Péče o pleť, když nám už není dvacet let

Proč stárne pleť a jak tomu zabránit? To jsou otázky, které trápí ženy často již ve věku kolem třiceti let. Stárnutí pleti se nedá zabránit, ale ovlivnit jeho rychlost, to můžeme. Stačí, když se budeme pečlivě o pleť starat a dáme jí, co potřebuje.

Co děje s pletí, když nám je třicet?
Vědecké studie hovoří o třicítce jako o nejlepším životním období žen. Užíváte si svůj život naplno a znáte své silné stránky i slabosti. Jak jste si však určitě všimla, na vaší tváři se začaly objevovat první známky stárnutí. Špatná zpráva je, že od nynějška bude tento jev stále nekompromisnější. Ta dobrá - můžete ho velmi účinně zpomalit. Na pleti si můžete všimnout, že má tendenci vysychat a ztrácet barvu. Je to způsobeno zpomalováním procesu tvorby nových buněk, které se pomaleji regenerují. Častěji můžete zaznamenat i vznik jemných vrásek v okolí očí a úst, které nemizí. Slábne účinek látek, které pleť udržují svěží a silnou jako kolagen a vypnutou jako elastin.

Péče o pleť po třicátem roce života
Po třicítce vaše pleť dozrává, ale není ještě zralá, na co byste měli přihlížet při výběru správné kosmetické péče. Je kontraproduktivní zbytečně ji zatěžovat hutným výživným krémem. Po třicítce vsaďte na kombinaci účinných vitaminů. Vitamin A se postará o obnovu tkání a zpevnění pleti, zatímco vitamin E účinně zpomaluje stárnutí buněk a chrání pleť před volnými radikály.
1. Hydratujte
Pleť potřebuje vodu zvenku i zevnitř. Používejte hydratační krémy s dlouhotrvajícím účinkem a dodržujte pitný režim, jinak si tělo začne odebírat vodu z důležitých orgánů jako mozek či srdce a tím si způsobíte další zdravotní problémy.
2. Pravidelný peeling
Pokožka má po třicítce tendenci vysušovat se a zhrubnout. Buňky vrchní vrstvy se obnovují pomaleji. Pokud pozorujete tyto změny, zaveďte si v koupelně pravidelný peeling celého těla, který pleť zbaví odumřelých buněk a nabudete tak pocit svěžesti. S peelingem to však nepřehánějte, postačí jej aplikovat dva až třikrát v týdnu.. Inspirujte se například domácími recepty na výrobu peelingů z toho, co chladnička poskytne.
3. První vrásky
Po třicítce můžete na tváři zaregistrovat první jemné vrásky a tmavé kruhy pod očima, flíčky či opuchlá víčka. Znovu se spolehněte na krémy, které zmírňují tvorbu vrásek a vyhlazují je. Hledejte produkty s obsahem retinoidů, derivátů vitaminu A jak retinol či tretinoin. Zvyšují produkci kolagenu, regeneraci buněk a stimulaci cév. Zmírňují nadměrné maštění pleti a pokožku rozjasňují.

Co se děje s pletí ve čtyřiceti letech?
Po čtyřicítce máte v mnoha věcech, které se týkají vašich životních postojů a rozhodnutí jasno. Přestali jste na sobě zbytečně řešit to, co i tak nezměníte a to vás nesmírně osvobozuje. V tomto věku pozorujeme zejména prohlubování mimických vrásek. Zářivost a přirozená vlhkost pleti se snižuje, mohou se také objevit první pigmentové skvrny či nerovnosti zabarvení pleti. Množství estrogenu se postupně snižuje, což má za následek i ztrátu elasticity pleti.

