Test, který vám odhalí riziko vzniku křečových žil
Křečové žíly jsou téměř na 90 % zděděným onemocněním na genetický kód. Zdravé žíly mají chlopně, které umožňují proudění krve jen jedním směrem a zabraňují zpětnému toku. Pokud se chlopně oslabí a úplně se neuzavírají, krev se může vracet zpět, hromadí se, proud krve je snížen a výsledkem jsou nevzhledné uzlovité vystouplé žíly nazývané varixy (křečové žíly).
Varixy jsou většinou patrné na první pohled
Na dolních končetinách najdeme nejčastěji prosvítající, modré až fialové rozšířené žíly, které mají průměr přibližně dva a více milimetrů. Objevují se většinou na lýtkách, v kolenních jamkách a na vnitřní straně stehen. Prvními známkami změn na žilách mohou být unavené, " těžké" a oteklé nohy. Často se dostavují nepříjemné pocity napětí lýtek, svědění, pálení nebo bodání v nohách. Později se přidává bolest dolních končetin, mohou se objevit i křeče, zejména v noci. Odtud vlastně pochází i jejich název - křečové žíly. Problémy se zhoršují během dne, po delším stání či sezení, maximum dosahují večer a v letních měsících.
Dlouhodobé stání nohám neprospívá
V závažnějších případech se vyskytují oteklé kotníky. Pokud nebereme v úvahu genetickou závislost, velmi záleží na tom, jaké povolání vykonáváte. Rizikové povolání jsou například kadeřnice, zubařky, prodavačky, servírky. Ohroženou skupinou jsou i těhotné ženy. Varixy trápí 70 % dospělých žen a 50 % dospělých mužů.
Trápí vás křečové žíly?
• Neseďte s přeloženými nohama a neopírejte si dolní končetiny o tvrdý okraj židle.
• Během dne a zejména večer si ukládejte nohy nahoru.
• Jezte stravu s vysokým obsahem vlákniny, abyste předcházeli zácpě. Na povzbuzení střevní činnosti výborně působí džus z aloe vera.
• Užívejte vitamín C, flavonoidy, které podporují využití vitaminu C v těle a vitamín E, který zlepšuje krevní oběh a posiluje stěny žil.
• Ulevujte svým nohám pomocí emulzí.
• Nenoste těsný oděv ani boty, kalhoty mějte raději volnější a bez pásku. To vše může bránit pohybu krve nahoru k srdci.
TEST
a = 2 body, b = 1 bod, c = 0 bodů
1. Kdo má ve vaší rodině křečové žíly?
a) oba rodiče
b) prarodiče
c) nikdo
2. Užíváte hormonální antikoncepci?
a) více než 5 let
b) dva roky
c) ne
3. Máte nadváhu?
a) vážím o 20 %
b) moje váha je o 10 % vyšší
c) ne
4. Jak namáháte v zaměstnání nohy?
a) většinou stojím
b) většinou sedím
c) pohybuji se
5. Jak často se pohybujete a sportujete?
a) vůbec
b) hodinu týdně
c) více než dvě hodiny týdně
6. Máte po namáhavém dni křeče a bolesti nohou?
a) pravidelně
b) občas
c) vůbec
7. Otékají vám večer nohy?
a) často
b) někdy
c) nikdy
8. Máte křečové žíly?
a) ano, ale nevadí mi to
b) rozhoduji se vyhledat odborníka
c) jdu na operaci
Vyhodnocení testu
11-16 bodů: Ve vaší rodině se zřejmě křečové žíly vyskytují. Časem se mohou objevit.
6-10 bodů: Může vás ohrozit syndrom těžkých nohou, ale jinak dbáte na prevenci a doporučení.
0 - 5 bodů: Křečové žíly zřejmě nikdy mít nebudete, ale i tak končetiny nepřetěžujte.