Meruňky dodávají tělu potřebnou energii, chrání před stárnutím a pomáhají i zhubnout!

Ovoce je zejména v letních měsících hlavní složkou výživové skladby. Podle statistik, obyvatelé zemí Evropské unie ročně spotřebují přibližně 112 kg ovoce. Po jablkách a hruškách se největší oblibě těší meruňky, které právě v letních měsících dokáží organismus skvěle osvěžit a poskytnout životně nezbytné živiny. Navíc, meruňky jsou prý doslova elixírem mládí a krásy. Pokud vás přepadne chuť na něco sladkého, vyzkoušejte chutné meruňky.

Meruňky - šťavnatá energie ze slunce
Meruňky jsou plné betakarotenu. Meruňky už svou barvou jasně dokazují, že jsou zdrojem betakarotenu, který se lidově nazývá vitamínem pokožky. Své pojmenování si zasloužil tím, že pokožku chrání před škodlivými vlivy radikálů z prostředí, poskytuje její vnitřní ochranu před slunečními paprsky a díky barvivu jí dodává krásný, bronzový nádech.

Starají se i o lesklé vlasy, zdravé nehty a ostrý zrak
Dále obsahují vysoký podíl vitamínů skupiny B, vitamin C, množství minerálních látek (vápník, hořčík, fosfor, železo, draslík, měď, síru, mangan či křemík). To v praxi znamená, že konzumace meruněk brzdí procesy stárnutí, působí proti vzniku vrásek, zaručuje napnutou, svěží a zdravě vypadající pokožku.

Meruňky výrazně podporují imunitní systém
Účinně bojují proti zánětům a infekcím a dokonce působí i proti rakovině.

Meruňková dieta - něco pro všechny! Chcete shodit přebytečné kilogramy, pokud máte dostatek meruněk, vyzkoušejte meruňkovou dietu. Jako každé ovoce, i meruňky obsahují nejvíce živin v čerstvém stavu. Využijte proto meruňkovou sezónu a vyzkoušejte meruňkovou dietu, se kterou byste za 3 dny měli zhubnout 1 - 3 kg. Během tří dnů je dovolena jen konzumace meruněk, přičemž každý den byste měli sníst 500g meruněk v pěti porcích. Meruňky jsou skvělým ovocem v boji proti tukovým polštářkům. Je to až neuvěřitelné , ale meruňky jsou složené až z 80 % vody a 12 % sacharidů. A tak jsou zdrojem energie no v podobě nízkokalorického jídla. Skvěle čistí organismus od škodlivých látek, dokonale zasytí a tělo odvodňují.

Sušené meruňky
Nezapomeňte na sušené meruňky.  Sušené meruňky byste měli mít vždy po ruce, pokud trpíte chudokrevností nebo vás přepadne únava. Obsahují totiž významné množství železa a draslíku. Navíc, efektivně snižují vysoký krevní tlak a zlepšují kvalitu krve. Meruňky v jakékoli podobě by se tak měly stát vaším každodenním ovocem, které vám dodá energii a vzácné živiny.