Co dělat když toužíte zplodit dědice?

Toužíte zplodit dědice? Kupte si volné rifle, darujte permanentku do sauny kamarádovi, vyhoďte anabolika. Zapomeňte na hloupý mýtus o sexuální abstinenci před velkým dnem, skladování spermií snižuje jejich pohyblivost.

Návštěva urologa

Statistiky a i samotní urologové bijí na poplach. Většina mladých mužů je na míle obchází. Domnívají se, že k urologovi se chodí až po padesátce. Mýlí se, každý muž, i mladý, zda chce, nebo nechce počít dítě, by měl pravidelně chodit na preventivní urologickou prohlídku alespoň jednou za dva roky. Muži jsou ostýchaví a neradi se odhalují před jinými muži. Mnohé k urologům dožene až nemoc nebo marná snaha o zplození potomka. I k tomu je musí donutit partnerka. Pokud se ženě nedaří otěhotnět, není to jen její vina. Naopak, ukazuje se, že v posledních letech přibývá neplodných mužů.

Přišel pozdě

Urolog při prohlídce zjistí, zda ve hře není zhoubný nádor varlat. Je smutné, že navzdory osvětě odhalujeme toto onemocnění nejednou ve velmi pokročilém stadiu. Rakovina varlat se dá zachytit včas, je velká šance na uzdravení. Zhoubný nádor varlat se objevuje u patnácti až čtyřicetiletých mužů. Nezapomínejte na testování. Opakujte ho alespoň jednou měsíčně, nejlépe po koupeli či sprše. Varlata si prohmatejte palcem a ukazováčkem. Vnímejte zejména to, zda nejsou zvětšená, zatvrdlá, nebo zda pod prsty nezacítíte podezřelou bulku. Pokud jste zaregistrovali jakoukoliv změnu, navštivte lékaře. Postarejte se, aby vaše imunita byla silná, vylepšujte ji otužováním a sportem. Vývoji mužských pohlavních buněk nehraje příliš do karet virová či bakteriální infekce spojená s horečkou. Ve varlatech je teplota o půl až celý stupeň nižší než v těle, pouze tehdy mají buňky skutečný ráj. Pokud se zvýší, hynou. Po chřipce si nemusíte dávat měsíční abstinenci jen proto, že partnerce nechcete věnovat poškozenou spermii. Příroda je moudrá, vybere si z nabídky to nejlepší. V minulosti se mužům po svatbě nedoporučily sporty, při kterých třeba používat suspenzor. Údajně mohl negativně ovlivnit plodnost. Dnes mají lékaři jen jednu radu: dávejte si pozor, abyste si nezranili varlata! V době úsilí stát se otcem můžete dokonce vesele jezdit na kole. Spermie by neměly utrpět.

Nepřevitamínujte se

Možná jste si dosud nedávali příliš pozor na to, co si kladete na talíř. Pochutnávali jste si zejména na majonézových salátech a zeleninu jste znali pouze z obrázků? Pokud chcete počít zdravou ratolest, ihned to změňte! Spermie jsou nejsvěžejší, když je v těle dostatek vitamínu C, E, béček včetně kyseliny listové, zinku a selenu. Neznamená to, že máte ve snaze o topformu vběhnout do lékárny a všechno vykoupit. Není správné dopovat tělo kvantem vitamínů, některými se dá i předávkovat. Lepší je sáhnout po živinách v přirozené podobě, po čerstvém ovoci a zelenině, celozrnném pečivu či libovějším mase. Na instantní polévky zapomeňte, vitamíny byste v nich hledali marně, zato éčky se to v nich jen tak hemží. Naše rada: céčko se nachází v citrusech, paprice, ale i v kysaném zelí. Vitamíny ze skupiny B překypuje hnědá rýže, luštěniny, mléko, kvasnice, vajíčka a listová zelenina. Vitamin E najdete zejména v ořechách, rostlinných olejích, obilných klíčcích, sóji, brokolici, listové zelenině či vajíčkách. Zdrojem selenu jsou obilné klíčky, tuňák, cibule a rajčata. Na zinek jsou bohaté vnitřnosti, maso, vajíčka, celozrnné pečivo a kvasnice.

Nejsou to bonbony

Léky proti bolesti se poperou s bolavým zubem, ale jejich časté a nadměrné užívání mírně zhorší mužskou plodnost. Ještě více poškozují ledviny, zbytky po některých lécích v těle kolují i přes měsíce. Pokud si chcete pořídit zdravého dědice, omezte jejich užívání alespoň na dva měsíce. Čím méně chemie v těle, tím lépe. Tabletku polkněte jen výjimečně, když se bolest hlavy opravdu nedá vydržet. Ojedinělá pilulka by neměla nadělat škodu na spermiích. Náš tip: předtím, než sáhnete po tabletce, poproste partnerku o dobrou masáž nebo si dopřejte "šlofíka" ve tmě a tichu. Od bolesti hlavy občas uleví i pořádná sklenice vody. Bolehlav totiž provokuje i nedostatek tekutin v těle.

