Zlatý kohout stojící na jedné noze - jednoduché čínské cvičení pro zdraví

Podle čínské medicíny je cvičení "Zlatý kohout stojící na jedné noze" účinné při běžných komplikacích jako jsou závratě a hučení v uších, ale i při diabetu či osteoporóze. Vyznavači tradiční čínské medicíny věří, že jakékoli onemocnění je způsobeno nerovnováhou mezi prvky jing a jang , nebo ztrátou spojení a harmonie mezi vnitřními orgány. Pro laiky nemajících znalosti v této oblasti to není snadné pochopit. Ale existuje i jednoduchý způsob, jak obnovit rovnováhu a harmonii, který není tak těžké praktikovat. Nazývá se "Zlatý kohout stojící na jedné noze."

Zlatý kohout stojící na jedné noze - jednoduché čínské cvičení pro zdraví


Účinky na tlak a závažnější nemoci
Provedení tohoto cvičení pomáhá soustředit se a zbavit tělo rozptýlení. Krev se spustí do dolní části těla, což má pozitivní vliv na vysoký krevní tlak, diabetes, osteoporózu či atrofii.

Účinky i na běžné potíže a psychiku
Toto cvičení je také účinné při bolestech hlavy, závratích, hučení v uších, ztrátě rovnováhy. Jeho pravidelné provádění má velmi pozitivní vliv na lidi, kteří mají problémy s neprokrvení končetin. Rovněž dokonale posiluje imunitní systém. Co se týče psychické stránky, značně zvyšuje důvěru a obnovuje emoční rovnováhu člověka.

Provedení cvičení
Zavřete oči, ruce mějte uvolněné podél těla, zvedněte jednu nohu a vydržte v této poloze po dobu několika minut. Oči určitě neotvírejte, protože v tomto případě narušíte snahu těla o celkovou fyzickou i psychickou rovnováhu. Ze začátku vydržte jen několik sekund na každé noze, a tento čas pomalu prodlužujte až na několik minut. Cvičení není složité, a můžete jej praktikovat každé ráno po probuzení. "Zlatý kohout" pomáhá nejen při prevenci závažných onemocnění, ale má také pozitivní vliv již na existující onemocnění, čili je vhodné pro každého.


Mohlo by vás také zajímat