Jak pečovat o vysušenou pokožku na rukou?

Ruce představují naprosto nenahraditelnou součást našeho každodenního života, jsou to doslova univerzální nástroje, bez kterých si nedokážeme představit vykonávání naprosté většiny běžných činností, od těch nejjednodušších úkonů jako je čištění zubů nebo zapínání knoflíků, až po složité manuální práce vyžadující preciznost a jemnou motoriku. Právě proto, že naše ruce jsou neustále v pohybu, neustále něco dělají, dotýkají se různých předmětů a povrchů, jsou vystaveny nejrůznějším vlivům počasí a chemickým látkám, zaslouží si naši každodenní pozornost a péči, která by měla být stejně samozřejmá jako ranní hygiena nebo péče o pleť obličeje.

Poznání vysušené pokožky a její příčiny

Vysušená pokožka na rukou se projevuje celou řadou nepříjemných příznaků, které mohou významně ovlivnit kvalitu našeho života - kůže je napjatá, svědí, může se olupovat v drobných šupinkách, v extrémních případech dokonce praskat a krvácet, což je nejen bolestivé, ale také zvyšuje riziko infekce. Příčin vysušení pokožky rukou je celá řada - od genetických předpokladů přes vliv prostředí, ve kterém žijeme a pracujeme, až po naše každodenní návyky a rituály. Časté mytí rukou horkou vodou s agresivními mýdly, vystavení kůže chladu v zimních měsících bez ochranných rukavic, práce s čisticími prostředky bez použití ochranných pomůcek, nedostatečný pitný režim nebo některá kožní onemocnění - to vše může vést k narušení přirozené ochranné bariéry pokožky a jejímu vysušení.

Intenzivní hydratace jako základ péče

Když už k vysušení pokožky rukou dojde, je naprosto zásadní běžnou péči výrazně zintenzivnit a přizpůsobit ji aktuálním potřebám naší pokožky. To v praxi znamená, že nestačí ruce namazat jednou denně před spaním, ale je potřeba je hydratovat a vyživovat několikrát během dne, ideálně pokaždé, když cítíme nepříjemné napětí kůže nebo po každém kontaktu s vodou či jinými dráždivými látkami. Výběr správného krému je přitom klíčový - měl by být dostatečně mastný a výživný, obsahovat hydratační složky jako je glycerin, kyselina hyaluronová nebo močovina, a zároveň by měl být hypoalergenní, bez zbytečných parfémů a konzervantů, které by mohly již tak podrážděnou pokožku dále dráždit.

Osvědčené prostředky pro suchou pokožku

Mezi nejzákladnější, přitom však velmi účinné pomocníky v boji proti suché pokožce rukou patří obyčejná vazelína, která sice nemá nejpříjemnější texturu a může zanechávat mastný film, ale její schopnost vytvořit na pokožce ochrannou vrstvu a uzamknout v ní vlhkost je nepopiratelná. Pro ty, kdo preferují modernější a příjemnější textury, jsou k dispozici specializované krémy s obsahem arganového oleje, který je bohatý na vitamin E a esenciální mastné kyseliny, nebo bambuckého másla, které má výjimečné zklidňující a regenerační vlastnosti. Konkrétním příkladem kvalitního a cenově dostupného produktu je Mixa vyživující krém na ruce a nehty s bambuckým máslem, který kombinuje intenzivní výživu s příjemnou texturou, která se rychle vstřebává a nezanechává nepříjemný mastný film.

Tradiční značky a jejich oblíbené produkty

V českém prostředí má dlouholetou tradici a oblibu značka Indulona, jejíž produkty používaly už naše babičky a maminky, a která si svou popularitu udržuje dodnes díky osvědčeným recepturám a dostupné ceně. Konkrétně INDULONA SOS Ochranná krém na ruce představuje intenzivní péči pro velmi suchou a namáhanou pokožku, obsahuje panthenol pro podporu regenerace a glycerin pro hloubkovou hydrataci. Tento krém je vhodný nejen pro každodenní péči, ale také jako záchrana pro ruce poškozené mrazem, sluncem nebo chemickými látkami.

Specifická péče pro rizikové profese

Existují povolání a činnosti, které představují pro pokožku rukou zvláštní výzvu a vyžadují proto nadstandardní péči a prevenci. Zdravotničtí pracovníci, kteří si musí ruce dezinfikovat vícekrát denně, kuchaři a další pracovníci v gastronomii neustále vystavení střídání horké vody a chladu z mrazáků, uklízečky pracující s agresivními čisticími prostředky, zahradníci vystavení půdě a rostlinným šťávám, řemeslníci pracující s různými chemikáliemi a rozpouštědly - ti všichni by měli věnovat péči o ruce zvláštní pozornost. Základem prevence je používání ochranných rukavic kdykoli je to možné, výběr šetrných mycích prostředků a pravidelná aplikace ochranných a regeneračních krémů.

Správná technika mytí a ošetření rukou

Po práci s jakýmikoli znečišťujícími nebo dráždivými látkami je důležité ruce umýt, ale způsob, jakým to děláme, může významně ovlivnit stav naší pokožky. Mytí by mělo být důkladné, ale krátké - zbytečně dlouhé namáčení rukou ve vodě pokožku ještě více vysušuje. Voda by měla být vlažná, nikoli horká, a mýdlo pokud možno jemné, s neutrálním pH a bez agresivních tenzidů. Po umytí je naprosto zásadní ruce pečlivě osušit měkkým ručníkem - vlhká pokožka totiž ztrácí vlhkost rychleji než suchá, a navíc zbytková vlhkost může způsobovat dodatečné podráždění. Ihned po osušení by měla následovat aplikace vhodného krému nebo masti.

Problematika ekzémů a specializovaná péče

Ekzém na rukou představuje zvláštní kapitolu v péči o pokožku, protože jde o chronické zánětlivé onemocnění, které se projevuje nejen suchou a popraskanou kůží, ale také zarudnutím, svěděním, tvorbou puchýřků a v těžších případech i mokvajícími ložisky. Péče o ekzematickou pokožku vyžaduje speciální přístup a často i spolupráci s dermatologem, který může předepsat kortikoidové masti nebo jiné léky. V běžné péči je důležité používat speciální emoliencia a krémy určené přímo pro ekzematickou pokožku, které neobsahují dráždivé látky a naopak obsahují složky podporující hojení a regeneraci kůže. Výborným pomocníkem je například BIODERMA Atoderm Krém na ruce a nehty, který byl vyvinut speciálně pro velmi suchou až atopickou pokožku a obsahuje patentovaný komplex složek podporující obnovu kožní bariéry.

Prevence jako nejlepší strategie

Nejlepší péčí o suchou pokožku rukou je samozřejmě prevence jejího vzniku. To znamená chránit ruce před nepříznivými vlivy - nosit rukavice v zimě i při domácích pracích, používat jemné mycí prostředky, pravidelně aplikovat ochranné krémy ještě před tím, než se objeví první příznaky vysušení, pít dostatek tekutin pro hydrataci organismu zevnitř a v neposlední řadě věnovat pozornost celkovému zdraví pokožky včetně správné výživy bohaté na vitaminy A, E a omega-3 mastné kyseliny. Investice do kvalitní péče o ruce se vždy vyplatí, protože zdravé a upravené ruce jsou nejen naší vizitkou, ale především nástrojem, který nám umožňuje plnohodnotně žít a pracovat.