Na ruce nepatří ani ten nejšetrnější prostředek na nádobí!
V péči o ruce nespoléhejte na prostředek na nádobí z reklamy. Určitě si, vzhledem k tomu, co pro nás dělají, zaslouží lepší ošetřující péči. Na jejich vzhledu se odráží domácí práce, saponáty, klimatické podmínky, přehnané opalování, věk, ale i stres.
Ta správná péče
Mytím rukou, i když jen v čisté vodě, zbavujeme pokožku tenké tukové vrstvičky, která má za úkol chránit pokožku před ztrátou vody a vysušováním. Proto je třeba ruce pravidelně krémovat. Stejně jako pleť potřebuje denní i noční krém, i ruce si zaslouží rozličnou péči. Přes den používejte lehké krémy, které se rychle vstřebají a nezanechávají mastný film. Protože v noci se zvyšuje průtok krve a regenerace je silnější, zvolte mastnější krém, který ruce zásobí potřebnými látkami. Noční krém by měl obsahovat vitamin F, který se váže na kožní lipidy a přispívá k udržení zdravé ochranné vrstvy pokožky.
Co je dobré pro děti, musí být i pro mě
Při péči o ruce můžete sáhnout do kosmetické výbavičky svého děťátka. Dětské mýdlo je pro citlivou pokožku určitě lepší než klasická "dospělácká" mýdla. I dětský olej či krém do nepříznivého počasí vašim rukám překvapivě prospějí.
Nejprve peeling
Peeling na ruce? Přesně tak! Jako tvář či tělo, i ruce potřebují čas od času trochu "oškrábat". Můžete použít peeling, který používáte na obličej či tělo, ale na ruce by se hodil hrubozrnnější. Ten si můžete vyrobit smícháním hrubé krupice, medu a mléka. Po peelingu vždy přichází hydratačně-regenerující část.
Zábal pro ručičky
Jednou za čas, pro citlivější ruce i několikrát do týdne, je třeba udělat si zábal. Pro tento účel je dobré mít doma bavlněné rukavice a mikrotenové sáčky. Na noc si ruce důkladně očistěte a nakrémujte extra silnou vrstvou mastného krému. Pak si opatrně navlékněte bavlněné rukavice a šup do postele! Další recept je olivový olej s pár kapkami citronové šťávy. Na ruce si navlékněte mikrotenové sáčky a zabalte do ručníků. Můžete použít i větší palčáky, do kterých se vám ruce vejdou. Skvělý je i měsíčkový zábal. Hrst sušeného měsíčku lékařského (dostanete v lékárně i ve formě čaje) povařte 10 minut ve 100 ml olivového oleje. Nechte vychladnout a aplikujte na ruce.
Olejové lázně
Stejně jako zábaly, i koupel je pro ruce blahodárným oživením. V malém hrnku ohřejte olej (dětský nebo olivový) na příjemnou teplotu a několik minut si v něm namáčejte ruce. Taková koupel je dobrá nejen na ruce, ale posiluje i slabé a lámavé nehty.
Studené ruce - horké srdce?
Studené ruce spíše potvrzují nedostatečné prokrvení končetin. Ale i na toto existuje malý trik. Pokud si právě nemůžete rozproudit krev krátkým cvičením, zkuste toto: Napusťte si do umyvadla horkou vodu (přijatelně horkou) a na 15 sekund do ní ponořte obě ruce. Pak si je opláchněte v proudu ledové vody. Celý postup můžete zopakovat ještě dvakrát.
Ruce jako z hedvábí
Na vyhlazení a napnutí pokožky je vynikající avokádo. Trochu z něj rozmačkejte na talířku a natřete si jím ruce. Po 10 - 15 minutách ruce opláchněte. Nezapomeňte je na závěr nakrémovat lehkým krémem.
Masáž
Je skvělá hned z několika důvodů. Zaprvé do nich vmasírujete potřebný krém či olej, podpoříte krevní oběh, ale hlavně příjemně zrelaxujete. Masáž jedné ruky by měla trvat cca 10 minut. O masáž rukou můžete poprosit i manžela a hned vám z toho může vyplynout další výhoda.
Mějte na paměti
- Krém na ruce mějte vždy po ruce! V práci, u umyvadla, v kuchyni u dřezu tak, abyste si po mytí rukou či nádobí nezapomněli ruce nakrémovat.
- V zimě noste vždy kvalitní rukavice.
- Alespoň jednou týdně si udělejte zábal.
- Pokud máte studené ruce, udělejte 20 dřepů nebo se proběhněte po schodech.
- Při práci s chemickými přípravky v domácnosti, či při mytí nádobí používejte gumové rukavice.
- Na trhu najdete široký výběr kvalitních krémů s obsahem různých vitamínů a výživných látek
