Výživa pleti v chladném období

Pleť potřebuje v zimě zejména výživu. Denní výživný krém, který je zároveň ochranným krémem, by měl v zimním období obsahovat lanolin a vitamíny E a C. Na pleť je ho třeba nanést alespoň 40 minut před odchodem z domu.  Pokožka potřebuje v zimě zejména výživu, a to zvenku i zevnitř. Zimní období není pro pokožku obličeje nic příjemného. Chlad, vítr a mráz způsobují zúžení cév, díky čemuž dochází k nižší tvorbě kožního mazu, pleť se snadno vysuší a začne praskat. Zimní péči o pleť proto tvoří v první řadě výživa a ochrana.

Zvláštní pozornost je třeba věnovat pravidelné aplikaci výživného nočního krému, který působí na pokožku v době uvolnění a přirozené obnovy. Odborníci na pleť a kosmetiku tvrdí, že nejúčinnější je nanášet noční krémy před desátou hodinou večer, protože regenerace buněk je nejintenzivnější od desáté hodiny večer do čtvrté hodiny ranní. Krém je samozřejmě třeba aplikovat i na krk a dekolt, kterých pokožka je v zimním období drážděna a vysoušena zejména oblečením, roláky a šálami.

Tip:
v zimním období i normální pleť uvítá přípravky určené na citlivou pleť.

Výživný krém je třeba na pleť nanášet v tenké vrstvě (více krému neznamená lepší výživu!), aby mohla kůže dýchat. Po patnácti minutách je třeba zbytky nevsáklého krému odsát papírovým ubrouskem. V opačném případě bude krém působit jako hřejivá tlaková maska, což může vést k otokům tváře nebo rozšiřování pórů a jemných žilek. Doporučuje se, aby mezi nanesením nočního krému a uložením se ke spánku uběhla alespoň půlhodina. Na mastnou pleť však výživné krémy nejsou vhodné. Lépe je zůstat při odlehčených hydratačních přípravcích nebo univerzálních, středně mastných "sportovních" krémech.

Denní výživný krém, který je zároveň ochranným krémem, by měl v zimním období obsahovat lanolin a vitamíny E a C. Na pleť ho třeba nanášet minimálně 40 minut před odchodem z domu, a to lehkým  vklepáním ve směru masážních linií, aby nedošlo k natáhnutí pokožky (od nosních dírek ke spánkům, od koutků úst ke střední části uší, od brady k ušním boltcům, od středu čela ke spánkové oblasti).

Mimořádnou pozornost třeba v chladných dnech věnovat očnímu okolí a očním víčkům, jejichž pokožka je asi 15 krát jemnější než pokožka zbytku obličeje. Nejvhodnější jsou speciální výživné oční krémy, které se v zimním období doporučují mladým ženám a dívkám. Zvláštní pozornost vyžadují rty a koutky úst, které nemají žádné mazové žlázy a potřebují neustálou ochranu, aby se nevysušily, nezačaly loupat a intenzivně praskat. Speciální ošetřující balzám na rty by proto měl být samozřejmou součástí přenosné kosmetické taštičky. Po večerním odlíčení se doporučuje rty promasírovat zubním kartáčkem (který je určený pouze na tento akt), čímž se zbaví odumřelých kožních buněk. Lidový recept: natřete rty medem, budou prokrvené, hladké a jemné.

Stejně důležitá je však i výživa zevnitř: dostatek vitamínů a různých látek, které jsou nezbytné pro optimální fungování organismu, pomáhá totiž pleti odolávat nepříznivým povětrnostním vlivům.

Doporučují se
• dýňová semínka, krabí maso a luštěniny, protože obsahují hodně zinku a urychlují hojení drobných prasklinek na kůži
• avokádo, které má vysoký obsah vitamínu E a nenasycených tuků a posilňuje suchou a citlivou pokožku
• med, který obsahuje důležité minerální látky a podporuje ochrannou kožní bariéru
• hroznové víno,  které napomáhá při tvorbě kolagenu a odstraňování zplodin látkové výměny
• banány, které díky tryptofanu tlumí stres a zlepšují spánek, čímž přispívají k regeneraci jemné pokožky kolem očí a zbavují "zimních kruhů pod očima."