Co zhoršuje atopický ekzém?

Potraviny a potravinové alergeny

Jedním z nejvýznamnějších faktorů, které prokazatelně zhoršují projevy atopického ekzému, jsou potraviny a různé látky v nich obsažené, přičemž tato problematika je obzvláště důležitá zejména u dětí, u nichž potravinové alergie patří mezi nejčastější spouštěče ekzematických projevů, jako je intenzivní svědění, zarudnutí a podráždění kůže. Je naprosto zásadní si uvědomit, že ekzém mohou provokovat jak látky, které jsou potravinám přirozeně vlastní, tak také látky uměle přidávané v podobě různých konzervantů, barviv či dochucovadel, a proto je třeba věnovat složení potravin zvýšenou pozornost. Mezi nejčastější potravinové provokatéry ekzému patří mléčné výrobky, vejce, ořechy, čokoláda, ale také mnohé druhy ovoce a zeleniny, například jahody, meruňky, citrusové plody, rajčata nebo ryby, které mohou u citlivých jedinců vyvolat okamžitou nebo opožděnou reakci. Vzhledem k těmto dietním omezením je proto velmi důležité jídelníček atopika pravidelně a vhodně doplňovat kvalitními vitamínovými doplňky stravy, mezi nimiž zvláštní místo zaujímají především B-komplex, vitamín D a vitamín E, které podporují správnou funkci imunitního systému i regeneraci kožní bariéry.

Nevhodné mycí a kosmetické přípravky

Dalším velmi častým důvodem zhoršování projevů atopického ekzému jsou nevhodně zvolené mycí a kosmetické přípravky, které mohou obsahovat dráždivé látky, parfemace, konzervanty nebo agresivní tenzidy narušující přirozenou ochrannou bariéru pokožky, a proto je jejich výběru třeba věnovat mimořádnou pozornost. Pro osoby trpící atopickým ekzémem je naprosto zásadní volit výhradně přípravky, které jsou přímo určeny pro suchou, citlivou a atopickou pokožku, přičemž vynikajícím příkladem takového produktu je například LINOLA Shower and Wash Sprchový a mycí gel, který byl speciálně vyvinut tak, aby pokožku nedrážil, ale naopak ji šetrně čistil a zároveň vyživoval. Používání běžných mýdel, pěn do koupele nebo sprchových gelů určených pro zdravou pokožku může u atopika způsobit výrazné zhoršení ekzematických projevů, proto by se takovým produktům měli atopici důsledně vyhýbat a vždy preferovat dermatologicky testované alternativy. Stejná opatrnost platí také při výběru pracích prostředků na oblečení, ložní prádlo či ručníky, protože i zbytkové množství nevhodné chemie v textiliích přicházejících do přímého kontaktu s pokožkou může ekzém znatelně provokovat a zhoršovat.

Počasí, roční období a stres

Projevy atopického ekzému jsou velmi úzce spjaty také s vlivem povětrnostních podmínek a střídáním ročních období, přičemž u mnoha dětí i dospělých dochází k výraznému zhoršení kožních obtíží zejména s příchodem podzimu a zimy, kdy studený vzduch, nízká vlhkost a přetopené interiéry způsobují nadměrné vysychání pokožky a narušení její ochranné funkce. Někteří jedinci naopak pociťují zhoršení ekzému na jaře, kdy vzduch obsahuje velké množství pylů a dalších vzdušných alergenů, které mohou imunitní systém atopika zbytečně přetěžovat a tím nepřímo zesilovat kožní projevy. Vedle klimatických vlivů hraje velmi významnou roli také psychický stav daného jedince, neboť stres, zejména ten dlouhodobý a chronický, například ze školy, z práce nebo z náročných životních situací, prokazatelně zhoršuje projevy ekzému tím, že negativně ovlivňuje imunitní systém a narušuje přirozenou rovnováhu organismu. Je proto důležité věnovat dostatečnou pozornost nejen péči o pokožku, ale také psychické pohodě, dostatku spánku a celkové životosprávě, která může mít na průběh atopického ekzému zásadní vliv.

Individuální přístup a celkový životní styl

Každý člověk je jedinečnou bytostí s naprosto individuálními reakcemi organismu, a proto platí, že spouštěče a zhoršující faktory atopického ekzému se mohou u různých jedinců výrazně lišit, což znamená, že každý atopik nebo v případě dětí jejich rodiče musí pečlivě a dlouhodobě sledovat, které konkrétní faktory projevy onemocnění zhoršují, a snažit se jim co nejvíce vyhýbat. Dospělí trpící atopickým ekzémem by navíc měli věnovat zvýšenou pozornost také svým dalším životním návykům, neboť konzumace alkoholu a kouření tabákových výrobků prokazatelně zhoršují průběh ekzému tím, že negativně ovlivňují imunitní systém, zhoršují prokrvení pokožky a brání její přirozené regeneraci, a proto by tyto zlozvyky měli ze svého života co nejdříve eliminovat. Celkový přístup k léčbě a zvládání atopického ekzému by měl být vždy komplexní a zahrnovat nejen vhodnou lokální péči o pokožku, ale také úpravu jídelníčku, pečlivý výběr kosmetických a čisticích přípravků, minimalizaci stresu a vyvarování se dalším rizikovým faktorům, které byly výše popsány. Pouze důsledným dodržováním těchto zásad a úzkou spoluprací s ošetřujícím lékařem lze dosáhnout dlouhodobého zlepšení stavu pokožky a výrazného omezení nepříjemných projevů tohoto chronického onemocnění.