Vitamin B13 pomáhá při léčbě diabetu a chrání zdraví našich buněk
Kyselina lipoová, která se také označuje jako vitamin B13 je rozpustná pouze v tucích, přestože ostatní vitaminy skupiny B jsou rozpustné ve vodě. Působí jako silný antioxidant. Úspěšně odstraňuje volné kyslíkové radikály a podporuje látkovou výměnu v těle.
Funkce vitaminu B13 v těle
- Kyselina lipoová je významný antioxidant, který je účinný proti rozvoji cukrovky (zvyšuje účinek inzulínu a tím zlepšuje příjem glukózy do buněk). Snižuje a pomáhá udržovat stálou hladinu cukru v krvi.
- Je potřebná pro správnou funkci nervové soustavy, podporuje látkovou výměnu, zlepšuje citlivost vzniklou poškozením nervů, je růstovým faktorem bakterií a prvoků, pomáhá buňkám dýchat.
- Slouží také jako detoxikační činidlo pro některé škodlivé sloučeniny vnikající do těla zvenčí, nebo vznikající metabolickými pochody a regeneruje ostatní antioxidanty.
- Kyselina lipoová je nezbytná pro správnou funkci: srdce, mozku, očí, jater, krvetvorby a ukládání genetických informací.
Kyselina lipoolová se v přirozené formě vyskytuje v:
- bramborách
- ovoci
- kořenové zelenině
- játrech
- kvasnicích
Denní potřeba vitaminu B13
Organismus si dokáže kyselinu lipoovou vyrobit i sám, avšak ne v dostatečném množství. Je proto důležité, aby ji tělo dostávalo v rámci vyvážené stravy. Doporučená denní dávka je 50 - 150 mg. Při specifických onemocněních se doporučuje dávku zvýšit na 100 - 200 mg / 3x denně a po poradě s lékařem úžívat kyselinu lipoolovou ve formě tablet jako doplněk vyvážené stravy.
Příznaky pro nedostatku
Nedostatek kyseliny lipoové je poměrně častý, ale nepřináší vážnější komplikace. Akutní nedostatek se může projevit:
- záněty nervů
- zadržováním vody v organismu
- zpomalením srdeční akce
- slabost, únava
Příznaky při přebytku
Nejsou známy. U přecitlivělých lidí může vysoká dávka způsobit kožní problémy, (vyrážky) nebo mírně trávicí problémy.
Rizikové skupiny
Nedostatkem kyseliny lipoové mohou trpět pacienti s cukrovkou, s onemocněním jater, alkoholici a také kuřáci.
