Pokojové rostliny, které rozhodně patří do ložnice
O důležitosti kvalitního spánku nemůže být pochyb. Pomáhá nám k němu pohodlná postel a v ní zdravotní matrace, teplota vzduchu v ložnici, spací úbor, psychohygiena, ale také rostliny, které v ložnici pěstujeme. Na některé z doporučovaných se podíváme podrobněji.
Pokojové rostliny proti nespavosti, stresu a úzkosti
Nedostatek spánku nebo celkově nekvalitní spánek, jsou často příčinou mnoha problémů v našem každodenním životě. Máme nedostatek energie, jsme podráždění a bezradní. V případě, že za tím nestojí vážnější zdravotní komplikace, máme tu pro vás řešení jednodušší, než se může zdát. Postačí výběr té správné rostlinky, která má blahodárné účinky na naše tělo a navíc dokonale zapadne do interiéru.
Levandule
Fialové kvítky této rostliny jsou silně aromatické a tato vůně proto není pro každého. Nicméně to, že se levandule objevuje v osvěžujících prostředcích pro naše oblečení (aviváže, osvěžovače do šatníků apod.), má svůj důvod. Její svěží vůně pomáhá našemu organismu uklidnit se a odpočívat. Čerstvá rostlinka rozhodně přináší více účinků, ale i sušená je k užitku. Živé rostlince postačí dopřát dostatek světla, a pokud vám výrazné aroma v noci víc vadí než pomáhá, nebojte se ji během teplých dní přemístit na vnější stranu parapetu.
Gardénie jasmínovitá
Tento krásný kvítek také pomáhá při klidném spánku. Odborníci dokonce tvrdí, že její vůně má podobný účinek jako sedativa. Pokud ji do své ložnice zvolíte, nezapomínejte na pravidelnou zálivku a promyšlené umístění na světlou část místnosti, mimo přímé sluneční záření.
Tchynin jazyk - sansivierie
Tuto rostlinku má doma snad každý. Je mimořádně nenáročná na péči a v současnosti vyhledávaným stylovým doplňkem interiérů. Postačí, když rostlinku zalijete jednou týdně a ani se stinným či slunečním místem si velmi hlavu lámat nemusíte. Daří se mu téměř všude. Pro lepší spánek je obrovským plusem jejich schopnost vytvářet pro naše tělo tak potřebný kyslík celých 24 hodin (zatím, co jiné rostlinky ho vytvářejí jen během dne a v noci odpočívají).
Jasmín - Jasminum Polyanthum
Krásné, drobné narůžovělé kvítky našemu tělu během noci napomáhají bojovat s úzkostí a stresem. Koupíte ho v zahradních centrech, kde si rostlinku domů můžete donést už v květináči. Pozor, ale příliš silná vůně jasmínových květů může způsobit bolesti hlavy!
Lopatkovec
Lopatkovec není pro domácí pěstitele žádnou novinkou. Co jste však možná netušili, i když ho doma už dávno máte, že pokud jej umístíte do ložnice, odvděčí se vám vyčištěním ovzduší od mnoha toxinů (formaldehyd, plísně, různé alergeny apod.), vytvářením čistého kyslíku a poskytne tak kvalitnější spánek. Postačí mu místo bez přímého slunečního záření a pravidelná zálivka.
