Jak si ulevit od pálení očí?

Příčiny pálení očí

Pálení očí představuje jednu z nejčastějších a nejnepříjemnějších obtíží, se kterými se v každodenním životě setkávají jak dospělí, tak děti všech věkových kategorií, přičemž tato nepříjemná záležitost dokáže výrazně ovlivnit kvalitu života, soustředění při práci i celkovou pohodu člověka. Ve většině případů nestojí za pálením očí žádné závažné onemocnění, nýbrž celá řada běžných vnějších vlivů a nevhodných návyků, které na naše oči působí každý den. Mezi nejčastější příčiny patří především suchý vzduch v přetopených místnostech, všudypřítomný prach, cigaretový kouř, nadměrné sluneční záření, ale také špatně nastavené pracovní prostředí, nevhodné osvětlení u pracovního stolu či obrazovky monitorů. Nezanedbatelnou roli hrají rovněž naše vlastní nesprávné návyky, jako je dlouhodobé namáhání očí bez pravidelných přestávek, nedostatečná nebo nesprávná oční hygiena, používání nevhodné nebo prošlé kosmetiky v okolí očí a zanedbávání správné péče o kontaktní čočky. Teprve mnohem méně často bývají příčinou pálení očí skutečná onemocnění, jako jsou virové infekce nebo různé typy alergií.

Jak si od pálení očí ulevit

Dobrou zprávou je, že v naprosté většině případů lze pálení očí výrazně zmírnit nebo zcela odstranit pomocí jednoduchých opatření a správně zvolených přípravků dostupných bez lékařského předpisu. V suchých místnostech, zejména během topné sezóny, je velmi účinným řešením používání zvlhčovačů vzduchu, které pomáhají udržovat optimální vlhkost prostředí a zabraňují nadměrnému vysychání očního povrchu. Pravidelné používání tzv. umělých slz ve formě očních kapek pomáhá zvlhčovat oční povrch a okamžitě přináší úlevu od pocitu pálení, řezání či suchosti. Při práci nebo zábavě spojené s vysokou zátěží očí, jako je dlouhodobé sledování obrazovky počítače, tabletu nebo televizoru, je naprosto klíčové dodržovat pravidelné přestávky, během nichž je vhodné procvičit zrak střídavými pohledy do blízka a do dálky a podpořit přirozené zvlhčení oka vědomým mrkáním. Večer by mělo být samozřejmostí včasné omezení a ideálně úplné vyřazení modrého světla z obrazovek alespoň 60 minut před spaním, neboť toto světlo nadměrně zatěžuje oči a narušuje jejich přirozený odpočinek. Naprosto zásadní součástí správné péče o oči je také jejich pravidelné a šetrné čištění, při kterém je vhodné sáhnout po osvědčených přípravcích, jako je například NOBILIS TILIA Chladivý oční gel, který je určený speciálně na čištění očních víček a okolí očí a díky svému jemnému složení nedráždí ani citlivou pokožku, nebo KLORANE Bébé Jemný mycí gel, jenž je oblíbený pro svou mimořádnou šetrnost a vhodnost i pro ty nejcitlivější oči. Při každodenní hygieně očí je navíc důležité vždy používat čisté ručníky určené výhradně pro obličej a oči, aby nedocházelo k přenášení bakterií a dalších nečistot, a věnovat náležitou pozornost správné a pravidelné péči o kontaktní čočky včetně pravidelné výměny roztoku, ve kterém jsou čočky uchovávány.

Kdy navštívit očního lékaře

Přestože ve většině případů postačí výše popsaná jednoduchá opatření a správně zvolené přípravky, existují situace, kdy je nezbytné vyhledat odbornou pomoc a poradit se s očním lékařem. Pokud pálení očí přetrvává nebo se dokonce zhoršuje i přes důsledné dodržování všech doporučených opatření, rozhodně by tato skutečnost neměla být podceňována ani odkládána. Oční lékař dokáže odhalit případné skryté příčiny obtíží, jako je například neupravená zraková vada vyžadující brýlovou korekci, která sama o sobě může být zdrojem chronického přetěžování a pálení očí, nebo diagnostikovat alergické či infekční onemocnění vyžadující cílenou léčbu. Pravidelné preventivní prohlídky u očního lékaře jsou přitom doporučovány pro každého, a to bez ohledu na to, zda aktuálně potíže s očima pociťuje nebo ne.