Péče o pleť po čtyřicítce
Vsaďte na kombinaci vitaminů A a E s přírodními hydratačními složkami, jakými jsou panenský olivový olej, či bambucké máslo. Ochranu před vznikem pigmentových skvrn zajišťují účinné isoflavony. Díky isoflavonům je pleť chráněna před nepříznivými účinky UV záření. Stimulují také růst nových kolagenových vláken, pleť rozjasňují a potlačují již vzniklé pigmentové skvrny.
1. Stále hydratujte
Používejte hydratační krémy a jak jsme zmiňovali i vyšší, tělo hydratujte také zevnitř správným pitným režimem. Vyhledávejte přípravky s obsahem kyseliny hyaluronové, která na sebe váže vodu a pleť udržuje svěží. Při aplikaci krémů pokožku obličeje i těla intenzivně masírujte, abyste rozproudili lymfatický systém. Pokud pociťujete potřebu pleť hydratovat ještě více než běžnou denní péčí krémy, dopřejte jí dvakrát týdně hydratační masku. Můžete si ji vyrobit doma nebo zakoupit.
2. Rozjasňujte
Činnost cév se v těle zpomaluje, proto i pleť nevypadá tak svěže a jasně, jako když jste měli dvacet. Začněte od základů a vždy se před spaním odličte, aby pokožka a póry mohly volně dýchat a regenerovat se během noci. Jako další krok použijte čisticí přípravek nebo toner s obsahem kyseliny glykolové, která působí jako peeling a odstraňuje odumřelé buňky a pleť omlazuje.
3. Boj proti akné
Puberta je již za vámi, ale to neznamená, že vaše pokožka nemůže trpět akné. Mohou za to hormonální změny. Nejčastěji postiženými místy jsou čelist a okolí úst. Při léčbě akné upřednostněte léčbu konkrétních míst přípravky, které účinkují přímo v místě výskytu akné. Aplikujte je zejména na noc.
4. Správná ochrana
Pokud jste se dosud o pleť nestarali a zanedbávali ji, právě v tomto věku se škody mohou začít projevovat. Během celého roku byste si měli osvojit zvyk aplikovat si několikrát denně krém s ochranným faktorem proti slunečnímu záření ideálně od 30 SPF.

A jak to vypadá s pletí padesátileté ženy?
Období produktivního věku žen se dnes oproti minulosti prodlužuje. Dnešní padesátnice ještě zdaleka svým životním stylem a vzezřením nepřipomínají někdejší babičky na důchodu. Většina žen v tomto období zápasí s menopauzou a jejími nepříjemnými důsledky. Klesá estrogen a progesteron, což má za následek úbytek kolagenu a ztrátu elasticity pleti. Prohlubují se vrásky zejména v oblasti obličeje, v mnoha případech dochází k zarudnutí pokožky či narůstání množství pigmentových skvrn. Svaly obličeje ztrácí napětí v důsledky ztráty podkožního tuku.

Péče o pleť, kterou potřebují ženy po padesátce
Po padesátém roce života je nesmírně důležitá výživa pokožky, která se s přibývajícím věkem ztenčuje, stává se citlivější a tím i náchylnější na infekce a záněty. Sáhněte po přírodních složkách, které ji zbytečně nepodráždí a pleť se stane odolnější. Kromě důležitých "vitaminů mládí", A a E, ošetřujícího pantenolu a účinných hydratačních složek - olivového oleje a bambuckého másla, je velmi cennou složkou i přírodní včelí vosk. Včelí vosk má výrazné léčivé a protizánětlivé účinky. Díky svým schopnostem pomáhá předcházet vysoušení pleti a posiluje její strukturu.
1. Čištění
Zbavujte pleti nečistot a make-upu šetrnými odličovači. Hledejte produkty, které obsahují kyselinu glykolovou, jinak zvanou i alfa-hydroxy-kyselina. Je přirozeným peelingem a podporuje obnovu kolagenu v pleti. Podkožní buňky se nepřestávají obnovovat ani po 50. roce, proto je jim třeba dopomoci pravidelným čištěním a odstraňováním odumřelých částí.
2. Ochrana před sluncem
Pokud máte 50 a více let, dejte si záležet na ochraně pokožky před škodlivými ultrafialovými paprsky. Pravidelně se natírejte a neriskujte spálení, které zvyšuje riziko vzniku rakoviny. Imunitní systém pokožky se věkem oslabuje, proto mu musíte pomoci všemi možnými prostředky.
3. Zjemňujte
Retinoidy podporují tvorbu kolagenu, což má za důsledek mladší a svěžejší pocit a vzhled pleti. Minimalizují viditelné nedostatky jako jemné vrásky, nerovnosti či skvrny. Nejefektivnější přípravky najdete v lékárně. Dobrým řešením jsou také krémy a séra s antioxidačními látkami, obsahem vitaminu C a E, které pleť také zjemňují.