Nespavost a problémy s páteří? Zbavte se elektroniky v ložnici!

Špatně spíte a trpíte bolestmi krční páteře? Zkusili jste vyměnit matrace a nepomohlo to? A co se zamyslet nad jinou příčinou? Viníka hledejte v elektronice, kterou se obklopujete!

Mimořádně nebezpečný je trend, brát si tablety, smartphony a notebooky i do postele!
Kromě vyzařování, které způsobuje různá onemocnění, tímto trpí i naše páteř. Často se kvůli jejich používání různě křivíme a naše záda velmi trpí. Rovněž jsou nepřirozeně nahnuté a tehdy dávají zabrat krční části. Velmi nezdravým zvykem je i sledování filmů z této elektroniky ještě před usnutím. Její vyzařování totiž ovlivňuje negativně náš odpočinek. Protože, i když je světlo jemné, mozku dává signály, že má být stále v určitém střehu a nedokážeme se pořádně vyspat. Z dlouhodobého hlediska kvůli tomu vznikají i celkové problémy se spánkem. Nervy nejsou po vypnutí přístrojů dostatečně uklidněné a usnutí trvá podstatně déle. Stejně rušivě působí i televizor v ložnici.

Pokud se nechcete budit ze spaní kvůli bolesti páteře,
měli byste se v ložnici zbavit všech technologií! Dejte si záležet na tom, abyste před spaním měli chvilku na uklidnění, případně si protáhněte ještě párkrát páteř a uvidíte, že tyto problémy odejdou.


Mohlo by vás také zajímat