Víte, jak by se mělo stravovat dítě s nadváhou a obezitou?

I obézní dítě musí jíst. Výskyt dětské obezity ustavičně narůstá. Nadváhu a obezitu způsobuje u našich dětí ve více než 96 procentech nesprávný životní styl.

Organismus ve vývoji potřebuje kvalitní stravu, na druhé straně, takové dítě je celé odpoledne doma samo bez dozoru, není jednoduché kontrolovat jeho jídelní lístek a organizovat mu pohybovou aktivitu. Dnes je mezi vrstevníky v kurzu dítě, které prosedí hodiny u počítače a další u televize či nad učením. Které z dětí si zajde ven zahrát si s partou fotbal?

Současným dětem velmi chybí pohyb. Rodiny přestávají společně snídat pro nedostatek času, děti si z kapesného kupují ve školních bufetech prázdné kalorie. Správný stravovací režim se tak naruší hned na začátku dne. Obědy ve školní jídelně nedojí a doma se nacpou toho, co najdou v ledničce. Rodiče se vracejí pozdě z práce, večeře se tak posouvá do pozdějších hodin.

Obézní dítě se dostává do začarovaného kruhu. Nemůžete ho jednoduše umístit do oddílu fotbalistů, hokejistů nebo začlenit jen tak do volejbalového družstva. Takové děti si těžko hledají přátele, kteří mají rádi pohyb.

Rodina se musí přinejmenším sjednotit v přístupu, protože obezita dítěte je problém rodiny. Problém je však do velké míry v nás, protože pokud dítě bude mít v ledničce zdravé a  kalorické potraviny, logicky si vybere to, co mu chutná. Nemyslete si, že tyto děti nechtějí zhubnout, vždyť jsou denně konfrontovány s tím, jaká je obezita neestetická. Jsou to však takoví pohodoví medvídci, kteří nejsou akční jako někteří jejich vrstevníci.

Bylo by fajn, kdyby se právě takovým dětem věnovali studenti tělovýchovy třeba v rámci vzdělávacích poukazů, které by školáci dostávali. K pohybu je třeba přivést.
 
Obezita může vzniknout i jako následek jiných onemocnění, ale to je malý počet případů.

Většina obezity je důsledkem nesprávného životního stylu. Její léčba je zdlouhavá. Na dětskou obezitu neexistuje pilulka, přestože někdy je třeba řešit i tabletkami její důsledky: poruchy metabolismu tuků, cukrů, endokrinologické poruchy. Nejsme otroky kalorií a tabulek, cílem je však naučit obézní děti a jejich rodinu racionálně se stravovat a aktivně trávit volný čas včetně přirozeného pohybu.

Obezita dítěte je záležitost celé rodiny. Vždyť rodič je ten, kdo určuje, co dítě najde v ledničce. Dítě jen sáhne po tom, co najde doma. Nejdůležitější je kontrola, aktivní přístup k stravovaní i životnímu stylu, který zahrnuje i volný čas. Žádný extrém není dobrý a dětem určitě nedoporučujeme, aby jedli light potraviny či jogurty s obsahem 0% tuku. Ačkoliv ani plnotučné, smetanové výrobky nejsou vhodné. Ve výživové hodnotě výrobků je potřeba se umět orientovat, počítat každou kalorii ale není většinou nezbytné.