Jaké opalovací krémy zvolit pro děti školního věku?

Dětská pokožka si během horkých letních dnů zaslouží mimořádně pečlivou ochranu, protože bývá citlivější, jemnější a náchylnější k podráždění i ke spálení než pokožka dospělých. To platí také pro děti školního věku a dospívající, i když jejich kůže už není tak nezralá jako u kojenců nebo batolat. Děti často tráví mnoho hodin venku při hrách, sportu, koupání, na výletech, táborech nebo během letních prázdnin, přičemž si nemusí samy uvědomovat, že sluneční záření může pokožku poškodit i tehdy, když necítí výrazné horko. Spálení navíc nemusí vzniknout pouze u moře nebo během tropických dnů, ale také na zahradě, během procházky, při jízdě na kole či při pobytu u vody, kde se sluneční paprsky odrážejí a jejich účinek může být ještě intenzivnější.

Pro děti školního věku je vhodné vybírat širokospektrální opalovací přípravky, které chrání před UVA i UVB zářením. Obvykle se doporučuje volit vysoký ochranný faktor, ideálně SPF 50 nebo SPF 50+, zejména u dětí se světlou pokožkou, pihami, velmi světlými či zrzavými vlasy, u dětí, které se snadno spálí, a při pobytu u vody, na horách nebo v jižních zemích. SPF 30 může být v některých situacích dostačující, neměl by však být vnímán jako důvod k výrazně delšímu pobytu na slunci. Žádný opalovací přípravek totiž neumožňuje bezpečné neomezené slunění. Krém je vhodné nanést přibližně patnáct až třicet minut před odchodem ven a aplikaci pravidelně opakovat, zpravidla přibližně každé dvě hodiny, po koupání, intenzivním pocení, sportu nebo osušení ručníkem. Ani voděodolný přípravek nemusí po delším pobytu ve vodě zůstat na pokožce v dostatečném množství.

Důležitou součástí ochrany je také vhodné oblečení, pokrývka hlavy, sluneční brýle s kvalitním UV filtrem a vyhýbání se přímému slunci přibližně mezi jedenáctou a patnáctou hodinou, kdy bývá sluneční záření nejsilnější. Opalovací krém by měl být nanesen na všechny odkryté části těla, tedy nejen na obličej a ramena, ale také na uši, krk, zátylek, hřbety rukou, předloktí, nárty, kolena a další místa, která zůstávají delší dobu nezakrytá.

Doporučené opalovací přípravky pro děti školního věku

U dětí předškolního a školního věku i u dospívajících lze podle věku, typu pokožky a pokynů výrobce používat přípravky s minerálními i organickými, někdy označovanými jako chemické, UV filtry. Minerální filtry bývají založeny například na oxidu zinečnatém nebo oxidu titaničitém a mohou být vhodnou volbou pro děti s velmi citlivou pokožkou, sklonem k podráždění nebo pro rodiče, kteří dávají přednost přípravkům s fyzikálním způsobem ochrany. Přípravky s moderními organickými filtry se často snadněji roztírají, rychleji se vstřebávají a nezanechávají na kůži výrazný bílý film. Při výběru je však důležitější než samotné označení typu filtru především vysoká a širokospektrální ochrana, vhodnost pro dětskou pokožku, dobrá snášenlivost a dodržení věkového doporučení uvedeného na obalu.

Mezi přípravky, které mohou být podle konkrétního věku a pokynů výrobce vhodné pro malé i starší děti, patří například EUCERIN Sun Dětský gel-krém na opalování SPF 50+, NIVEA Sun Kids Sensitive Mléko na opalování SPF 50+ a Astrid Sun mléko na opalování ve spreji Sensitive OF 50+. Dětský gel-krém může vyhovovat rodičům, kteří hledají lehčí texturu a snadné roztírání, zatímco mléko bývá praktické pro větší plochy těla, například při pobytu u vody nebo před sportem. Sprej může aplikaci usnadnit, zejména u neposedných dětí, je však nutné přípravek vždy dostatečně rozetřít a nespoléhat na to, že rovnoměrnou ochranu zajistí samotné nastříkání. Sprej by se neměl aplikovat přímo do obličeje, aby nedošlo k vdechnutí; bezpečnější je nastříkat potřebné množství do dlaní a následně jej nanést na tváře, nos, čelo, uši a krk.

Jak dítě naučit správné používání opalovacího přípravku

Nestačí opalovací krém pouze koupit a jednou dítěti nanést. Dítě školního věku by mělo postupně pochopit, proč je ochrana pokožky důležitá a proč je třeba se namazat ještě před odchodem ven, i když zatím není cítit horko nebo se na obloze objevují mraky. Sluneční záření totiž prochází i lehkou oblačností a pokožka se může spálit během zdánlivě mírného dne. Rodiče by měli dítě před pobytem venku zkontrolovat a současně ho učit, aby si samo všímalo míst, která bývají při nanášení často vynechána. Patří mezi ně zejména uši, linie vlasů, zátylek, horní část chodidel, hřbety rukou, okraje plavek, ramena a kolena. U starších dětí je možné vytvořit jednoduchý návyk: nejprve nanést přípravek na obličej a krk, poté na ruce a trup a nakonec na nohy a chodidla.

Opakovaná aplikace je nutná přibližně každé dvě hodiny, při silném pocení nebo po koupání však i dříve. Před novým nanesením je vhodné pokožku osušit, odstranit písek a zkontrolovat, zda na ní nejsou známky podráždění. Pokud se objeví výrazné zarudnutí, bolest, puchýře, otok, nevolnost nebo zvýšená tělesná teplota, dítě by již nemělo zůstávat na slunci a je potřeba pokožku šetrně ochladit a podle závažnosti vyhledat lékařskou pomoc. Při mírném podráždění lze pokožku ochladit vlažným obkladem a použít vhodný zklidňující přípravek, nikoli však mastné prostředky nebo domácí přípravky, které mohou zadržovat teplo. Nejlepší ochranou je vždy kombinace kvalitního opalovacího přípravku, lehkého oblečení zakrývajícího větší část těla, klobouku nebo kšiltovky, slunečních brýlí, pravidelného pobytu ve stínu a rozumného omezení pobytu na přímém slunci. Opalovací krém tedy představuje důležitou, ale nikoli jedinou součást ochrany dětské pokožky.