Voda s citronem - detoxikace organismu, svěží dech a spousta dalších pozitivních účinků
Také jste již někde slyšeli, že je dobré začít ráno šálkem vlažné vody s citronem? Ale víte vůbec, proč je tento nápoj tak zdravý a doporučovaný milovníky přírodních produktů, kosmetičkami a dokonce i stomatology?
S čím vším vám pomůže vlažná voda s citronem?
1. Přestože citron je kyselý, patří mezi zásadotvorné potraviny. A jak už jistě víte, zásadité pH uvnitř organismu je pro zdraví člověka nesmírně důležité.
2. S tím souvisí i další benefit pití vody s citronem. Citronová šťáva působí jako diuretikum, což znamená, že je močopudná. Toxiny jsou z těla vyplavovány rychleji, protože frekvence močení je častější.
3. Citron je bohatý na vitamin C a draslík. Zatímco vitamín C chrání organismus před bacily a nachlazením, draslík je důležitým prvkem pro správné fungování nervového systému.
4. Chcete zhubnout? V tom případě si opět dopřejte citrónovou vodu. Citron obsahuje vlákninu zvanou pektin, která tlumí pocit hladu a během popíjení tohoto nápoje nebudete mít nutkání ustavičně něco pojídat.
5. Citron má své uplatnění i z hlediska péče o zevnějšek. Vitamin C v něm obsažený napomáhá v boji proti vráskám a stejně udržuje pleť čistou, hebkou a jasnou.
6. Citrónová šťáva zabraňuje zadržování vody v těle a tím například i vzniku nepěkné celulitidy.
7. Rovněž pomáhá udržovat zdravé vaše oči.
8. Citronová šťáva má své opodstatnění při výrobě trávicích šťáv a urychluje metabolismus.
9. Je vhodným nápojem po cvičení, protože napomáhá doplňovat tělesné soli.
10. Citronová šťáva udržuje pod kontrolou vysoký tlak a měli by ji pít všichni lidé se srdečními potížemi.
11. Čerstvá citronová šťáva pomáhá chránit zuby a dásně. Dokáže zastavit krvácení, zmírnit bolest zubů a poradí si i se špatným dechem.
12. Kombinace citronů a teplé vody si hravě poradí s pálením žáhy, s žaludeční nevolností, ale i se zácpou.
13. Teplá voda s citronem uvolňuje dýchací cesty a na toto spojení nedají dopustit například astmatici.
14. Citronová voda je účinnou zbraní proti dehydrataci organismu. Dehydrovaný organismus ukládá více tuku. Játra nemůže efektivně spalovat tuk, protože pomáhá ledvinám zvládnout tento, pro tělo nebezpečný stav. Ne nadarmo odborníci na výživu neustále zdůrazňují dodržovat (nejen) při dietě dostatečný pitný režim.
15. Potřebujete se po divoké noci dostat znovu do formy? Žádný problém. Daný trik doporučují lidé s náročným povoláním, kteří navíc po probdělé noci potřebují ihned zrána vypadat svěže a odpočatě. Rozkrojte citron, osolte ho a snězte ještě před snídaní. Tato finta vás údajně postaví na nohy tak, že se nebudete stačit divit.
Co jste (možná) netušili?
Zatímco někteří lékaři pití citronové šťávy díky obrovskému množství vitaminu C při chřipce doporučují, podle prastaré čínské medicíny citron (jakož i další citrusové plody) ochlazují náš organismus. Co to znamená? Pokud se necítíte být fit a trápí vás řekněme zmiňovaná chřipka, konzumaci citrusových plodů byste se podle jejího stoupence měli raději vyhnout. V opačném případě vám citrusy zatlačí onemocnění do vnitřních orgánů a nemoc může po čase propuknout znovu, ale už v jiné podobě a na jiném místě.
Náš tip
Pokud byste chtěli svůj ranní, citronový rituál oživit, přidejte do nápoje trošku skořice či mletého zázvoru. Dostanete velmi chutný a zdravý nápoj, který vás během letních dnů ještě i výborně osvěží.
