Tuk na břiše není jen nehezká ozdoba, ale škodí našim játrům!
Netrápí vás tuk na břiše? Říkáte si, že modelingem se živit nebudete a je vám to jedno? Ale nemělo by! Tuk z břicha vrůstá totiž rovnou do jater. Dobrá zpráva je, že i játra může zhubnout, pokud jim to dovolíte.
Játra nebolí
Neznamená to ale, že nemocná o sobě nedají vědět. Játra zpracovávají tuky, cukry, bílkoviny, odstraňují z krve toxiny, produkují žluč na trávení tuků, ukládají vitamin A, železo a minerály do zásoby. Tvoří, obnovují a řídí tělesné funkce, pečují o hormony potřebné na činnost dalších orgánů. Avšak, jen pokud je máte zdravé! Málo pohybu, hodně stresů, nepravidelná a nezdravá strava, to vše přispívá ke ztučnění jater. Nevíte o tom, dokud se nepřidají doprovodné civilizační onemocnění jako cukrovka, hypertenze či nemocné srdce. Co vlastně všechno škodí zdraví našich jater?
1. Alkohol
Metabolizuje v játrech, při nadměrné konzumaci jaterní buňky odumírají, orgán tvrdne, vzniká cirhóza. Častokrát by k ní nemuselo dojít, kdyby vaše játra zároveň nebyla ztučněná. I občasná společenská sklenička či pivo na osvěžení může být problém!
2. Obezita
Tuk je hormonální aktivní tkáň, navíc "vrůstá" do jater a ovlivňuje jejich funkci - samozřejmě škodlivě.
3. Velké břicho
Pneumatika kolem pasu je dokonce horší než celková obezita. S břichem větším než 94 cm u mužů a 80 cm u žen máte téměř jistě nebezpečný tuk mezi orgány v břišní dutině.
4. Cukrovka
Riziko steatózy (ztučnění jater) zvedá diabetes o padesát procent, navíc játra diabetika rozkládají cukry pomaleji.
5. Sůl
Drží tekutiny v játrech a přispívá k její otoku a samozřejmě i k nadváze, která přispěje k nemoci jater ve druhém "kole".
6. Kouření
Toxiny z cigaret vyvolávají oxidační stres, čímž škodí jaterním buňkám. Kouření navíc způsobuje nezdravé rozložení tuku v těle.
7. Viry
Hepatitida B a C se spojuje s chronickým zánětem jater, může přerůst do rakoviny. Zda virus dostanete, ne vždy ovlivníte, ale pomůže preventivní očkování a samozřejmě důkladná hygiena.
8. Záněty
Autoimunitní hepatitidy škodí zejména ženám, mohou vyústit do cirhózy jater.
9. Léky
Játrům škodí ty, kterými si snižujete hladinu cholesterolu, léčíte revma, depresi, bolest, ale i antibiotika. A s játry trpí i ledviny.
