Proč je sluníčko zrádná krása?

Dovolená u moře, na koupalištích nebo lyžovačka vyžaduje používání opalovacího krému.

Pro každou pokožku

Opalovací krém je důležitý pro každou pokožku, ale nejvíce pro světlé typy pokožky. Letní dovolená ať už doma nebo v zahraničí, vyžaduje používání opalovacího krému. Je důležitý pro každou pokožku bez ohledu na to, zda jsme u moře, na lyžování nebo na koupališti. Když svítí sluníčko je třeba se natřít.

Fototyp

Základní dělení je na 4 fototypy. První je bledý, při opalování vždy zrudne. Často jde o lidi s modrýma očima a zrzavými vlasy. Druhý je na tom podobně, ale nemusí zákonitě zčervenat. Jde o světlovlasé lidi s modrýma nebo zelenýma očima. Třetí typ již není tak citlivý na slunce. Pigment se vytváří přiměřeně. Většinou jde o hnědovlasé lidi. No a čtvrtý typ je na tom velmi dobře. Bez problémů se opaluje. Pokožka se pěkně opálí a přitom se nespálí. Tito lidé mívají tmavé až černé vlasy a hnědé oči. Čtvrtý typ může být na slunci nejdéle, bez rizika poškození pokožky.

Krém s faktorem

Opalovací krém s ochranným faktorem (v češtině se ujala zkratka OF a v angličtině SPF ze slov sun protective factor) prodlužuje pobyt na slunci bez spálení pokožky. Ochranný faktor je multiplikátorem tohoto času. Takže pokud vydržíte na slunci bez spálení například 10 minut a použijete faktor 8, pak můžete na slunci pobýt až 80 minut. Samozřejmě, že tento čas závisí i na jiných okolnostech. Například při plavání se některé krémy smyjí a čas bez spálení se zkrátí. Pokud máte některé části těla citlivé, pomozte jim například oblečením, kloboukem, brýlemi nebo pobytem pod slunečníkem. Pokud máte na těle nějaké tetování, je vhodné natírat jej vyšším ochranných faktorem.

Při delším pobytu na slunci

V případě, že jste pobyt na slunci přece jen neodhadli správně, ihned odejděte do chládku, nejlépe do budovy, protože i odraz může způsobit další opalování. Použijte krémy po opalování a pijte dostatek tekutin. Pokud nemáte potřebný krém na zchlazení pokožky, stačí i jogurt nebo smetana. Jsou lidé, kteří mají diagnostikovanou alergii na sluníčko a bez ohledu na fototyp se musí natírat nejvyšším ochranným faktorem. Avšak ani to nezaručuje opalování bez komplikací. Sami časem zjistíme kolik sneseme a někteří lidé nemohou jít na sluníčko vůbec.

Třeba myslet na to

• vyhodit zbytky toxického alergizujícího krému z minulé sezony-nekvalitní krémy, které jsou vystaveny výkyvům teploty a přímému světlu, stárnou mnohem rychleji
• zkontrolovat, zda krém obsahuje správný poměr UVA i UVB filtrů
- nejméně 40% paprsků proniká až 50cm pod hladinu vody, proto je třeba vědět, že použití bezpečných krémů, odolných proti vodě, nás chrání přibližně čtyřicet minut během pobytu ve vodě
• nanést správně zvolený opalovací krém minimálně dvacet minut před opalováním v dostatečném množství
• pravidelně opakovat aplikaci krému vyhovující nejen fototypu, ale i citlivosti naší pokožky vždy po pobytu ve vodě
• natřít všechny odhalené partie-i ušní boltce, nárty nohou, pěšinku ve vlasech
• nanést na nos, ústa a výrazné lícní kosti speciální ochranný krém bez nežádoucích příměsí v tyčince s přiměřeným ochranným faktorem

Dlouhý pobyt na sluníčku se nedoporučuje

• lidem s velmi citlivou pokožkou nebo užívajícím některé léky
• pacientům s čerstvě odstraněnými znaménky
• lidem s dermatologickými problémy, zejména fotodermatózami
• chronicky nemocným, kardiakům, s dialýzou, se selháváním jater, autoimunitním onemocněním a pod.
• dětem do tří let, jejich přirozená ochrana je pouze 5 minut
• každému mezi 11. a 15. hodinou