Zimní sporty - zkuste i ty adrenalinové a méně tradiční
Zimní sporty se už dávno neomezují jen na klasické lyžování či bruslení na ledě. Pokud jste ještě neslyšeli o skialpinismu nebo si nevíte ani jen představit, jaký pohyb reprezentuje freeride, je načase poznat aktuální trendy zimních sportů!
Snow-walking - více než jen procházka!
Věděli jste, že šlapáním ve sněhu můžete spálit až přibližně 550 kalorií za hodin? Snow- walking, čili procházka po sněhu, patří k oblíbeným zimním sportům. Jde v podstatě o klasickou procházku po zasněžených stezkách. Co jste možná nevěděli je, že šlapáním ve sněhu můžete spálit až přibližně 550 kalorií za hodinu. Šlapání ve sněhu lze přirovnat k náročnosti šlapání v písku, což však zároveň znamená i účinnější zpevnění svalů dolních končetin. Snow- walking není jen procházkou, ale i rekreačním sportem. Díky tomuto pohybu na čerstvém vzduchu rozproudíte krevní oběh, podpoříte zdraví dýchacího i srdečně - cévního systému.
Skialpinismus - dobrodružství na lyžích
Skialpinismus zlepšuje fyzickou kondici, rozvíjí vytrvalost a skvěle posiluje svalstvo především dolních končetin, trupu, hýždí. Skialpinismus - to je dobrodružství, zdolávání překážek, aktivní fyzický i psychický relax. Pokud si chcete poznávání přírodních krás ozvláštnit, vyzkoušejte tento rychle se rozvíjející sport. Co k tomu potřebujete? Především lyže se speciálním vázáním, které jsou určeny nejen pro lyžování, ale i na procházku po horském terénu. Kromě takového pohybu na lyžích, ve skialpinismu jde i o uplatnění lezeckých schopností. Tento rekreační sport zlepšuje fyzickou kondici, rozvíjí vytrvalost a skvěle posiluje svalstvo především dolních končetin, trupu, hýždí. Pokud věnujete tomuto sportu alespoň hodinu času, můžete spálit až 750 kalorií!
Freeride - jízda plná triků
Freeride je určen spíše mladším ročníkům, zkušeným lyžařům s vynikající kondicí. Freeride patří do skupiny extrémních sportů, který se vyznačuje divokou jízdou po zasněžených svazích, zdoláváním překážek, předváděním těch nejodvážnějších kousků na lyžích. Freeride je určen spíše mladším ročníkům, zkušeným lyžařům s vynikající kondicí, kteří by měli ovládat bezpečný pohyb ve volném prostoru. K rizikům tohoto sportu nepatří jen zranění a úrazy, ale i nebezpečí spuštění lavin. Pokud se však rozhodnete vyzkoušet si tento sport, vězte, že zažijete nejen kopec zábavy, radosti z pohybu, ale zpevníte také svalstvo nohou a zadku a spálíte přibližně 300 kalorií za hodinu!
Snowrafting - rafting na sněhu!
Sjíždět vodu můžete také v její zimní podobě a to na svahu! Máte chuť na rafting? Co na tom, že tomuto ročnímu období vládnou mínusové teploty? Sjíždět vodu můžete i v její zimní podobě a to na svahu! Proč byste to dělali? Protože je to zábava, která s sebou přináší nezapomenutelný zážitek, radost, smích. To se projeví nejen vyplavením adrenalinu, ale i uvolňováním hormonu štěstí pečujícího se o dobrou náladu. Snowrafting není jen vzrušující zábava. Je to i outdoorová aktivita, která umožňuje i zpevnění svalstva dolních i horních končetin a spálení kolem 200 kalorií za hodinu.