Sportovní úrazy a záněty kloubů

Pod artritidu se mohou podepsat i sportovní úrazy. Artritida je rozšířené onemocnění. Podle statistiky jí trpí jeden z pěti lidí, nejen starších. Onemocnění je zánětlivé, postihuje klouby, zejména malé klouby rukou a nohou, z velkých kloubů kolena a kyčelní klouby.  Zvýšené riziko artritidy hrozí všem, jejichž klouby jsou vystaveny riziku poranění. Zajímavostí je, že v současné době zná artritida až dvě stě typů. Každý z nich vyžaduje individuální léčbu.

Sportovní úrazy a záněty kloubů

Mezi rizikové faktory této nemoci, kdy se pacienti stěžují na bolest a ztuhlost kloubů, patří dědičnost, obezita a různé infekce. Artritida může být zánětlivá, nezánětlivá a artritida pojivové tkáně. Každá se projevuje trochu jinak (tužší, či méně tužší otok, akutní či chronická bolest...). Zvýšené riziko artritidy hrozí všem, jejichž klouby jsou vystaveny riziku poranění, například dělníci, zemědělci, ale i sportovci. Nehledě na to, v jaké jsou kondici, roli hraje fakt, že mnoho a často trénují, čímž si klouby neustále zatěžují. Na případný vznik artritidy se podepisují i sportovní úrazy, častokrát četné. Profesionální fotbalisté, kteří absolvovali několik operací kolena, se často setkávají s osteoartritidou kolena.

Úrazům při sportu se dá předcházet
• Sportovat pouze po hranici, kdy to je ještě prospěšné. Nepřepínat síly a cítit se během sportování stále pohodlně. V opačném případě je třeba si udělat přestávku, odpočinout si a tím se vyhnout riziku úrazu.
• Kupte si na sport, který jste si zvolili, správnou výbavu. Pokud chcete běhat, měli byste především investovat do kvalitních tenisek a termoprádla.
• Před každým sportem je důležité rozehřátí. Stejně podstatný je odpočinek na závěr, zchlazení a vydýchání.
• Dbejte na to, abyste si cvičením zpevnili svaly okolo kloubů
• Cvičení nesmí být monotónní (stále tytéž cviky ve stejném sledu). V takovém případě hrozí zatěžování stejných skupin svalů a kloubů.
• Necvičte přes bolest. Cítit můžete napětí, pokud se však mění na bolest, přestaňte, resp. nepokračujte.
• Nepodceňujte ani ty nejmenší úrazy. V některých případech je lepší spolehnout se na lékaře.