Víte, které bylinky zvyšují a naopak snižují krevní tlak?

Krevní tlak snižuje česnek medvědí, zvyšuje ho rozmarýn.

Krevní tlak nad 160/95 mm Hg se podle Světové zdravotnické organizace WHO považuje za příliš vysoký. Přihlíží se však i na věk. Pokud má člověk nad 50 let vysoký tlak, jeho hodnoty budou přibližně 160/110 mm Hg, avšak v případě mladého člověka s naměřeným tlakem 140/90 mm Hg už také lze hovořit o vysokém tlaku.

Připomeňme, že vysoký krevní tlak způsobuje stres, obezita, nedostatek nebo málo pohybu, pití alkoholu a podobně. Na chronicky zvýšený krevní tlak však mají vliv i různá onemocnění, například srdce nebo ledvin.

Není radno ho podceňovat, protože je jedním z rizikových faktorů při srdečně-cévních onemocněních a mozkové příhodě. Upozorňovat na něj mohou například bolesti hlavy, krvácení z nosu nebo šum v uších.

Na úpravu, resp. léčbu vysokého krevního tlaku pozitivně působí česnek medvědí nebo cibule. Snižuje ho však i méně známé jmelí bílé či olivový olej. V rámci takové léčby se doporučuje kombinace s bylinkovými čaji. Krevní tlak totiž pomáhá snižovat meduňka, kozlík, levandule nebo mučenka.

Naopak, o nízkém krevním tlaku, který není ani zdaleka tak nebezpečný jako vysoký, mluvíme, pokud je jeho horní hranice trvale pod 100 mm Hg. V porovnání s vysokým způsobuje nízký "jen" únavu, pocit vysílení či věčně studených končetin. Pod důvody, proč člověk trpí nízkým tlakem, se podepisuje například infekční onemocnění. Ale i lidé s depresemi mají obvykle nízký tlak. Pomáhá rozmarýn, hloh a ženšen a také uklidňující pelyněk pravý. Při nízkém tlaku se doporučuje bezprostředně po probuzení vypít sklenici vody a co nejčastěji se pohybovat na čerstvém vzduchu.