Svědění, které dokáže potrápit po delší jízdě na kole

Jízda na kole může způsobovat svědění intimních partií a konečníku. Není to nic neobvyklého a často je to spojeno i s teplým počasím, druhem oblečení, ale i nevhodným stravováním či špatnou hygienou.

Pokud je to zřídka
Pokud vás pokožka svědí jen příležitostně, je pravděpodobné, že prostě není vyčištěna a ochlazena správně. Jedním z důvodů svědění může být hygiena, ale také důsledek stlačení v této oblasti, dále vlhkost, tření a snížení průtoku krve, protože sedíte.

Vždy se po jízdě převlékněte
Jakmile slezete z kola, přestože jste unavení nebo hladoví, nejprve si svlékněte cyklistické kalhoty. Předejdete tak výraznému podráždění a kožním problémům. Pak je nejlepší volbou studená sprcha, čímž zamezíte svědění. Ačkoli studená sprcha zní lépe, způsobila by vám pouze další pocení, když z ní vyjdete. Volte proto raději vlažnou vodu.

Zkuste vilín
Když vás trápí extrémní svědění, vezměte si žínku a namočte ji do vody s trochou výtažku z habru obecného (s antiseptickými a stahujícími účinky). Potom ji dejte do mrazáku a vždy po jízdě si ji dejte na chvíli do kalhot.

Pokud je to neustálý problém
Pokud se to stává trvalým problémem a svědění vás trápí i dlouho poté, co jste dojeli, může to souviset s volnějším pohybem střev. Nebo vás dráždí zbytky stolice, proto je třeba dodržovat co nejlepší hygienu konečníku.

Změňte jídelníček
Když jste zpocení v této oblasti, jste náchylnější k plísňovým onemocněním, které naštěstí lze snadno léčit lokálně. Chcete-li mít lepší stolici a zamezit plísni, zkuste nejprve mírně změnit jídelníček. Konzumace potravin s nízkým glykemickým indexem může pomoci. Může to být těžké pro vytrvalostních sportovce, protože ti potřebují více "paliva". Zkuste jíst méně chleba a těstovin, místo toho raději více stravy na rostlinné bázi, párkrát do týdne maso, vyhněte se cukrům a užívejte i probiotika.

Kdy navštívit lékaře?
Pokud jde o problém, který se nepříjemně podepisuje na vašem každodenním životě, je načase, abyste vyhledali odbornou pomoc. Pozor byste si však měli dát na předepsané masti a krémy. Kožní lékaři často volí steroidní krémy s hydrokortizonem. Ale při nadměrném používání může narušit tenkou kůži a zhoršit svědění, protože právě výše komprese na ploše a vlhkost je to, co ho způsobuje.

Životní styl
Rovněž je třeba pohlížet i na možné další faktory, jakými jsou i strava a životní styl, protože i tyto "maličkosti" dělají hodně. Co se týče žen, toto svědění může být horší v období kolem menstruačního cyklu. Způsobuje to kolísání hladiny ženských hormonů. Hladina progesteronu dosáhne vrcholu na konci menstruace, to způsobí i vzrůst hladiny cukru, který může podporovat vývoj některých bakterií. Čili bude větší riziko infekce močových cest nebo kvasinkové infekce .


Mohlo by vás také zajímat