Lázně léčí

Bublinky ve vodě uvolňují i léčí. Ne, není řeč o minerálce, ale o koupeli. Hydroterapie, česky vodoléčba, je skvělým regeneračním prostředkem, ale i léčebnou procedurou. Je jí tolik druhů, kolik je v Čechách typů minerálních vod a ještě více. Ne každý druh vodoléčby je vhodný pro každého člověka. Je třeba si vybírat podle zdravotního stavu a přítomného onemocnění. Některé lázně jsou výhradně na předpis lékaře, jiné si můžete dopřát i doma ve vaně.

Když bolí svaly, klouby a šlachy
Úlevu bolavému pohybovému aparátu přináší bylinná koupel, hydromagnetoterapie, Air Jet, či skotské střiky. Bylinná koupel má teplotu vody 34 - 37 ° C a její účinky se liší podle typy přísady. Může být relaxační, stimulační nebo regenerační. Měla by trvat 15 až 20 minut, nejlépe dvakrát až třikrát za týden.
U úrazů svalů a kloubů, nervových poruch, některých onemocnění cév a artrózy je výbornou procedurou hydromagnetoterapie -RAPI. Při ní se pomocí hudební vlnové délky vpravují do těla středofrekvenční proudy. Jde o muzikoterapii, vodoléčbu a elektroléčbu zároveň. Je vhodná na regeneraci buněk po kloubních zraněních a operacích, především páteře a pánve, má příznivý účinek na vegetativní funkce, průchodnost vnitřností a navozuje pocit vnitřní vyrovnanosti. Má také příznivé účinky na strukturu kostí a spojovací tkáň. Trvat by měla kolem 20 minut. Stejný čas je vyhrazen pro Air Jet. Tedy intenzivní kombinovanou podvodní a vzduchovou masáž ve vaně. Má relaxační účinek a zlepšuje prokrvení kůže a svalů. Teplota vody je 37 - 38 ° C a vhodná je při onemocnění pohybového aparátu, ale i obezitě, přepracovanosti, či nespavosti. Vyhnout by se jí však měli lidé s poraněnou kůží, hnisavými a houbovými onemocněními kůže, při akutních a horečnatých onemocněních a srdečních problémech. Epileptici by měli být při této proceduře obzvlášť opatrní.

Sportovci mají rádi skotské střiky, které jsou radikální, silně povzbudivou procedurou. Její podstatou je střídání chladu a tepla vodním proudem z trysky ze vzdálenosti tří - čtyř metrů. Začíná se teplou vodou (38 - 42 ° C) po dobu 30 sekund, následuje studený střik (16 ° - 18 ° C) po dobu 5 až 10 sekund. Střídání se opakuje několikrát a zakončená je studeným střikem. Tento typ "koupele" je výborný na zvýšení odolnosti organismu, podporu zdravého metabolismu a imunity. Zcela by se mu měli vyhnout lidé se sklonem k modřinám, s výrazně vyšším krevním tlakem, osteoporózou a křečovými žilami na holeních.

Když bolí hlava
Při migrénách a studených nohou zabírá zase Kneipova vodoléčba. Jinak se jí říká i šlapací koupel. Pacient střídavě přešlapuje ve vaničkách s teplou a studenou vodou, na dně kterých jsou kamínky. V jednom má voda 40 ° C až 50 ° C, ve druhé jen 10 ° až 16 ° C. Na začátku procedury pacient vstoupí do teplé koupele a zůstane v něm přešlapovat zhruba minutu. Pak vstoupí do studené lázně, kde při stálém přešlapování setrvá kolem 15 sekund. Celkově se střídání vaniček opakuje 6 až 10-krát. Tato léčba mimo jiné přispívá k uvolnění kotníků, kloubů nohou, vhodná je také po úrazech v této oblasti.

Voda na srdce
Při léčbě srdečně-cévních onemocnění, kožních a ženských onemocnění, revmatismu a artritidě je vhodná hořčíková koupel. Zabírá i při svalových křečích a kloubních bolestech, při zvyšování celkové odolnosti organismu, po spálení sluncem, při stresu a nadměrném pocení. Voda by měla mít od 36 do 37 ° C. Srdeční činnost a krevní tlak příznivě ovlivňuje i koupel pracující s oxidem uhličitým. Připravuje se sycením vody ohřáté na 32 až 34 ° C oxidem uhličitým z tlakové láhve, nebo přírodně sycenou minerální vodou. Měla by obsahovat minimálně jeden gram volného CO2 v litru vody. Aby se CO2 ve vodě rozpustil, voda musí trochu chladnější, počáteční pocit zimy asi po deseti sekundách vystřídá pocit příjemného tepla. Voda se nesmí zbytečně míchat ani vířit a pacient by se měl v lázni pohybovat co nejméně. Procedura je vhodná pro pacienty s cévními onemocněními mozku, se záněty křečových žil, při cévních komplikacích cukrovky, osteoporóze, onemocněních páteře. Koupel trvá 15 až 20 minut a po ní následuje suchý zábal do 15 minut.
Snížit tlak dokáže i minerální sirná koupel s relaxačním a uklidňujícím efektem. Síra se při ní dostává do pojivových tkání jako je vazivo, chrupavka, zda šlachy, působí na rozšíření cév. Její teplota je obvykle 36 ° až 38 ° C, výjimečně do 40 ° C, trvá 20 minut. Podobný účinek má i perličková koupel. Jde o proceduru ve vodě sycené stlačeným vzduchem. Voda má teplotu 36 ° až 37 ° C, přičemž může být ohřívána nebo termální. Vzduch se přivádí do speciálního děrovaného roštu na dně vany, koupel je možné doplnit aromaterapeutickými přísadami. Trvat by měla okolo 20 minut. Působí na choroby srdce a cév, angínu pectoris, vysoký tlak, nemoci pohybového systému a kloubů, revmatismus, chronické záněty orgánů malé pánve, klimakterické potíže, nespavost, chorobnou únavnost, neurotické problémy, poruchy prokrvení, psychické a svalové napětí, nadměrný stres. Vyloučena je pro epileptiky.

Nemocná kůže potřebuje síru
Získat ji může ze sírové koupele, která se doporučuje zejména při revmatismu, trávicích obtížích, alergiích a kožních chorobách, především psoriáze. Kromě toho má síra příznivé účinky u astmatu a ostatních respiračních onemocnění. Teplota sirné koupele je obvykle 36 až 38 ° C, jen výjimečně do 40 ° C. Před tím, než člověk vstoupí do takového koupele, měl by odložit kovové ozdoby (zejména stříbro). Po koupeli se pacient neosprchuje ani neutírá, ale odpočívá v suchém zábalu.

Seznam druhů léčivých lázní ale ani zdaleka nekončí, jsou jich celé desítky. Zcela nejjednodušším je relaxační koupel látek určených k aromatizaci. Stačí si doma napustit vanu horké vody a přidat několik kapek patřičného aromatického oleje. Pokud sportujete, pomůže vám rychleji zregenerovat síly, dodá vám energii, odbourá stres. Jednou za čas je proto třeba koupel upřednostnit před sprchou, i když je při ní mnohem vyšší spotřeba vody.