Krásná pleť díky metodě 5:2
Krásná pleť je výsledkem přírody, ale i správné péče. Dermatologové radí, využít při péči o pleť poměr 5:2. Ne, nebojte se, nemusíte míchat žádné lektvary v příslušném poměru. Jen se prostě tímto poměrem budete řídit, když bude o svoji pleť pečovat. Odměnou vám bude krásná a mladě vypadající pokožka.
Kouzelný poměr?
Nedávno byl velmi populární způsob hubnutí, dieta, založená na poměru 5: 2. Znamená to, že dva dny v týdnu, které nenásledují po sobě omezíte příjem potravy na 500 kalorií denně. Během ostatních dnů jíte normálně. Tento režim - 5: 2 se podle dermatologů dá velmi úspěšně aplikovat i na péči o naši pleť.
Dva dny bez make-upu
Dva dny z týdne bychom měli své pleti dopřát absolutní relax, tedy žádný make-up, ani jen řasenka, či rtěnka. V tomto případě není až tak důležité, zda si vybereme dva po sobě jdoucí dny volna pro pleť, nebo sólo dny. Výsledkem podle stránek Daily Mail bude již v průběhu jednoho měsíce zdravější, mladší a krásnější pleť.
Proč potřebujete pauzu?
Možná se vám zdá zbytečné, dávat pleti dva dny pauzu od zkrášlovacích přípravků, věřte však tomu, že je na to dost důvodů. Používání make-upu bez přestávky urychluje proces stárnutí tím, že poškozuje tvorbu elastinu a kolagenu a má za následek vznik jemných vrásek a stárnutí pleti. V pórech se navíc hromadí parabeny a chemikálie, které přípravky obsahují.
I pleť potřebuje regenerovat
Většina přípravků na zkrášlování obsahuje vonné, konzervační a chemické látky, které mohou způsobit alergické reakce a podráždění pokožky. V případě, že dva dny dovolíte své pleti odpočívat, pomůžete pokožce tvořit nové buňky a regenerovat ostatní. Díky takovéto regeneraci dosáhnete mladistvější, zářící pleť a snížíte riziko tvorby vrásek.
Ozdravení po zimě
Make-upový půst je nejvhodnější dodržovat během dvou ročních období - na jaře a na podzim. Po zimě je velmi důležité pleť oživit a ozdravit co nejpřirozenějším způsobem, podpořit její čistotu a hydratační vlastnosti. Zde je pár rad jak na to:
1. Každý večer si důkladně očistěte pleť přípravkem, který ji důkladně vyčistí, zpevní a stáhne póry. Následně ošetřete hydratačním prostředkem. Nezapomínejte si důkladně vyčistit pleť i po noci venku - alespoň kosmetickými ubrousky.
2. Dovolte své pleti dýchat. Tak jako náš organismus potřebuje, speciálně na jaře, detoxikaci, tak i naše pleť. Dosáhneme to zdravým stravováním bohatým na zeleninu, vlákninu, minerály, kyselinu listovou. Péče zvenčí zahrnuje masky, které dokáží z pleti vytáhnout nečistoty, dodají jí dostatek vlhkosti, potřebných živin a minerálů. Vhodné je napaření, kterým se otevřou póry a následné čištění. Nezapomínejte na peeling.
3. Pokud potřebujete být co nejdříve připravena jít ven, používejte kvalitní BB krémy - přípravky, které plní několik funkcí najednou - snižují a maskují zarudnutí, zklidňují pokožku, hydratují ji, zakrývají flíčky, likvidují bakterie způsobující akné a zároveň působí protizánětlivě.
