Tablety neléčí bolest, pouze ji utlumí a příčina zůstává

Co děláte v případě, pokud vás něco začne bolet nebo si jen chcete doplnit hladinu vitamínu C? Sáhnete okamžitě po tabletce? Nesprávné! Přestože Evropané nepodlehli šílenství vitamínových preparátů, stále větší množství lidí po nich sáhne v čase bolesti nebo z lenosti.

Při bolesti je důležité zjistit její příčinu
Jistě, je jednodušší vzít si tabletku, počkat si než začne účinkovat a hotovo, jste vyléčeni, nic vás nebolí. To však neznamená, že jste zdraví. Každá bolest v organismu má své opodstatnění. Pilulka má jen utlumit prvotní bolest, ne vás vyléčit. Touto mylnou představou se řídí velké množství Evropanů, avšak ještě nemáme na Američany. Američané se řídí nejen prvotním případem, ale častokrát sáhnou hlavně po vitamínových preparátech. V představě, že v takové podobě zkonzumují dostatečnou denní dávku vitamínů v té správné formě. Co na tom, že jejich stravovací návyky a životní styl nepatří do ukázkové představy o zdravém stylu života. Je jednodušší vystát řadu v lékárnách a každý den poctivě hltat vitamínové preparáty, než si připravit chutné, čerstvé saláty s kousky ovoce či jiné zdravá jídla během celého dne. A navíc, vitamínové preparáty šetří čas; nepotřebujete při nich nakoupit i jiné ingredience, nemusíte je uvařit či upéct.

Správná míra
Cílem tohoto článku není znevážit funkci vitamínových preparátů a tablet. Vitamínové preparáty jsou skvělým způsobem, jak si doplnit hladinu vitamínů. Ale! Měly by sloužit jen jako doplněk ke stravě. K zdravým stravovacím návykům, jejichž součástí by měla být jídla bohatá na vitamíny a minerální látky, může patřit i vitamínový doplněk v podobě tablet. Je třeba si však uvědomit, že tabletky nejsou pro lidský organismus přirozenou potravou. Proto je užívejte s mírou a opatrně. Klidně si pořiďte šumové vitamínové tablety či jiné preparáty, ale neberte je jako dostatečný přísun vitamínů. Kromě nich si dopřejte hlavně přirozenou formu vitamínů obsažených ve " zdravých " jídlech. Výrobci sice uvádějí, že nadměrné množství nemůže uškodit. Ale opak je pravdou.Nadměrná dávka vitamínů je také nesprávná a může mít za následek vážné zdravotní problémy. Například nadměrné množství vitamínu C může mít za následek oslabení imunity lidského organismu. Přijímejte proto vitamíny v jejich přirozené podobě jako součást stravy a vitamínové preparáty jen jako doplněk. Převážnou část by měl tvořit minimálně jeden talíř zeleniny a ovoce.