Jak se zbavit celulitidy?

Jak se zbavit pomerančové pokožky? Celulitida trápí ženy bez rozdílu věku i váhy. Objeví se ze dne na den, a než se jí postižená osoba zbaví, uteče mnoho času. Na každý problém však existuje řešení, celulitida vyžaduje speciální péči a její projevy na pokožce začnou pomalu mizet.

Pokožka bez celulitidy? Vše je možné!

1. Jídlo a nápoje.

Na hrbolky na pokožce platí dodržování zdravé životosprávy. V každém případě se vyvarujte konzumace tučných jídel, omezte příjem cukrů a soli. S dietami to však nepřehánějte. Tělo, když pocítí nedostatek potravy, si totiž začne ukládat tuky do zásoby i z toho minimálního množství potravy, co sníte. Vyplatí se snížit i spotřebu masa. Upřednostněte libové bílé maso z drůbeže, jídla připravujte na rostlinném nebo olivovém oleji, nepoužívejte tučné máslo. Bílý cukr nahraďte zdravějším hnědým, případně medem. Ke každému jídlu si dopřejte čerstvou zeleninu a ovoce. Snažte se zkonzumovat alespoň 500 gramů syrové zeleniny a ovoce denně. Nezapomínejte na pitný režim. Přemozte se a napijte se, i když nemáte právě žízeň. Vhodné nápoje jsou detoxikační a bylinkové neslazené čaje, čistá voda, ovocné neslazené šťávy.

2. Výživové doplňky.

Celulitidu lze zmírnit i doplňky výživy. Zaměřte se na takové, které zvyšují průtok krve v cévách, podporují činnost lymfatického systému a napomáhají odbourávání tuků. Dobré účinky mají i přípravky, které mají detoxikační účinky, vyplavují tedy z těla škodlivé látky. Vitamíny C, E, betakaroten, esenciální mastné kyseliny, bioflavonoidy a vitamíny ze skupiny B se snažte přijímat zejména ve stravě, jejich příjem však můžete zvýšit i v podobě doplňků výživy.

3. Dbejte na pohyb.

Dalším účinným pomocníkem v boji proti pomerančové kůži je pohyb a masáže. Pokud chcete oslňovat hladkými nohama, přemozte se a začněte se věnovat fyzickým aktivitám. Vyzkoušejte vodní aerobik, cyklistiku plavání, tanec, strečinková cvičení, která podporují pohyb krve v cévách. Sporty, při kterých přichází k větším otřesům, raději vynechejte, otřesy se narušuje pevnost pokožky.

Kromě pravidelného pohybu zařaďte do denního režimu masáže. Denně po sprše nebo během ní promasírujte celé tělo krouživými pohyby, zvýšíte tak účinek přípravků proti celulitidě a podpoříte fungování lymfatického systému. Masírovat se můžete rukama, účinné jsou však i masážní pomůcky s různými výstupky. Na masáž se vyplatí zajít i do kosmetického salónu, mnohé nabízejí různé masáže zaměřené právě na tento problém.

4. Kosmetické salony.

Centra krásy a ústavy lékařské kosmetiky mají ve svých nabídkách různé metody, které napomáhají odstraňovat celulitidu. Například masáže speciálním přístrojem, který vytváří na pokožce vakuovou vlnu. Ošetření se opakuje vícekrát, viditelné účinky se objeví přibližně po deseti procedurách. Při elektrolipolýze se elektrickými výboji stimuluje odbourávání tuků. Lymfatická tlaková masáž spočívá v tom, že tlakovou vlnou z přístroje nahrazuje chybějící činnost svalů, metoda zmenšuje objem stehen. Metody lze navzájem kombinovat, vhodný způsob doporučí lékaři a pracovníci kosmetických ústavů.