Život s cukrovkou nemusí být problém, ale nesmíte všemu věřit!
Nevěřte všemu, co se o diabetu namluví. Při pochybnostech se ptejte lékaře, ne internetových portálů! Hlavně dodržujte dávkování léků, které vám předepisuje odborný lékař - diabetolog v diabetologické poradně. Tuto poradnu je třeba, v případě diagnostikované cukrovky, pravidelně navštěvovat.
1. Dia výrobky lze jíst neomezeně
Všechny potraviny bez rozdílu si musíte započítat do sacharidových jednotek. I diabetické výrobky zvedají krevní cukr, jen o něco pomaleji než nediabetické. Například běžná hořká čokoláda zvedne glykemii méně než diabetická. Označení "dia" mnozí odborníci nepovažují za rozumné, neboť svádí cukrovkáře k jejich konzumaci, aniž by si uvědomili, že rovněž obsahují jisté množství cukru, nemluvě o tucích.
2. Kyselé zelí snižuje cukr
Chuť potraviny, ať už kyselá, nebo jiná, nevylučuje přítomnost cukru. I citron či grapefruit se přepočítávají na sacharidové jednotky. Fakt je, že po konzumaci kysaného zelí či citrónové šťávy ukáže glukometr nižší hodnotu cukru, jde však o to, že v kyselém prostředí ji změří zkresleně!
3. Pro diabetika je třeba vařit zvlášť
V rodině cukrovkáře není potřeba připravovat různá jídla, všichni mohou konzumovat totéž. Diabetik si však musí hlídat množství, tedy sacharidové jednotky tak, aby dodržel rozpis stravy, který mu dali v diabetologické ambulanci.
4. Léčba inzulínem zhoršuje pohlavní život
Pokud dlouhodobě nemáte glykémii pod kontrolou, jako jedny z prvních se dostaví problémy v intimním životě. U mužů jsou to problémy s erekcí - diabetici trpí erektilní dysfunkcí pětkrát častěji než běžní muži. Ženy mohou mít pocit vaginální suchosti a jsou náchylnější na mykotické infekce, což rovněž komplikuje intimní život. Zlepšení hladiny glykémie i pomocí inzulínu brání kvasinkovým infekcím a způsobí, že cukrovkář se celkově cítí lépe včetně chuti na pohlavní styk.
5. Inzulín je třeba užívat doživotně a přibírá se z něj
Při diabetu druhého typu někdy stačí aplikovat inzulín jen přechodně, například na začátku léčby nebo před operací, dokud se glykémie nezlepší. Při diabetu prvního typu je podávání doživotní. Sladění dávek inzulínu a příjmu sacharidů je možné tak, aby u vás ke zvyšování hmotnosti nedocházelo, případně jen minimálně. K tomu je však nutná disciplína - dodržování diety doporučené lékařem, fyzická aktivita, upravování dávek inzulínu dle aktuálních glykémií.
6. Píchání inzulínu bolí
Jistě to nikomu není příjemné, ale jehlička v inzulínovém peru je krátká a tenká, v žádném případě nejde o bolestivý zákrok. Píchá se jen velmi mělce, do podkoží. Místa vpichu však musíte stále střídat, jinak se vám začnou tvořit tukové bulky.
Za cukr se bude platit více
Mezinárodní federace diabetu (IDF) v roce 2015 vyzvala vlády, aby přijaly iniciativy na snížení spotřeby nápojů slazených cukrem včetně ovocných šťáv. I na základě toho si například ve Velké Británii od dubna 2018 za takové nápoje připlatíte. Už dnes jsou na sladké nápoje uvaleno vyšší daně ve Francii, v Mexiku, Norsku či v Jižní Africe. Jen v Mexiku v důsledku toho klesl nákup nápojů slazených cukrem o šest procent. IDF doufá, že k iniciativě snižovat nadměrnou spotřebu potravin obsahujících cukr se zavedením vyšších daní připojí i další státy. Federace prosazuje i zákaz reklamy na slazené nápoje pro děti.
Co můžete jíst?
Vyhněte se bílé mouce, rozvařeným těstovinám, bílé rýži, knedlíkům, cukru. Dopřejte si potraviny s nízkým glykemickým indexem pod 55 jako je zelenina, nepřezrálé ovoce, celozrnné potraviny, luštěniny, ořechy, semínka, mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku. Tyto potraviny zvyšují hladinu cukru v krvi pomaleji, déle vás zasytí a kladou menší nároky na inzulín.
