2. Vyvarujte se na dovolené "domácích rolí"
Jet na dovolenou znamená relaxovat a vyměnit všední dny za nevšední. Množství lidí se však ani na dovolené neumí vymanit ze své "každodenní role" a začne svým blízkým hned po příjezdu na "místo činu" dělat manažera, vychovatele apod. Proto se doporučuje vyměnit si na začátku dovolené úlohy: kdo doma organizuje volný čas, ať dohlíží na děti a kdo při organizování volného času obvykle pouze sekunduje, ať vezme dovolenkový program do svých rukou.
3. Neokrádejte se o největší půvab dovolené-náhodu a spontánnost
Mnozí rekreanti jsou podle odborníků na cestovní ruch v pokušení sesbírat před dovolenou maximum informací o krajině a místě svého pobytu, vše si naplánovat a doslova nastínit detaily každého dne, jakoby šlo o pracovní program. Pod tíhou vzniklých "povinností" - dosáhnout stanovené cíle-se pak relaxace mění na "honičku" a bonusy dovolené, jako jsou překvapení a improvizace se ztrácejí v nedohlednu. Rada odborníků zní: Užívejte si krásu náhody a neobyčejné okamžiky, právě tomu se říká dovolená.
4. Najděte si čas jen pro partnera
Dovolená je podle odborníků ideální čas na vybalancování "rozkolísaného" vztahu. Absence povinností, neobvyklé prostředí a neobvyklé situace mohou vést k zajímavým nápadům a reakcím, které mile překvapí a potěší. Pokud jsou na dovolené i děti, je třeba si vytvořit "romantické úniky" a využít například pečovatelské služby hotelu. Avšak v případě, že partneři mají zásadně odlišné představy o způsobu trávení volného času, upozorňují psychologové, měli by jet na dovolenou odděleně.
5. Nedělejte konec světa z faktu, že prší a hotel vypadal na obrázcích celkem jinak
Podle evropských průzkumů až šedesát procent rekreantů považuje "vady na kráse" za katastrofu, s kterou se spojuje trpké zklamání. Takový postoj však ničemu nepomůže a pokazí i to, co ještě zkažené není. Proto je nejlepší soustředit se na to, co se dá ze situace vytěžit. Prší? A co procházka v dešti? Rozbitá klimatizace? A co noc na pláži? Z nedostatků se mohou zrodit zážitky.
6. Rozmazlujte se
Dělejte na dovolené pouze to, co chcete. Vyspěte se do sytosti, uklízet se může i potom; zapomeňte na dietu, dejte si kopec zmrzliny a přeslazenou kávu; kupte si patery plavky... a vychutnávejte si pocit neomezenosti.
7. Naučte se vnímat ticho
Pokud nepatříte k lidem, kteří potřebují mít kolem sebe neustálý hluk, aby se ujistili, že žijí, vyhýbejte se televizi i hlučné zábavě. Podle zjištění italských vědců ticho uvolňuje a léčí stejně jako jemná hudba a určitě se vyplatí najít si na dovolené čas na "chvilky v tichu" - vychutnat si ticho opuštěné pláže, ticho hladících slunečních paprsků … Samozřejmostí je vypnutý telefon - když je zapnutý, podvědomí ho registruje jako zdroj stresu.
8. Nevyhýbejte se dobrodružství
Pokud patří k nejnapínavějším zážitkům z dovolené koupě suvenýrů a cvakání fotoaparátem, na něco se zapomnělo a dovolená byla jen pokračováním víceméně obyčejných dní. Proto se doporučuje cíleně vyhledávat netypické situace: kdo nechodí do společnosti, má na dovolené skvělou příležitost vrátit se na chvíli ke společenskému životu; kdo si už ani neumí představit, co je to romantická večeře, může si nějakou nechat zorganizovat; kdo netancoval od přelomu tisíciletí, může to zase zkusit. Říká se tomu také "poznávat se v neznámých situacích ".
9. Poslední chvíle dovolené věnujte rozloučení s pěknými místy
Poslední hodiny dovolené by se určitě neměly spojovat s nervózním balením kufrů, ale především návštěvou pěkných a oblíbených míst a rozloučením s novými známými.
10. Přineste si trochu dovolené i domů
Prudký přechod do domácí reality a přidržení se zavedených pravidel okamžitého vybalování a velkého praní není ani pro duši, ani pro tělo to pravé. Uděláte pro sebe mnohem víc, pokud necháte zavazadla ležet u dveří a budete ještě chvíli pokračovat v životě, který je zahalen do duhových barev, a šířit kolem sebe uvolněnou atmosféru. Můžete si pustit hudbu s melodiemi, které vás na dovolené okouzlily; udělat si jedno z těch skvělých jídel národní kuchyně nebo jít do restaurace. Možností, jak se vyhnout zlomovému, stresovému přechodu do reality všedního dne, je určitě hodně, jen popusťte uzdu fantazii.
Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez předchozího písemného souhlasu zakázáno.
Stránka Vyléčíme.cz používá cookies. Více informací zde.