Čtení na prudkém slunci může poškodit zrak!
Chráníte se dostatečně před sluncem? Používáte ochranné opalovací krémy, přikrývku hlavy, dodržujete pitný režim, ale chráníte si i oči? Sluneční brýle, to není jen ozdoba vlasů, jak to vídáme u některých lidí na slunku. Investujte do kvalitních brýlí, které vaše oči ochrání.
1. Písek v očích
Pokud se vám zrníčka písku dostanou do očí, určitě si je netřete, můžete si poškrábat rohovku. Vypláchněte je čistou vodou. Pokud problémy přetrvávají déle než hodinu, vyhledejte lékaře, abyste předešli infekci.
2. Nahoře bez? Raději ne!
Vystavujete se slunečnímu záření a nechráníte si oči? Riskujete tzv. sněžnou slepotu - spálení rohovky v důsledku nadměrného UV záření. Projevuje se silnou bolestí, světloplachostí, zarudlýma očima a pocitem cizího předmětu v oku.
3. Chlorová a mořská voda
Chlor váže a likviduje nečistoty, přičemž vznikají chemické látky, které dráždí oči. Při plavání pod vodou neotvírejte oči nebo noste plavecké brýle. Platí to i pro plavání v moři - slaná voda vysouší oči a poškozuje rohovku.
4. Postačí klobouk?
Pokud si myslíte, že díky klobouku si chráníte i zrak, jste na omylu. Moře a písek odrážejí UV záření, proto byste měli nosit nejen klobouk, ale i brýle.
5. Je pod mrakem, brýle nejsou potřeba!
Ale jsou, zvláště pokud dlouhodobě pobýváte venku. Oblaka mohou propustit až do 90% UV záření, které může zrak trvale poškodit.
6. Postačí i levné!
Zlákaly vás trendové brýle za pár korun? Pouhým okem nepostřehnutelné chyby v nekvalitních brýlích ruší vidění a mohou způsobit bolesti hlavy. Investujte raději do hodnotnějších, které dokáží blokovat UVA i UVB paprsky až do 99%.
7. Myslete na oční okolí
Při nanášení opalovacího krému obvykle oblast očí vynecháváme, abychom předešli štípání. Ale právě tato citlivá partie potřebuje extra porci péče! Vsaďte na ochranné přípravky na citlivou pokožku s OF 30+.
8. Čtení na prudkém slunci
Ležet na pláži nebo u bazénu a listovat si v časopise nebo číst knihu. Ideální představa relaxu! Ve skutečnosti to není dobrý nápad. Sluneční světlo se odráží od bílého papíru rovnou do očí, váže se v jednom bodě v oku a může jej poškodit.
