Exotické ovoce - grapefruit na zdraví a štíhlou linii
Vitaminy ve formě ovoce by měly mít své místo v každé kuchyni. A mezi ovocem zaujímají čestné místo citrusové plody. Pokud mezi nimi vybíráte i grapefruity, přečtěte si něco o nich a jejich účincích na naše tělo.
Cirus paradisi - tuto původně okrasnou rostlinu objevili na ostrově Barbados
Jako ovoce se stal grep populární až v 19-tém století. Dnes patří mezi top jedničku mezi potravinami, kterým říkáme vitamínové bomby. Obsahuje přírodní flavonoidy, bohaté množství vitaminu C, B1 a K. Bílý, žlutý, růžový, či červený.Grapefruit by neměl chybět ve vašem jídelníčku.
Máte rádi jeho nahořklou chuť?
Právě látky, které hořkost způsobují, podporují trávení a látkovou přeměnu. Čím víc je grep hořký, tím víc vitaminu C obsahuje. Ovoce si z blány neloupejte! Právě ta obsahuje pektin, který vyrovnává hladinu cukru v krvi a podporuje trávení. Jadérka obsahují bioflavonoidy. Ty pomáhají mimo jiné celkově posílit organismus, zlepšují krevní oběh a preventivně působí proti nachlazení, zánětům, či infekcím.Grepové jadérko rozkousejte a jeho obsah snězte. Červené grepy sladší chuti obsahují více betakarotenu, který naše tělo přeměňuje na vitamin A. Máte vysoký cholesterol? Dopřejte si jeden červený grapefruit denně. Dobře poslouží k pročištění krve, díky čemuž se v těle nastartuje detoxikační proces. Při detoxikaci jater můžete každé ráno nalačno vypít sklenici grapefruitové šťávy.
Účinky grapefruitu na organismus:
- posiluje obranyschopnost a imunitu organismu
- je prevencí proti nachlazení a chřipce
- posiluje střevní mikroflóru
- aktivizuje látkovou přeměnu v buňkách
- pomáhá při snižování hmotnosti
- snižuje cholesterol, upravuje hladinu cukru v krvi
Štíhlejší s grepem
Potřebujete si upravit váhu? Zařaďte si do jídelníčku toto citrusové ovoce. Před každým jídlem si dopřejte polovičku grepu. Ten vám pomůže rychleji odbourávat tuk. Grapefruitová dieta je poměrně známá. Spočívá právě v konzumaci čtvrtiny až poloviny tohoto ovoce, případně vypití sklenice grepové šťávy před každým jídlem. Pokud k tomu přidáte dostatečné množství vypité vody a vyloučíte (jako při každé dietě) těžká a mastná jídla, výsledek se rychle dostaví. Vědecké výzkumy potvrdily, že díky tomuto ovoci máte šanci shodit přibližně dvě kila v průběhu tří měsíců. Grep neslaďte! Grapefruitová šťáva s cukrem v žaludku kvasí. Pokud pravidelně užíváte léky, nepouštějte se do grapefruitové kúry bez porady s lékárníkem nebo lékařem. Výzkumy totiž potvrdily, že látky, které se nacházejí v tomto zdravém ovoci, mohou ovlivnit účinky některých léků. Některá léčiva mohou reagovat s látkami obsaženými v grapefruitech a způsobí to, že účinky léků budou posíleny případně utlumeny.
Vůně grapefruitu je využívána v aromaterapii
Esenciální olej z grepu pomáhá zbavit tělo škodlivých látek, urychluje pohyb střev a stimuluje funkci trávicího traktu. Vůně grepu je antidepresivní, stimulující a osvěžující. Čistí a dezinfikuje vzduch. Účinky tohoto rajského ovoce využívá i kosmetický průmysl. Grapefruitový extrakt bývá součástí pěstící kosmetiky určené na problematickou pleť s akné. Pomáhá při léčbě různých kožních onemocnění jako jsou mykózy, vyrážky, ekzémy nebo lupénku. Je součástí přípravků pro intimní hygienu, zmírňuje příznaky gynekologických potíží.
V obchodě vybírejte plody, které jsou rovnoměrně zbarvené
Do košíku nepatří ty, které mají skvrnitou slupku, jsou otlačené, mají měkká místa. Přezrálé ovoce poznáme podle toho, že pokud stiskneme slupku u stopky, ta se nevrátí zpět. Při správném skladování (na suchém místě) a zásluhou silné šlupky, vydrží dlouho čerstvé.
