Jak bojovat se zápachem z úst?

Jak bojovat se zápachem z úst? Náš mozek má nepraktickou vlastnost: Potlačuje vnímání zápachu vytvářeného vlastním tělem. Můžeme proto žít v domnění, že nás se cosi takového jako zápach z úst netýká, přitom kolegové si už možná dávno od nás drží patřičný odstup a všechny polibky od blízkých dostáváme jaksi letmo do blízkosti ušních lalůčků. Špatný dech je delikátní záležitost, protože okolí o něm obvykle zdvořile mlčí.


Pekelný puch šířící se z naší ústní dutiny je v určitých situacích zcela přirozený. Například pokud nepříjemný "česnekový dech" zaženeme konzumací "syrečků". Mimochodem, kromě česneku a cibule, jsou některé druhy sýrů skutečně zdrojem smradlavého závanu z našich elegantně namalovaných rtů. Nepříjemný dech je typický i pro stav "opice", resp. období ráno po alkoholovém a cigaretovém zátahu. Rovněž jsou jeho častým zdrojem ti, co snídají nanejvýš šálek černé kávy. Jazyk s povlakem a nepříjemný dech jsou i nepříjemné průvodní jevy vědomé detoxikace organismu (např. během jarního období půstu) - a zároveň i známkou její účinnosti. Pokud je špatný dech dočasný a občasný, lze jej připsat aktuální kombinaci stravy, obvykle nejde o příznak zdravotních problémů.

Trvalý zápach z úst je však nejen nepříjemný - zejména pro okolí, ale je také indikátorem toho, že tělo má nějaký problém. V 90 % se tento problém vyskytuje přímo v ústní dutině.


Oškrábejte si jazyk! Zápachu z úst se odborně řekne halitóza (halitosis) nebo kdybyste se chtěli blýsknout svými znalostmi latiny: "foetor ex ore". Za jeho příčinu se často pokládá nějaké onemocnění zažívacího traktu, na vině mohou být i některá onemocnění plic, jater, poruchy látkové výměny jako cukrovka, velké stavy hladu nebo infekční onemocnění. Ve skutečnosti se však jeho příčina nejčastěji ukrývá v nosních, hltanových nebo vedlejších nosních dutinách a v absolutní většině případů v dutině ústní. Zbytky jídel nahromaděné v našich zubních defektech, ve velkých mezizubních prostorech kolem zubních náhrad poskytují výborný prostor pro osídlení mikroorganismy. Ty produkují látky s obsahem síry, zdroje nepříjemného ústního zápachu. Stoupající hodnota pH v ústech, snížené slinění, případné noční chrápání a dýchání ústy tento problém jen znásobují. V noci je navíc snížená tvorba slin, takže onen "dračí dech " je nejzřetelnější právě ráno po probuzení, dokud ho "nezaženeme" s pomocí ranní zubní hygieny.


A důkladná zubní hygiena je také prvním krokem, na který se odborníci při halitóze doporučují zaměřit. Nestačí však jen užívání zubního kartáčku, ale i mezizubních kartáčků a dentální nitě, abychom co nejúčinnější vyčistili mezizubní prostory. Dalším důležitým úkonem je očista jazyka. V Indii jev poměrně běžný, u nás ne. V obchodech dnes dají koupit speciální škrabky na jazyk, s pomocí kterých lze odstranit nepříznivý povlak na tomto našem nejpohyblivějším svalu, který může být také zdrojem zápachu. Stačí na to i obyčejná polévková lžíce. Otočíme ji dnem vzhůru a přední okraj lopatkovitě části nám dobře poslouží jako bezpečná stěrka, kterou jazyk očistíme několika tahy od kořene ke špičce. Poslouží však na to i měkký zubní kartáček. Zároveň je to dobrá reflexní automasáž - na jazyku se totiž nacházejí reflexní body celého organismu. Na závěr si dobře vypláchneme ústa.