Krásná a mladá pleť s obličejovou jógou
Používáte účinné denní i noční krémy, pravidelně navštěvujete kosmetičku, pečlivě se odličujte a máte pocit, že pro svoji krásnou tvář děláte vše? Ale není to tak! Naše tvář potřebuje kromě kvalitních přípravků také pohyb. A to pohyb ne ledajaký!
Harmonická tvář umí vždy okouzlit a zaujmout
Všichni víme, že krása je dána od přírody. K její dokonalosti nás ale kromě platických chirurgů může dovést i jednoduché cvičení - obličejová jóga. Jedná se o přirozenou cestu, jak se cítit mladší a zdravější s dalším extra pocitem uvolnění a pohody. Jde o kombinaci obličejových cvičení, masáže obličeje, obličejové akupresury, relaxace a celkového uvolnění. Přináší kromě přirozeného liftingu obličeje pohodu mysli, těla a duše. Každý z nás takto dostává příležitost cítit se a vypadat lépe v každém věku.
Funguje to
Svých 57 svalů procvičujte vždy ráno, tak aspoň nezapomenete a těšíte se, že to bude mít celodenní efekt. Na začátku je důležité vyzkoušet, co nejvíce možných cvičení a pak si vybrat, hlavně ať nás to baví.
Co můžete očekávat?
Přínosy pravidelného cvičení jsou hlavně zpomalení stárnutí, redukce vrásek a očních váčků, zpevnění a celkové zlepšení pleti. Obličejové cvičení dále snižuje bolesti hlavy, odbourává únavu očí, přináší pokožce zdravé napětí, které vede k energickému vzhledu a zdravému lesku.
Jsem ještě mladá a vrásky mě zatím netrápí
Není to cvičení jen pro ty, kteří se snaží bojovat s věkem, ale je i pro ty, kteří chtějí na sobě něco vylepšit, jako například zredukovat mimické vrásky, odstranit oční váčky nebo odstranit dvojitou bradu ... Nikdy není pozdě začít a vyzkoušet, jaký efekt pár cvičení denně na mně zanechá. Obličejová jóga je zároveň preventivní metodou, čím dříve s cvičením začneme, s tím vyšší pravděpodobností nemusíme mít obavy z jakýchkoli znaků stárnutí, stresu nebo celkového napětí a rychlého životního tempa. Je to tak, rychlé životní tempo, stres, dokonce znečištěné prostředí má svou daň a zanechá tak všechny možné "záznamy" tam, kde je nejméně chceme.
Vyzkoušejte tři z nejpopulárnějších cvičení
- "Technika V" vede k redukci vrásek kolem očí, ke zvýraznění očí jestliže celkové energizaci obličeje
Položte dlaně na obličej tak, aby byly oba prostředníčky mezi obočím a ukazováček položte tak, aby se z každé strany dotýkal vnějších koutků očí. Pomalu přitlačte oba ukazováčky tak, aby jemně tlačily na vnější koutky očí. Podívejte se směrem nahoru a začněte postupně směřovat spodní víčko nahoru tak, jako kdybyste chtěli velmi silně zamhouřit, vydržte pár sekund a povolte. Opakujte minimálně 6 krát. Před ukončením cvičení zavřete oči a na 10 sekund, silně stlačte a uvolněte.
- "Hladký úsměv" na redukci vrásek kolem úst a na zpevnění lícních svalů
Rty zakryjte zuby a ústa vytvarujte do písmene O. Pak na vaší tváři vyčarujte úsměv tak široký, jaký je jen možný. Snažte se mít zuby stále zakryté. Opakujte 6 krát. Podržte úsměv a položte jeden ukazováček na bradu. Začněte pomalu otevírat a zavírat ústa a kontinuálně zaklánějte hlavu na maximum. Uvolněte a opakujte ještě dvakrát.
- "Pozice žirafa" pro krásnou pokožka v oblasti krku a dekoltu
Dívejte dopředu, položte horizontálně konečky prstů na horní část krku. Začněte hlavu postupně zaklánět, při zaklánění hlavy hlaďte /masírujte/ prsty pokožku krku směrem dolů. Zakloňte na maximum a opakujte ještě dvakrát. Pak následuje: vystrčte spodní ret na maximum, položte konečky prstů obou rukou na klíční kost. Zvedněte bradu nahoru a tlačte koutky úst opačným směrem dolů. Podržte po dobu 4 hlubokých nádechů.
Při některých cvičeních si můžete připadat při pohledu do zrcadla trochu směšní,
ale nedejte se odradit. Cviky fungují, čehož si časem všimne i okolí. Tak vytrvejte, platické operace jsou drahé a bolestivé. Pár minut denně vám nikde chybět nebude a odměnou vám bude krásně vypnutý, mladistvý obličej a krk.
