Potraviny, které si poradí se zanícenou pletí
Trpíte záněty pokožky? Úzkostlivě dodržujete osobní hygienu, pleť si pečlivě čistíte, večer důkladně odličujete, používáte kvalitní kosmetické přípravky určené na váš typ pleti a stejně nejste v boji se zarudlými pupínky úspěšní? Zkuste zařadit do pravidelného jídelníčku potraviny, které vám s tímto bojem výrazně pomohou.
Špenát
Zelené špenátové smoothie je "bombou" pro pokožku. Kromě toho, že obsahuje flavonoidy, které posilují obranyschopnost organismu, jsou bohaté na vitaminy C a E. V kombinaci se zinkem jsou pro pokožku velmi prospěšné, navíc, snižují i projevy stresu. A ten může být také příčinou zánětu.
Zázvor
Čínská medicína ho již od pradávna používá jako účinný prostředek zmírňování zánětu. Sáhněte po něm každý den, nemá žádné vedlejší účinky.
Třešně
Sezóna třešní sice netrvá dlouho, ale jakmile začne, sáhněte po nich. Toto červené, sladké ovoce má silný antioxidační potenciál, navíc, účinně bojuje proti zánětům v těle.
Česnek
Typické aroma sice mnohé odradí, ale nemělo by. Obsahuje sloučeniny síry, které výrazně posilují iminitu a působí v organismu výrazně detoxikačně. Česnek také potlačuje zánět.
Černá fazole
Možná jste nevěděli, ale je velmi bohatá na železo, zinek a hořčík. Podporuje krevní oběh a také dokáže zmírňovat záněty.