Žádný tetracyklin

Většina antibiotik sice nemá zhoubný vliv na spermie, přesto je od lékaře zbytečně nevyžadujte. Zejména ne při viróze, kterou antibiotika nevyléčí. Netvoří je totiž viry, ale jen bakterie. Pokud tělo zápasí se zápalem plic či hnisavou angínou, třeba je brát. Požádejte však lékaře, aby vám nepředepisoval tetracyklinová antibiotika, ani léky s účinnou látkou erytromycin. Tyto druhy se přece jen mohou postarat o zhoršenou plodnost. Tvorbu spermií narušují i chemoterapeutika, které se používají při léčbě zhoubných nádorů. Pokud vás jimi léčili, početí potomka odložte alespoň o dva roky, do té doby se milujte raději s ochranou. Tělo se totiž musí "očistit" a mužské pohlavní buňky mohou být v té době navíc i poškozené.

Vyhoďte anabolika

Období před početím potomka je ideální na to, abyste se navždy rozloučili s nikotinem. Cigarety snižují počet a pohyblivost spermií. Navíc je deformují, což se může skončit vývojovou vadou děťátka. Mírněte se i v množství alkoholu, který do sebe lijete na párty. Jinak riskujete nižší hladinu mužského hormonu testosteronu, menší objem a hustotu semene. Rýsují se vám pod tričkem výrazné svaly a jen vy víte, že cvičení doplňujete anaboliky? Okamžitě je vyhoďte! Tyto přípravky výrazně snižují hladiny testosteronu, a to až pod hodnoty, které vyžaduje tvorba spermií.

Mýtus o abstinenci

Kdysi se věřilo, že muž, který chce zplodit potomka, by si měl před velkým datem alespoň tři dny naordinovat zdrženlivost. Za odměnu by měl být držitelem většího množství kvalitnějších spermií. Je to mýtus. Chlap, který chce vozit, by měl mít styk pravidelně a často. Jakékoliv šetření a uskladňování spermií v těle má negativní vliv na jejich pohyblivost. Jsou lenivější a nechce se jim proniknout do vajíčka.

Lubrikanty jsou nepřátelé

Mívá vaše partnerka málo zvlhčenou pochvu a bez lubrikačního gelu si milování neumíte představit? Buďte opatrní. Lubrikanty se se spermiemi nekamarádí, poškozují je a zpomalují jejich rychlost. Nepoužívejte žádný gel ani sliny. Mužské pohlavní buňky mohou také výrazně zbrzdit, což způsobí, že spermie se k vajíčku vůbec nedostane. Co dělat? Dejte si záležet na nápadité předehře. Může výrazně pomoci.

Kupte si volné rifle

Když se s partnerkou snažíte rozšířit rodinu, vyhýbejte se přehřívání, zejména horkým koupelím a sauně. Tabu jsou i příliš těsné rifle. Laptop si také místo do klína ukládejte na stůl. Teplo je pro spermie zabiják! Vyšší teplotu v oblasti varlat provokuje i varikokéla. Jde o křečovou žílu pod kůží šourku, nejčastěji se vytvoří při levém varleti. Obvykle má za následek zhoršenou funkci varlete až jeho poškození. Ať by se muž jakkoli snažil, často bývá neúspěšný, neboť má výrazně sníženou plodnost. Varikokélu lze odstranit operačně nebo pomocí sklerotizace. Po léčbě se činnost varlat většinou znormalizuje a páru se obvykle podaří počít potomka.

Není honička

Stát se rodiči je nádherné, ale nedělejte z toho maratón plný stresu a napětí. Spermie totiž shon ani tlak nemají rády. Místo obviňování, proč se dílo nedaří, se raději vypravte na dovolenou, k moři nebo do hor. Daleko od smogu, těžkých kovů a pesticidů, které také snižují plodnost. Zapomenete tam na práci a starosti, které vám ruší pohodu. Myslete i na to, že všechno vyžaduje čas a klid. Důvod k mírné obavě vzniká až po dvou letech neúspěchů. Tehdy byste zřejmě měli podstoupit vyšetření ejakulátu. Materiál si může chlap odebrat do čisté nádobky už i doma a do nemocnice ho přinese nejpozději do půlhodiny. Výsledky to určitě nenaruší. Při rozboru hodnotíme objem ejakulátu, počet spermií, jejich pohyblivost a tvar.