Teplá koupel v parném létě osvěží víc než sprcha

Teplá koupel po perném dni v zimních měsících a studená sprcha pro osvěžení ve dnech, kdy se potíme již při pomyšlení, že budeme muset vůbec něco fyzicky náročnějšího dělat? Ale v létě také může koupel osvěžit. Jen to chce změnit jemné nuance.

Uklidnění po sportu
Turistika, běh, sportovní aktivity. Bez nich bychom si léto adekvátně ani neužili. Když však přijdou na řadu namožené svaly, je třeba napustit si vanu. Na vyhřátou vodu tentokrát zapomeňte. Měla by být zahřátá pouze na 18 - 22 stupňů. Tehdy má nejlepší efekt na potlačování savlové horečky "svalovice". Koupel s těmito parametry má na rychlou regeneraci svalů pozitivnější efekt než sprchování, či dokonce parní sauna. Tento systém zotavování vám bude lahodit a velmi dobře osvěží.

Parádní osvěžení
Určitě znáte stav, kdy po chladné letní sprše začnete pociťovat okamžitě návaly horka. Sprcha je na pořádné ochlazení opravdu slabší kalibr. Smyje pot, ale obvykle nestačí na odebrání přehřátí ze svalů. Zato přiměřeně osvěžující vana tělo skutečně zchladí a vy nebudete okamžitě zpocení jako myši. I ty největší letní horka zvládnete bez klimatizace.

Na dobré sny
Zhoršený spánek v létě pociťujeme všichni. Hodně světla a vysoká teplota nevytváří právě dokonalý koktejl pro sladké sny. Vana to však může snadno napravit. Příjemně teplá nebo chladnější podle uvážení, v doprovodu vonných olejů dodá psychice potřebné uvolnění na vstup do hladiny alfa, odkud už je jen na krok k příjemným snům. S příměsí vonných olejů uvolnění ještě prohloubíte. Pokud si dopřejete teplou vanu i během léta, vzduch se vám následně bude zdát chladnější a nastartuje pomalé vylučování melatoninu. To má za následek lepší usínání.

Po slunění
Přidejte do vody ve vaně dvě lžíce kokosového nebo olivového oleje a koupel se stane ozdravnou. Zvláční a hydratuje pokožku do hloubky. Nejenže zregeneruje buňky vystavené sluněním, ale zároveň je skvělou metodou na hydrataci. Vynikající prevence proti loupání a skvělý trik, jak si zachovat příjemně opálenou pokožku o něco déle než v případě, že zůstanete pouze při sprchování. Po slunění určitě připravte olejovou lázeň!


Mohlo by vás také zajímat